体育舞蹈在全民健身运动中的推广价值
2014-08-15韩芝芹
韩芝芹
(天津体育学院研究生部 天津 300381)
体育舞蹈在全民健身运动中的推广价值
韩芝芹
(天津体育学院研究生部 天津 300381)
本文主要采用专家访谈法、文献资料法、逻辑分析法等研究方法,旨在了解体育舞蹈在全民健身中的推广价值,为大众健身提供理论借鉴。研究结果表明:体育舞蹈是一项运动学、生理学、心理学、社会教育价值很高的健身运动,是一种不受年龄、性别、种族、国籍等条件的限制,适合于各个年龄阶层的社会生活舞蹈,在全民健身中的推广需要在社会和学校中同时发展。
体育舞蹈 全民健身 推广 价值
体育舞蹈是一项健与美的有机结合,集体育与艺术于一身、融音乐与舞蹈于一体的高雅运动。它能强身健体、娱乐、陶冶情操、拓宽视野,并不受场地器材和锻炼者年龄、性别的限制,它的动作繁简、难易可根据锻炼者的需要而创编,大众易接受且容易开展,是全民健身的最佳方式。
实施《全民健身计划纲要》,开展全民健身活动,形成比较完善的全民健身体系,不仅是体育事业发展的需要,更是经济和社会各项事业协调发展的要求。结合目前国内居民健身的实际情况,通过体育舞蹈在运动学、生理学、心理学及社会教育方面的价值分析,以及体育舞蹈在全民健身运动中推广的可行性研究,进行体育舞蹈在全民健身运动中推广价值的分析。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
体育舞蹈在全民健身运动中推广的价值。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅相关文献资料,其中包括舞蹈学书籍、社会体育学书籍、统计学等书籍。浏览中国知网、万方等数据库查阅有关体育舞蹈在全民健身中推广的相关文献30余篇。
1.2.2 专家访谈法
访问西安体育学院体育舞蹈及社会体育学专家和老师5人,电子邮件、电话访问各高校体育舞蹈学和社会体育学专家老师7人。听取他们对本研究的意见及建议。并做出访谈记录,对所得资料进行分析整理。
1.2.3 逻辑分析法
通过逻辑分析法对研究内容进行系统的分析,并对分析结果进行总结整理。
2 分析与讨论
2.1 体育舞蹈的特点
体育舞蹈之所以能够成为大众所追捧的一项运动项目,这与体育舞蹈自身的特点有着直接的关系,它不但可以使人瞬间放松沉闷的心情,促进人与人之间的感情,而且也可以使人们强身健体,改善身体健康。体育舞蹈的特点简单的可以归纳成以下几点:(1)教育性。教育是舞蹈得以传承的本质,主要表现在对人真善美的教育上。(2)锻炼性。长期的进行体育舞蹈训练可以增强自身的心肺功能,提高自身的身体素质。(3)竞技性。体育舞蹈与其他运动项目不同,不但可以作为娱乐项目,还可以作为体育竞技项目参加各种比赛。通过体育舞蹈训练,可以充分挖掘机体潜能,使体育舞蹈爱好者可以往更高的目标前进。(4)群众性。体育舞蹈不但可以作为体育项目参加比赛,还可以作为娱乐项目,在公园、广场等场所进行锻炼等,在群众中的影响力度不断扩大,并逐渐的被人们所喜爱,体育舞蹈完全可以作为一种全民健身的手段去实施推广等。
2.2 体育舞蹈的价值
2.2.1 体育舞蹈的运动学价值
体育舞蹈是在伴随音乐的情况下,根据音乐的节奏,通过身体每个关节的协调配合,塑造出不同的形态的动作或者造型,同时达到增强自身素质和娱乐身心的双重功效的一项健身运动。通过体育舞蹈训练,不仅能够改善人体心肺功能,机体提高运动系统的技能水平,还可以增强血液供应能力促进蛋白质等营养物质的吸收与供应。体育舞蹈锻炼需要达到一定的运动量,这样势必机体就达到了耗能的效果,此时心肌兴奋性升高,为满足此时能量的消耗,心脏的收缩能力增强,血液循环速度加快,血液的输出量也增加。人们长期的进行体育舞蹈训练不仅可以提高内脏器官的机能水平,而且可以增强中枢神经系统的活动能力,同时也达到改善呼吸、消化、神经等系统机能能力。
2.2.2 体育舞蹈的社会价值
体育舞蹈也具有相当高的社会价值,体育舞蹈分为双人舞和集体舞,避免不了人们在学习舞蹈和编排舞蹈会出现意见分歧或舞伴矛盾等问题。通过解决这些分歧和矛盾,可以促进彼此之间的感情,相互学习,共同进步。在练舞的过程中人们良好的舞姿和舞伴间的情感沟通能力,不但可以培养人们互帮互助团结友爱的良好品质,还可以起到教育宣传的作用。
2.2.3 体育舞蹈的心理学价值
体育舞蹈是一项集于音乐、舞蹈、服装、艺术于一体健身运动,体育舞蹈分为拉丁舞和摩登舞,其实拉丁舞又包括5种不同的舞蹈,摩登舞也同样包括5种不同的舞蹈,10种舞蹈风格迥异,各有千秋。站在心理学的角度来看,人们的注意力受指向性制约,人们穿着华丽、性感的服饰,伴随着欢快、轻松、热情、高雅的音乐曲调荡漾在舞池中间翩翩起舞。此时的心情随着音乐旋律的改变,开始变得放松愉悦,再加上身边异性舞伴的引导,安全感得到提升。即使是不跳舞,只是呆在那静的欣赏,人们也会被音乐以及舞池中舞者的曼妙的舞姿吸引,从而得到精神上的放松。尤其对于生活在高压下的人群,人们面对房贷、车贷、奶粉钱等多重压力的状态下,人们在舞池中能够缓解自己紧张的情绪,得到前所未有的放松。体育舞蹈不仅可以陶冶人们情操提升自身气质,更重要的是它可以促进人们之间的情感交流培养人们之间的交际能力,帮助生活在高压下的人们重拾自信。从而使人们形成良好的世界观和人生观。
2.3 体育舞蹈在全民健身运动中推广的可行性
根据体育舞蹈自身特点的局限性,全民健身中的开展体育舞蹈的难度比较大,由于体育舞蹈受场地、器材、服装等多方面的限制,而我国乡镇中经济远没达到一定水平,体育经费紧张,场地和器材得不到满足。从体育舞蹈的健身功能来看,体育舞蹈不仅能够陶冶情操提升自身气质,而且能够提高人体的协调能力、增强体质、促进人体的新陈代谢、减少疾病的产生。因此体育舞蹈是一项非常适合全民健身的运动项目。现阶段我们需要对体育舞蹈体制进行改革,使体育舞蹈更加大众化,不再受比赛场地、器材、音乐等的限制。其中动作编排和音乐应该属于重中之重。动作的编排需要符合全民健身的要求,要充分考虑到全民健身中不同年龄的参与者的承受能力。尽量编排一些动作简单易懂的花样套路。音乐的选择上也要充分考虑参与者的年龄因素。缓慢抒情的音乐适用较高年龄段的健身人群,选择欢快、奔放的音乐适用年轻的健身人群,这样能够使所有年龄段的人群都能达到自我锻炼、自我熏陶的效果。
2.4 体育舞蹈在全民健身运动中推广的具体实施办法
对于全民健身运动中体育舞蹈的推广,不仅仅只是面向普通大众,更应该从学校体育中推广。增进学生健康,是全面建设小康社会的需要,是全面提高国民素质的需要,是振兴中华民族的需要。现在校园交谊舞已经得到初步推广,积极促进学校体育中体育舞蹈的开展工作,对于推动全民健身活动的发展有着重要的意义。
(1)学校体育是全民健身活动的重点。《全民计划健身纲要》要求要以青少年和儿童为重点。学生在校学习期间正是生长发育的关键时期,所以,必须抓好学校教育工作,开展多种多样的体育运动,从而保证学生健康快乐的成长。
(2)学校体育是全民健身计划纲要实施的起点。青少年和儿童的可塑性较强,选择学校体育作为全民健身计划纲要实施的起点,可以让学生在体育活动和学习中形成正确的健身价值观、培养良好的健身习惯和健身意识。
(3)学校体育是全民健身纲要实施的基点。首先,学校体育是培养学生健身兴趣、能力和习惯的重要阵地;其次,学校体育是培养大量师资和体育人才的重要场所;最后,学校拥有较好的体育活动场所和器材。
(4)寻求各级主管部门的帮助,引起重视,在组织管理、活动场地、经费落实等方面提供优惠政策和条件,满足人们的需求,使人们能够更好的从事健身舞蹈的运动。通过媒体、报刊等媒介的大力宣传,倡导健身舞蹈的积极理念,提高人们的认识,从而接受体育舞蹈,从而积极主动地参加锻炼。
(5)对健身舞蹈老师、教练进行全面系统的培训,使他们能够更牢固、更全面的掌握健身舞蹈方面的理论知识、动作技能,提高自身的舞蹈水平,可以胜任体育舞蹈教师的工作。
3 结论
(1)体育舞蹈是一项集很高的健身运动。经常参加体育舞蹈运体育、艺术为一身的健身运动动,经常参加体育舞蹈训练不仅可以促进自身细胞的新陈代谢,还能强身健体,而且可以陶冶情操,最主要的是它能够培养人与人之间的交际能力,拉近了人与人之间的距离,从而形成了积极、乐观的世界观和人生观。
(2)体育舞蹈是一项深受大众追捧的健身项目,这种运动不受年龄、性别的限制。适合于不同种族,不同年龄阶段的群众性非奥运健身舞蹈。体育舞蹈的活动对象不限,涉及面广,影响力大,因此,体育舞蹈能够在全民健身中得到发展。
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2095-2813(2014)07(c)-0111-02
