略谈学生体育锻炼习惯的培养

■ 徐 丹 卢 俊

略谈学生体育锻炼习惯的培养

■ 徐 丹 卢 俊

《体育与健康课程标准》指出：“要尊重教师和学生对教学内容的选择性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。”“培养学生良好的体育锻炼习惯”一直是体育教学的基本任务之一。体育教学可通过规范学生课堂行为，不断探索体育锻炼习惯养成的途径与方法，从而提高课堂教学效果。

一、培养良好的锻炼习惯

首先，要提高学生对锻炼习惯的认识。体育学习习惯是指个体参与体育活动，并不断地把体育意识转化为行为，逐渐形成一种需要与行为的倾向。可见，培养良好的锻炼习惯至关重要，它对促进健康、增强体质和提高学习效率具有十分重要的作用。现代教学需要老师转变观念，在教学中，力求使用学生喜欢的教学方式，快乐教学，平等教学，寓教于乐，更多地去引导学生、激励学生、点拨学生，去发现每一个学生身上的闪光点，有效激发学生的运动兴趣。只有通过内因（学生的主观努力）、外因（学校、家长、社会）两个方面的积极作用，才能有效地促进学生良好习惯的养成。

二、激发学生的锻炼兴趣

教师要多结合中外体育名人的例子，来调动学生的情感，培养他们的意志品质。体育教师在课堂教学中要发挥为人师表、言传身教的示范作用，让学生效仿学习。教师要运用激励机制，激发学生的学习兴趣。第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。”激励是激发人的动机、调动人的积极性的重要手段，也是心理教育的重要原则。新课程标准指出：“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、自主、积极地进行体育锻炼，同时培养了学生的终身体育与健康意识。”激发学习兴趣，教师可根据教学内容创设出多样的学习场景，同时吃透教材内容，改进教学方法，把枯燥的东西变得生动化、立体化，让不同班级、不同个性、不同层次的学生都能体验到成功喜悦，体验到学习体育的快乐。

三、创造竞争的教学氛围

在教学中创设竞争环境，提供竞争机会，让他们在竞争中展示自己。竞赛的内容、形式要多样化，如开展个人与个人、小组与小组的比高、比远、比快、比反应等活动。活动结束时，教师必须进行小结和讲评，表扬优胜者，以示鼓励，满足青少年的好胜心理；对于失败的同学则要鼓励他们振作精神，争取到再赛的时候取得胜利。通过竞争，学生知道自己缺乏什么，从而激发他们的锻炼动机，而动机又是影响个体学习习惯形成的首要因素。它主要是通过动机强度的大小、自我效能感的高低来实现的。研究表明，个体对学习习惯作用的认知明确，可以很好地促进良好学习习惯的形成；而自我效能感的高低则影响个体从事某一学习活动的努力程度。自我效能感愈强，个人的努力就愈持久，就越有利于学习习惯的形成与发展。

四、培养学生的锻炼能力

在课堂教学中，教师应注意全面培养学生的自我锻炼能力，充分发挥学生在学习的主体作用，提高教学的有效性，实现从要我锻炼到我要锻炼的转变，将学生自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。在课堂教学中，除了强化技术教学外，要着重培养学生的学习能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关运动知识，充分调动学生的运动兴趣，促进学生自觉锻炼，形成终身锻炼的意识和习惯。作为体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，逐个项目地培养和训练，让学生准确掌握动作要领和练习过程，由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练，从而逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

（作者单位：武汉市常青第一学校）

责任编辑 王爱民