初中体育教学对学生抗挫折能力的培养

杨斌

【摘 要】体育在提高青少年学生心理承受能力方面有着其他学科不可替代的作用。体育教师要充分利用体育教育的特点、内容、形式和方法，有意识、有目的、有计划地对学生进行科学而合理的挫折教育，培养学生坚定的信心、乐观的精神、良好的挫折承受力与心理调节能力，使他们在社会的竞争中立于不败之地。本文理论联系实际，对初中体育教学对学生抗挫折能力进行了培养。

【关键词】初中体育教学；抗挫折能力；培养

学生大部分时间都在学校里度过，他们学生时代养成的良好品质，对其一生都有着重要影响；同时青少年学生在成长期难免遇到学业、交际、情感等各方面的挫折，如果不能正确对待或心理承受能力差，会影响其心理的健康发展。因此教师应结合各学科的特点，有针对性地开展挫折教育。

一、影响初中生挫折心理的因素

1.客观因素

客观因素造成的挫折往往是学生个人能力无法克服的，诸如天灾人祸。客观因素所造成的挫折，也是难以预料和难以抗拒的。但是，这对学生的学习、生活会带来许多问题。

2.社会因素

社会因素主要指学生在活中所遇到的政治生活，如入团、入党；经济生活，如生活水准、奖学金等；校风校纪、社会伦理道德、地方风俗习惯以及多重人际关系等，人为因素造成的挫折影响力较为普遍。

3.初中生个体因素

如个人生理上的缺陷；个人知识、能力、气质上同其人的差距；初中生多种需求的冲突，以及个人的世界观的问题，对各种物质利益感到未满足而产生的一种内部驱力。在其驱使下，人们去追求目标。在目标追求过程中，有的如愿以偿，有的则由于种种原因得不到满足；有的学生因为思想道德品质问题而受到领导、老师的批评教育甚至处分等，于是内心产生挫折，这类挫折是个体因素造成的。特别需要指出的是，虽然造成初中生挫折心理的因素是多方面的，但学生工作的实践告诉我们，客观因素诸如天灾人祸等毕竟是个别现象，而学生本人主观因素则是常见的、主要的。

二、体育教学与挫折

每个学生在体育运动中都要经受挫折的考验，有些项目本身就具有挫折情境因素。如体育课的跳高项目，无论是最后的胜利者，还是途中遭淘汰者均是以“失败”而告终。随着横杆一次次升高，心理素质差，尤其是对挫折承受力弱的人，虽然有优秀的技术，也会在横杆前怯步，在比赛中失利，这对学生的自我是一种极大的挑战。

三、利用体育对青少年学生进行挫折教育应注意的事项

1.教师在思想上要重视

体育教师在教学中，要防止只重视运动技能的传授而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，进行挫折教育，促进学生提高挫折容忍力，进而提高其心理健康水平。

2.提高学生的挫折承受能力

挫折教育是有目的、有计划、有组织的教育行为，它不同于学生在日常生活中遭受的挫折打击。挫折教育从开始设计到付诸实施，自始至终都在教育者的严密控制之下。教师不断对学生进行挫折教育可以提高学生对日常生活中遭受挫折打击的承受能力。

3.挫折教育要掌握好挫折的“度”

由于挫折容忍力有一个极限，我们可以称之为“挫折阈限”。因此教师在进行挫折教育时，在考虑学生的阶段性的同时还要考虑学生的个性差异，保证受挫强度在每个学生的“挫折阈限”以下。挫折教育决不能超过“挫折阈限”，不然就会适得其反，给学生带来无法挽回的心理伤害。

4.挫折教育后要及时进行总结

挫折教育后，教师要进行剖析式的总结，针对每个学生的个性特点，帮助学生分析受挫原因，使其明白“吃一堑，长一智”的道理，从中吸取教训。

四、体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

1.在体育教学中营造适中的挫折情境教学

内容的选择应人而异，教师有目的的使身体素质好，运动能力强的学生选择相对较难的项目，反之亦然。在教学方法上，对前者多组织教学比赛，从比赛中感受挫折，同时提高难度，严格要求，对后者则多组织游戏活动，降低要求，减少他们的挫折程度。

2.提高学生对挫折认知的水平

在体育教学中，学生先天不足，往往产生自卑心理，教师要降低要求，并不断鼓励，使他们感受挫折通过努力去克服，提高其对挫折认知的水平，如耐力跑是绝大部分学生最害怕的一个项目，有些学生会想办法逃避，而耐力跑却是提高心肺功能最有效的办法，也是培养学生良好意志品质的良好手段，更是提高学生抗挫折能力的有效途径，教师应正确的引导，提高学生的认识。

3.引导学生树立正确的挫折观

学生受到挫折会引起种种心理与生理反应，如果长期处于挫折情境中得不到解脱，将引起身心病变。因此，教师要引导学生对挫折有正确的理解。

五、结语

古今中外，许多有杰出成就的名人都经历过挫折。同样遭受挫折，为什么有不同的结果，这与个体的抗挫折能力有关。本文运用教育学、心理学的知识结合体育教学的实践，就如何在体育教学中培养学生的抗挫折能力进行了探讨。

参考文献：

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