新形势下大学生心理健康探究

王博 马学迁

摘要：随着就业压力的增大，人才竞争的加剧，大学生的学习压力越来越大，心理问题也进一步凸显出来，如何解决这些问题，缓解大学生的心理健康问题正是本文探究的重点。

关键词：新形势；大学生；心理健康随着社会的发展和进步，社会的竞争力和人才的竞争力进一步的加剧，导致人的身体和心理压力也越来越大，所以心理健康問题也成为是全社会最关注的问题。大学生中，独生子女的数量越来越多，大学生的心理问题也越来越受到关注。对于新世纪的大学生来说，他们的心理感情更丰富，心理问题也更复杂，对于现在的大学生，我们更要关注他们，关注他们的学习、关注他们的生活、关注他们的身体、关注他们的心理。本文主要对大学生的心理特点、常出现的心理问题提出一些建议和对策。

一、大学生的心理特点

(一)失去奋斗目标的迷落心理

经过高考激烈残酷的竞争，很多学生感到精疲力尽，在饱尝了成功喜悦的同时，认为进入大学可以好好的放松，以之补偿十几年来的寒窗苦读。可到了大学，仍然要面临繁重的功课，这让他们不知所措。在十多年的苦读生涯中，很大一部分学生的学习目的就是为了考上大学，且是在家长和老师的双重推动下向这一目标冲刺的，学习上带有非常大的被动性。进入大学后，这个目标已实现，许多学生一下子失去了奋斗目标、生活的重心，再也没有太多的激情和动力去投入到新的学习中去，在学习上很被动，积极性不高，对知识的渴望不强烈，出现了徘徊和迷茫的心理。其实对于我们学校的学生，这种情况也是比较多见的。比如：本科班的学生认为自己通过努力考上了本科，考上了大学，对家长和老师有了一个交代，但是上了大学之后，需要去做什么，学什么，完全丧失了斗志，没有了目标。而专科的学生更是如此，觉得自己来学校就是为了得到一个专科毕业证，所以他们根本就没有目标，来学校的目的是什么根本就不清楚，来到学校之后，就浑浑噩噩，不知所措，天天就是混日子的。

(二)间歇(放松)心理：过份放松与放任

高中时期高度紧张的生活体验是学子们终生难忘的“黑色的6月”。经过3年超负荷的拼搏，使身心能量过度透支，入学后也难恢复。再加上老师、家长和朋友为了激励他们考上大学，运用“大学就是天堂”手段，使很多新生产生“进大学等于享受”。整天沉湎于交朋友，认老乡，玩游戏，看小说，谈恋爱等活动中。

(三)恋爱的烦恼

在中学时，家长、老师严格要求学生绝不许谈恋爱。在大学里没有了告诫，学校也没有关于恋爱问题的明文规定。咱们有一些管理措施，但是也只是限制在男女交往适度行为方面的问题。当看到别人出双入对、情意绵绵，有些刚入学的大学生为寻求安慰、摆脱空虚和寂寞；也有的为满足虚荣心，也开始寻找异性朋友。他们不知道接触到什么程度合适，有时候，他们根本不知道伤害了对方，反过来也伤害了自己。他们并不知道爱情不一定充满鲜花、浪漫和甜美，或许有的人体验的是痛苦、烦恼和酸楚。异性的接触，易形成失恋、暗恋等现象，严重影响了学生的正常生活和学习。

二、大学生心理困惑的主要表现

(一)自我认知障碍。自我认知是自我意识的主要内容.大学生在自我意识完善过程中,有时不能客观地认识和评价自我,出现自我认知偏差,甚至造成自我认知障碍.①自傲.自傲是过高估计自己的一种自我认知.自傲者以自我为中心,表现出很强的优越感,处处表现自己,对自身的长处无限夸大,炫耀自己,对他人容易指和怪罪,挑三捡四,盛气凌人.好象自己全是优点没有缺点,别人全是缺点没优点.②自卑.自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验.有自卑感的人轻视自己,过分看重自身短处,否定自己的长处或长处没有足够的认识,因而常表现出胆怯,畏惧,怀疑,担心被人嫌弃和拒绝,行为中采取逃避方式.③虚荣.虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态.

(二)情绪障碍。一个人长期处于消极情绪的状态下,或处于激烈的情绪状态下,就会造成情绪障碍.在这种情况下,正常的心理和生理活动会受到影响,出现很多异常的心理和行为,若不及时采取各种调适措施,就可能引发出严重的后果.

1.烦恼。烦闷苦恼的事人人都有,失恋,考试不及格,同学关系不和,经济拮据等都可能成为大学生烦恼的内容.烦恼都是有明确的对象和具体的现实内容的.

2.抑郁。抑郁主要表现为情绪低落,表情苦闷,行动迟缓,常感力不从心,思维迟缓,常感力不从心,思维迟钝,联想缓慢,因而言语减少,语流缓慢,语音低沉或整日不语.

3.冷漠。冷漠表现为对外界的任何刺激都无动于衷,无论是悲,欢,离,合,爱,憎都漠然视之.冷漠者初期主要认为生活没有意义,心情平淡,出现抑郁状态,随后发展到强烈的空虚感,内心体验日益贫乏,不愿进行抉择和竞争,缺乏责任感和成就感.

学习障碍:学习是动物和人所共有的心理现象。

有两类行为：1.注意力不集中。表现有:a容易走神.b易受干扰.c多余动作增多.d效率低下.2.考试焦虑与怯场a考试焦虑.b考试怯场。

三、解决大学生心理问题的主要对策

(一)开展大学生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。对大学生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

(二)加强校园文化和校风建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校园文化环境，能给大学生以积极的情绪影响和精神启迪，能使大学生感受到温馨柔美的文化气息，缓解因学习、生活、工作而带来的心理压力，有效地调整心理状态。高尚的风气、良好的秩序、优雅的环境、丰富多彩的文化，不仅能美化大学生的心灵，陶冶情操，启迪灵性，而且能激发大学生的上进心，培养愉快情绪。高校应充分发挥校园文化这一载体功能，调控大学生的心理状态，提高大学生的心理素质。

参考文献：

［1］韩小军.浅谈“90后”大学生心理健康教育问题［J］延安职业技术学院学报,2010.

［2］袁明锋,钟永淑.“90后”大学生心理特征及教育管理策略［J］学校党建与思想教育(高教版),2011.

［3］李小彬.高校大学生心理健康教育存在的突出问题及解决策略［J］青年文学家,2012.