不同体质群大学生运动风险评估模式对耐力跑成绩的影响*

刘昱欣,周 波,赵京华,贾昌志,吴 正,李 青,朱景伟,齐凤超,范洪强,腾德山

(南京森林警察学院警务技战术系,江苏南京 210023)

不同体质群大学生运动风险评估模式对耐力跑成绩的影响*

刘昱欣,周 波,赵京华,贾昌志,吴 正,李 青,朱景伟,齐凤超,范洪强,腾德山

(南京森林警察学院警务技战术系,江苏南京 210023)

基于追求耐力跑水平提高的同时避免运动风险事件发生,以南京森林警察学院为例,综合分析一年级大学生体质健康测试结果,采取风险评估与处方训练相结合的模式对不同体质群大学生进行干预,根据干预后大学生1 000 m耐力跑水平的变化,分析构建体质分级风险评估模式下促进警校大学生体质健康发展的相关问题.

大学生;体质健康;耐力跑;风险评估

2014年,教育部发布《高等学校体育工作基本标准》(以下简称《标准》)规定,大学生体质健康测试成绩将作为评优、评先的重要依据,如果毕业时测试成绩达不到50分,将按结业处理.这使人们对我国大学生的体质健康格外关注.作为高校体育工作者,特别是公安院校体育工作者,肩负着培养未来高标准身体素质的警察的光荣使命.南京森林警察学院在坚持以往13年的特警后备人才培训的基础上,以特警方向学生训练为试点开展创新模式的体质健康干预工作.即对学生进行运动风险分级评估,以科学干预的方式因材施教.为保证科学干预工作的顺利进行,南京森林警察学院给予科研立项经费支持,同时连续5年建设专门服务于学生体质健康的实验室.本研究借助每年一度的全国大学生体质健康测试和“不同体质群公安院校学生运动风险测评模式的构建”科研项目支持进行应用探索性研究[1].

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

南京森林警察学院特警方向2013级学生共146人,实验前通过调查医学档案和特警方向学生首次体质健康测试情况将部分不符合实验要求的学生筛选出去.其中不符合实验要求的学生包含入学前有外伤经历且尚未完全康复者、癔病倾向者,以及其他特殊原因无法按照实验要求进行连续训练者.由于特警方向女生为数甚少且训练中容易受到生理周期的影响,因此也未被列入实验对象范围.经筛选后剩余132人,通过风险评估将其分为三个体质群:较差体质组14人、一般体质组100人、优秀体质组18人.各组随机选取一半人数分别组成实验组合对照组.

1.2 研究方法

(1)对2013级特警方向大学生体质健康测试工作进行全程跟踪,并对于参与实验的学生进行监督,避免出现成绩失真现象,同时对影响实验结果分析的因素及时记录.

(2)进行入学前体育参与情况调查问卷体成分测试实验.

(3)对风险评估问卷、体成分测试及常规医学指标体检有阳性的学生进行运动负荷实验.

通过风险评估将研究对象分为三个体质群:较差体质组.基本相当于教育部《标准》中的肥胖、超重和低体重身体形态;一般体质组.基本相当于《标准》中的正常身体形态;优秀体质组.达到《标准》中正常身体形态,同时达到下文中规定的其他体质健康指标.

所有进入公安院校的学生已通过全国公安院校统一选拔的学生测试医学体检,在限定医学指标范围内被初步确定为健康.根据公安院校学生未来承担工作的特殊性,以及对体质健康的高标准要求,本文对即将投入训练的大学生进行体质群分组.分组依据包括风险评估问卷(针对进入大学前的运动情况)、体能测试和医学指标测试.医学指标测试包括血脂、血糖、胰岛素、血常规、运动心电图和体成分.

较差体质组的体质标准为:①血脂高于正常医学参考值范围.血甘油三酯含量＞2.3 mmol/L;总胆固醇含量＞5.17 mmol/L,高密度脂蛋白＜1.16 mmol/L,或＞1.55 mmol/L;低密度脂蛋白＞3.1 mmol/L;体脂肪百分比＞20%,或＜19%;胰岛素(空腹):5～10 Iu/m L;空腹血糖:偏低(＜3.89 mmol/L)或偏高(＞6.11 mmol/L);血常规中发现血红蛋白＜110 g/L.②运动负荷实验阳性.功率车使用Bruce方案进行运动状态心电图测试,发现诊断意义的ST段压低.特别说明的是,被归类于体质较差组的学生存在医学指标异常的原因主要是由于全国统一健康体检时指标未被纳入测试或是由于饮食习惯而波动性变化的代谢指标.体质包括体格、体能和适应能力.入学时基于运动风险角度,体质分组不能仅依据体能测试结果划分.尤其要避免把单纯体能较好,但某些医学指标存在异常而潜藏运动风险的或对即将承受的运动强度有特殊限制的学生筛选出来进行专门训练,以防出现运动意外.

优秀体质组的体质标准为:BF%为10%～20%;其他医学指标正常;安静心率＜60次/分钟且排除心脏病(上述为主要依据指标);BMI＜24(参考指标).

一般体质组:排除上述标准的较差体质组和优秀体质组,其他均属于本组.

(4)按照南京森林警察学院特警方向人才培养方案进行体能类课程训练.特警方向学生每学期完成体能类课程59学时(354学时/6学期).实验组学生训练时按照体质分组制定三套训练方案,分别监督执行.在训练中出现关节扭伤、肌肉拉伤等伤害时,应及时借助警察战训创伤防护实验室的医务监督条件给予科学干预,保证训练的连续进行或科学康复训练后尽早回归周期训练.对照组学生训练按照传统的训练方式进行,只做不同体质群分组及运动风险评估(为了便于与实验组的不同体质群分别比较),但不针对各组特点制定训练方案,只按照教官多年的训练经验尽可能做到因材施教,且不给予警察战训创伤防护实验室的医务监督.

(5)根据项目需要进行第二次体质健康测试与评估:学期末对实验组和对照组进行第二次体质健康测试与评估,包括体能指标测试和医学指标测试.

(6)采用SPSS18软件对实验数据进行统计分析.

2 研究结果与分析

(1)由表1可知,不同体质群内部实验组和对照组经训练干预后,优秀体质组的实验组1 000 m耐力跑成绩相对对照组没有显著差异(P＞0.5);而一般体质组的实验组成绩相对对照组有显著差异(P＜0.5);较差体质组的实验组成绩相对对照组也有显著差异(P＜0.01).

表1 不同体质群内部实验组和对照组经训练干预后1 000 m耐力跑成绩对照Table 1 1 000 m endurance running performance contrast of experimental group and control group of different physical group after training

(2)由表2可知,一般体质组和优秀体质组的对照组和实验组经过训练干预后1 000 m耐力跑成绩都有所提高(P＜0.05);较差体质组的对照组经训练干预后1 000 m耐力跑成绩下降(P＜0.01),而实验组成绩显著提高(P＜0.01).这是训练干预后最明显的效果.这也表明较差体质群大学生是运动风险研究的焦点人群.因此,应及时发现体质健康测试指标中身体机能指标异常,存在潜在健康问题的大学生,并对其进行科学地训练,避免高校运动场上出现各种猝死等重大伤害事件.警察院校大学生的体质健康训练结合运动风险的科学测评的科学化在全国各高校中具有特殊性,因为警校大学生面临着未来高危工作岗位对高标准体质健康水平的要求.基于体质群分类的运动风险测评与训练相结合能够促进体质健康的有效性.

测试数据还显示,对于较差体质群的学生训练进行运动风险测评模式干预后对训练效果有扭转性作用,从对照组的效果负增长到实验组的效果正增长.可见,结合科学的运动风险测评模式对大学生进行体质健康训练对体质较差组有更显著的体现.这也是从力求规避运动训练中大学生各种重大意外伤害的角度建议采取科学的风险评估模式的必要性所在.对于一般体质群和优秀体质群大学生,基于体质群分类的运动风险测评与训练相结合促进体质健康的效果,对照组和实验组都具有统计学显著性.由于随机对照的原则和双盲原则,无法进一步比较对照组和实验组进步幅度的高低.但从均数上可以看出,实验组成绩相对对照组有升高趋势.因此,采用不同体质群运动风险测评与训练相结合的方式干预警察院校大学生体质健康对一般体质群和优秀体质群都有一定的促进效果.

表2 不同体质群内部实验组和对照组训练干预前、后1 000 m耐力跑成绩对照Table 2 1 000 m endurance running performance contrast of experimental group and control group of different physical group before and after training

3 讨论与分析

体质是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上表现出来的机能和形态上相对稳定的特征[2].《国家学生体质健康标准》所指的体质包括体格、体能和适应能力.体格是指人体的形态结构方面,包括人体生长发育的水平、身体的整体指数和比例(体型),以及身体的姿态.体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体素质(力量、速度、灵敏性、柔韧性、耐力等)和身体基本活动能力(走、跑、跳、投攀爬、举起重物等能力).适应能力是指人适应外界环境中所表现的机能能力,包括外界环境的适应力和对伤病的抵抗力.

近年来,由于中学阶段学生学习压力较大,参加体育运动时间相对较少,甚至足不出户,一心只读圣贤书.这导致警察院校大学生刚入学时不能很好的适应警察体育训练.面对公安职业对警校学生高水平的体质健康水平的要求显得进退两难.一方面,入学前体质基础较差;另一方面,为了胜任未来的工作岗位必须苦练身体素质和各种警务技能与战术.尤其对于向来不喜欢体育运动、饮食习惯不良的肥胖学生和偏食习惯导致低体重营养不良型学生,参与警察体育训练,提高自身体质健康水平更是难上加难.

本研究数据显示,不同体质群大学生运动风险测评模式干预训练明显改善了较差体质群大学生的体质健康水平.陈文鹤教授在2008年有关体质测试指标遴选的研究中提出[3]:体质健康测试应增加运动负荷试验及与代谢相关的指标,其中与代谢相关的指标包括血糖、血脂、血胰岛素等.同时应增加血常规,特别是血红蛋白指标作为生理状态和机体免疫功能的指标.本研究秉承这种指导思想对警察院校大学生体质健康训练进行干预.在训练医务监督过程中发现,个别学生血红蛋白低于100 g/L,训练时容易产生疲劳感,训练状态不佳,食欲不好.及时给予铁剂补充,同时降低训练强度,一个月后重新复查情况基本好转.还有个别学生体脂肪率达28%以上,甘油三酯和低密度脂蛋白偏高,训练中谷丙转氨酶与谷草转氨酶也轻度升高,与训练教官沟通后给予有氧训练结合力量训练降体重,2个月后指标恢复正常,训练状态明显改善.本实验中对体质较差组内体脂肪率高于20%的学生还进行了空腹胰岛素测试,未发现胰岛素抵抗现象.这可能与特警方向学生特殊的训练氛围与严格的管理制度下实施淘汰制度有关,过于肥胖的人由于适应不了训练实验前就已自发转走.

将警察院校大学生体质群分成三类是基于13年来对学生训练的经验摸索.通过实验发现,三个体质群学生在接受训练过程中,身体适应能力大不相同.尤其是体质较差组的学生,对照组在训练前后1 000 m耐力跑成绩有下降现象.分析整个训练过程发现,这部分学生由于体质较差,同时受到体质较好的同班同学训练热情带来的压力影响,在训练中容易受伤,再加上以往没有训练经验也必然增加受伤的潜在因素.此外,受伤后没有及时有效地干预,大部分受伤同学会因之停训7天到1个月不等.因此训练后1 000 m耐力跑成绩下降.相对而言,无论是对照组还是实验组,一般体质组和优秀体质组的学生的自我保护能力较好.

在整个实验过程中,我们始终贯彻“训练伤害三级防护”理念:大学生运动伤害零级防护理念是近几年教育部提出的,它主要是指从认知教育上去干预,如在高校开设健康教育课程.南京森林警察学院从2013年开始对健康教育类课程全面改革,开设《警察战训创伤防护》课程,从警察备战训练和未来实战两个阶段宣讲和技能传授的方式开展各类常见创伤的早期干预知识与技能(二级防护),应用科学认识训练中的刺激—反应—适应的原理进行训练.警察战训创伤防护实验室全程为训练提供身体机能监控(一级防护),还会根据具体情况对个别案例特殊干预,如实验组某同学入学军训期间发生3项心肌酶高于正常医学参考值,给予运动心电图测试后确定安全心率后作调整训练,7天后经过复查均恢复到正常范围,然后顺利进入训练.

从研究数据可以发现,较差体质组学生的训练是警察院校体质健康训练的难点.训练不合理不仅不会促进这个体质群的体质健康水平,反而会下降.甚至可能导致更加严重的风险事件发生.导致训练困难的主要原因是肥胖问题,以及由此带来的运动风险.有研究表明,人和动物的体脂增加将降低胰岛素敏感性,并发胰岛素抵抗作用[4].本研究中体质较差组中的“肥胖”是根据警察院校大学生参与特殊体能训练的具体适应情况反馈信息制定的.

4 结论

(1)基于不同体质群的运动风险评估与训练相结合能够提高训练的效果,尤其有助于避免较差体质组大学生由于出现运动损伤而体质健康水平下降.

(2)警察院校学生体质群分组标准以体脂肪率和运动负荷实验及其他医学指标为主,以运动测试和入学前风险评估问卷为辅,符合警校大学生安全有效训练的需求.

[1]张现峰,刘昱欣.大学生对校园体育运动风险事件的认识调查[J].湖州师范学院学报.2014,36(4):65-68.

[2]辞海编辑委员会.辞海[M].上海:上海辞书出版社,1979.

[3]陈文鹤.体质测试指标的遴选及其意义[J].体育科研.2008,29(1):9-11.

[4]Siegrist-kaiser C A,Pquli V,Juge-Aubry C E,et al.Direct effect of leptin on brown and white adipose tissue[J].Clin Invest,1997,100:2 858-2 864.

The Effect of the Sports Risk Assessment Model for Different Group of College Students on the Endurance Running Performance

LIU Yuxin,ZHOU Bo,ZHAO Jinghua,JIA Changzhi,WU Zheng,LI Qing ZHU Jingwei,QI Fengchao,FAN Hongqiang,TENG Deshan
(Department of Police Techniques and Tactics,Nanjing Forest Police College,Nanjing 210023,China)

In the pursuit of raising the endurance running level and avoiding the occurrence of sport risk events,this paper,taking Nanjing Forest Police College as an example,comprehensively analyzes the first-year students’physical health test results,for which both risk assessment model and prescribing training model are adopted to prevent risks for different group of college students.According to the change of college students 1000 m endurance running level after prevention,the article analyzes the relevant problems on how to promote students health development under the construction of classified health assessment risks.

college students;physical health;endurance running sports;risk assessment

G804.51

A

1009-1734(2014)10-0073-05

[责任编辑 高俊娥]

2014-09-14

中央高校基本科研业务经费专项基金(LGYB201320;ZD201142).

刘昱欣,讲师、医师,博士,研究方向:警察武力训练医务监督.E-mail:467885289@qq.com