浅谈体育教师如何提高学生的身体素质

李华军

学生的体质日益下降，这里有很多原因。有社会的，有家庭的，有学校的，还有体育工作者自身的，本文主要从体育工作者入手，谈如何提高学生的体质。一是提高自身素质，主要包括教师职业道德和教学能力；二是上好课，包括理论课和实践课；三是组织好阳光体育活动。并持之以恒，不断地学习创新，做好本职工作，为不断提高学生的体质状况而努力工作。

学生体质阳光体育活动体育教师一、造成学生体质下降的原因

1.社会原因。主要有两个：一是随着社会的进步和经济的发展，房子越来越多，马路越来越多，汽车越来越多，学生活动的场地和空间越来越少，活动的危险性越来越大，活动的空气质量越来越差。这是造成运动和锻炼少的环境原因。原来我们上小学全是步行，现在是家长车子接送，现在最堵的地方就是幼兒园，小学附近；原来我们上中学是骑自行车，现在是学校合并，大多数是住校。二是中、高考的指挥棒使得学生、家长为了提高文化课成绩疲于奔命，忽视了体育锻炼，或者说减少了活动和锻炼的时间与空间。这就使得提高学生体质失去了肥沃的土壤。

2.家庭原因。现在的学生大多数是独生子女，而独生子女基本上又娇生惯养，不愿参加艰苦的体育锻炼，家长就怕自己的孩子哪里磕着，哪里碰着，更不用说哪里伤着了。出了事情有很多家长就把责任往学校推，学校很无奈，体育工作者很纠结。这样运动量和运动难度就很难上去。这就使提高学生体质失去了阳光的照射。

3.学校的原因。由于升学的压力，学校把大部分的时间和精力都用在了文化课上，挤压和挪用了本来属于运动和锻炼的时间。“每天一小时课外活动”和“体育不及格不能参加升学考试”的规定仍是一纸空文。由于安全事故的发生将严重扰乱学校的正常秩序，像单杠，双杠，山羊，跳箱等一些具有危险性的运动项目就被放弃在一边了。学生锻炼的项目少了，而越是这些少了的项目越能锻炼人的意志品质。这就使得提高学生体质失去了雨水的滋润。

二、提高学生体质的实施策略

（一）提高教师职业道德和教学能力

教师的职业道德要求教师有敬业乐业精神以及对学生的热爱和尊重。对学生的热爱和尊重应该是我们体育工作者最基本的职业道德。要设身处地的为学生着想，要从学生的客观实际出发，不要只凭自己的主观臆断。出现问题要认真分析，合理解决。更不能体罚和打骂学生，要求学生做到的，教师自身必须做到，而且要做好。学生喜欢模仿，只要你做得好做得到，学生也会做得好做得到，至少会向这一方向努力。有了努力方向，就有了努力的动力，提高体质就有了希望。教师要有敬业乐业精神，要把提高学生的体质作为己任，爱屋及乌。

教学能力是教师的核心能力，必须提高。要提高就必须对《标准》、教学内容有深刻的领会和掌握；就必须对现代教育教学理论和教学方法有熟练的掌握和运用；就必须熟练掌握从事体育教学必需的基本技能；就必须拥有激发和保持学生运动兴趣、促进学生形成体育锻炼习惯的能力；就必须拥有运用计算机和多媒体辅助教学以及开发和运用体育资源的能力等。要全部拥有这些技能很难，但这是我们努力的目标，而且要尽己所能，努力提高，这样你才能胜任这份职业，才有能力来提高学生的体质。

（二）上好体育理论课和实践课

1.上好理论课。主要是教授学生科学的锻炼方法、卫生习惯以及精彩的比赛视频。提高学生的体质是一项系统工程，但任何事物要发展，总离不开它的内因和外因，而内因又往往起决定性作用。我们要使学生深深地体会到拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命的理念。科学的锻炼方法是因人而异的。一般为不让自己感觉到疲惫的有氧运动为佳。比如步行，慢跑等。科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则等。除了这些原则，还应该教给学生一些实用的生活常识，比如吃饭时应用两边的牙齿咀嚼，否则的话，一边的牙齿就会退化，更严重的是长此以往还会导致面部变形。比如要让学生明确最好的饮料是水。科学的补水方式是多次少量的饮用。穿衣服是穿的多好呢还是穿的少好？以什么为原则？等等，不一而足。对于学生喜爱的运动项目如美国的职业联赛、英超、意甲等。我国运动员实力较强的乒乓球、羽毛球、跳水等。将这些精彩的比赛视频运用多媒体进行教学，使学生能更感性、更直观地了解这些项目，当然，更希望学生能喜欢上这些项目，这样学生提高体质就有了项目保证了。

2.上好实践课。备好课是上好课的前提，合理安排好课的内容是保证，正确的教学方法是润滑剂。一节好课就是汗水与微笑。有运动量，有成功的体验。但它必须建立在所在班级学生的体质状况上，不同的班级，不同体质的学生在相同的课程下应有不同的运动量。这就要求教师从学生的实际出发做到因材施教，因人而异，科学安排，由易到难，先简后繁，循序渐进。运用适应——提高——再适应——再提高的方法，让学生在快乐的学习氛围中得到锻炼。课的模式不能一成不变，否则学生将会变得慵懒。准备活动可以穿插一些合适的游戏，以调动学生的积极性，精讲多练之后，多给学生一些自己练习的时间，让他们有自我提高的空间。对身体素质好的学生要十分关心，让他们有能力去帮助其他同学。对身体素质弱的更是要满腔热情，让他们有不断提高的喜悦。课内进行一些接力赛、追逐赛、对抗赛等竞赛性质的训练方法，都能有效地激起学生的兴趣。主要不是要求他们要达到什么标准，或是赶上、超过什么人，而主要是帮助他们实现自我超越，只要他们有进步，就应给予表扬和鼓励，尤其其是对于身体素质弱的学生，对他们的肯定，将会使他们从新拾起信心，抑或能改变他们的人生轨迹，使他们走向更大的成功。

（三）组织好阳光体育活动

我们学校的特色是跑操。每天早晨第一节课后，星期一升国旗除外，只要不下雨，没大雾，跑操就会按时进行。每个班排着整齐的队伍，喊着班级独有的口号，雄赳赳、气昂昂地跑着整齐的步伐，沿着规定的路线行进。沿线都有文明监督员对班级的人数、出场、整齐度、退场进行打分。体育教师对自己所在的年级进行全程跟踪，班主任跟着班级跑，不断地督促他们。跑好了操，学生的体质基本有了保障。

每星期的三、四、五第三节课后分别是高一、高二、高三年级的课外活动课，体育教师都在指定的地点分发器材，并指导学生进行活动。每一学期不同的时间段，每一年级都会安排相应的比赛。如篮球、足球、拔河、越野跑等。竞赛是特别能激起学生学习的兴趣和积极性的一种方法。但应给予每个学生参与竞赛的机会，让他们体验一下胜利或者失败的滋味。丰富他们的课余生活，给他们以历练。

作为一名体育工作者，我已有十八年的教龄，在自己平凡的工作岗位上默默耕耘着。我相信只要全社会都重视起学生的体质状况，都关心起学生的所处环境，不断提高场地和器材的投入。学生的体质就能提高；只要纠正了父母的观念和思想就能改变学生的体质差和独立生活能力差的现状；只要让学生树立起拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命的理念。学生的体质就能提高；只要我们千千万万的体育工作者做好本职工作，对学生投入爱和尊重，就一定能把学生的体质状况提高。

参考文献：

[1]李小伟.为了青少年学生的体质健康.体育教学，2012，（6）.

[2]刘亚平.让每天一小时体育锻炼，成为常态化标准.中国学校体育，2012，（5）.