芭蕾基础训练与芭蕾形体训练的区别探讨

刘 峰 （重庆人文科技学院艺术学院 401572）

芭蕾在我们的心目中，一种被当做是一种高雅艺术，人们在长期的发展过程中，都认为芭蕾的训练必须是具有天赋的人才能够学习，那么在芭蕾训练过程中，就会对其身体等各方面的要求特别多，也正因为如此，芭蕾舞者的基本条件就必须是完美的体态，那么芭蕾舞蹈训练过程中，我们需要对这两种不同的训练方式加以认识和区别分析。

一、芭蕾基础训练开展的意义分析

基础训练，顾名思义，就是针对芭蕾艺术进行基本的素质培养和训练，主要是为了培养人们较好的身体素质和专业技术能力，更好的展现一个芭蕾舞者的基本功。那么在教学和训练过程中，就是将学生打造成一个具有完美体态的芭蕾舞者。

芭蕾基础训练通常在专业院校和团体实施，这是芭蕾舞蹈演员每天必须要修炼的基本功和基本课程，基础训练也是芭蕾舞者学习芭蕾课程的重要组成部分，它直接影响着学生的芭蕾技术表现质量。通常一些基础训练就是芭蕾课程上，学生进行足尖、跳跃等基本动作训练，这些训练都属于芭蕾舞者的基础训练，在练习过程中，动作逐渐加深，由简到繁，循序渐进，主要就是对舞者的腿部、膝盖等位置的力度和柔韧性、灵活性进行锻炼，使得学生的全身心都变得灵活协调。

比如在跳跃训练过程中，主要分为小跳、中跳和大跳，那么跳跃过程中，主要是利用腿部的肌肉开展跳跃过程，在空中形成一个完美的曲度，跳跃是展现一个芭蕾舞者的平衡度和美感的重要表现形式，是一个人完成跳跃过程中最根本的训练方式，也是最难的一个组成部分，因此在芭蕾舞者的训练过程中，就必须要对其进行很好的基础训练。通常情况下，女生还需要练习足尖点地，足尖动作是更具有表现力的一种基础训练方式，也是芭蕾女舞者必须要掌握的基本功之一，只有将这些基本动作完美的诠释，做好基础训练，才能够在后期更高难度的动作练习过程中，做到有条不紊，循序渐进。

二、芭蕾形体训练开展的意义分析

芭蕾形体训练是完全不同于基础训练的一个练习过程，它虽然是在芭蕾基础训练上延伸而来，但是不属于真正的芭蕾舞蹈，在开展形体训练的过程中，主要是为了健身、使身材变得更优美等这些目标而开展的，不属于专业的芭蕾舞蹈必须要掌握的技术。芭蕾形体训练过程中，目的是为了调整人的形体姿态，训练内容也和基础训练存在较大的区别，主要是为保证形体的健美而开展的一种训练方式，在设计过程中是为达到人对于体态美的追求而形成的一种训练方式。

形体训练的课程和基础训练课程开展内容基本相同，也是主要完成一些杆、跳跃等部分的练习，在练习过程中，刚开始是中间练习，之后就是跳跃的动作练习，这是芭蕾形体训练课程的重要组成部分，这种训练动作的难度不会特别高，一般人都可以完成。课程教授过程中也不会有太多的规范，基本上根据自己的身体协调性和灵活性展开的一门训练课程，目的就是为了使得身体得到较好的锻炼，在芭蕾形体训练过程中，我们需要通过加强肌肉的练习来促进身体协调性的运行和发展，从而使得身材变得更加的完美。

三、芭蕾基础训练和芭蕾形体训练之间的区别探讨

两种不同的训练方式存在很大的差异，下面我简单从几个几个角度加以区别分析。

第一，选材角度。芭蕾形体训练是为了使人的身材和体态变得更加优美而开展的，那么在选材过程中没有太多的条件限制，只要学生对芭蕾形体训练感兴趣就可以进行学习。芭蕾基础训练是针对专业的芭蕾舞者而开展的一门课程，那么在学校选择招生时基本上是选择9岁-11岁的小孩子进行学习，同时在学习过程中对其天赋要求非常高，必须要脚型好看，脖颈长，头小等，因此选材条件非常严格。

第二，训练方法角度。芭蕾形体训练是建立在学习人员自身的身体素质和协调性等基础上开展的训练课程，那么在教学和实践学习过程中，教师会根据学生的身体协调性等进行动作难度的调整，训练过程中，会把形态训练和表演性的训练动作融合在一起进行教学。芭蕾基础训练是学校开展的一门专业性非常强的课程，在学习过程中，芭蕾舞者必须要经过几年的基础训练学习才能够完成必须要学习的动作，在教学过程中，教师是严格按照教学大纲开展训练课程的。

第三，训练时间角度。芭蕾形体训练课程基本上课程时间是一个小时左右，而且不需要每天都练习，而是选择一周内的2天-3天开展教学课程。芭蕾基础训练课程是芭蕾舞者每天的必修课，那么在开展教学过程中，基本上每一堂课的学习时间是一个半小时左右，同时每天都需要进行练习和学习。

第四，训练要求角度。芭蕾形体训练在训练过程中，对于动作的规范性没有特别高的要求，只要自身条件允许范围内都可以。芭蕾基础训练对于训练要求是非常高的，在训练过程中，必须要保证学生的每一个基本动作都达到标准，这样才能够确保其按照既定的要求开展学习课程。

四、结语

芭蕾基础训练和芭蕾形体训练存在很大的区别，形体训练追求的是人的一种对美的体态的向往和追求，而芭蕾基础训练是针对专业的爱好芭蕾艺术的芭蕾舞者而开展的一门基础课程。在训练过程中，基础训练的难度高、训练要求高、训练时间久、训练方法更加严格，而芭蕾形体训练对于其训练难度、训练要求、训练时间、训练方法等方面都没有那么严格苛刻的条件，在训练过程中，就是为了达到塑造完美形体的效果，在针对不同的人群和目的开展芭蕾教学过程中，必须要明确其学习目的，才能够选择适合的教学方式开展训练课程。

[1]张续，赵金科.芭蕾基础训练与芭蕾形体训练的区别[J].文化艺术研究·考试周刊，2011(03):58-59.

[2]于岩.浅谈芭蕾训练与芭蕾形体训练的区别[J].产业与科技论坛，2011(04):222-223.