关于青少年乒乓球训练消极行为表现及对策的分析

李东

【摘 要】 乒乓球是广大人民群众在日常生活中接触最多的运动，受到不同年龄阶段群体的追捧，同时，它也是我国的国球，推动了我国外交事业的发展，令人振奋的是，我国的乒乓球运动员在很多重要的比赛中取得了十分优越的成绩，使我国的乒乓球水平处于遥遥领先的位置。因此，为了保持我国乒乓球事业经久不衰的局面，很多青少年开始进行乒乓球训练，以提高自己的乒乓球素养，成为国家乒乓球领域的后备人才。可是，由于青少年是一个特殊群体，训练过程中容易出现很多消极行为，所以找到相关对策，科学有效的解决这一问题是十分必要的。

【关键词】 青少年；乒乓球训练；消极行为；具体表现形式；相关对策

一、前言

乒乓球在我国经历了很长的发展时期，技术逐渐成熟与完善，振奋人心的是，我国的乒乓球运动员在国际上很多重要的比赛中取得了十分卓越的成绩，使我国的乒乓球水平在世界体育圣坛中处于遥遥领先的地位，乒乓球作为我国的国球，也得到了世界大多数国家的认可。同时，由于乒乓球是一项比较温和的运动，在训练、娱乐的过程中很少出现受伤的情况，因此，也得到不同年龄群体的喜爱与追捧。所以，为了使我国的乒乓球事业经久不衰，使乒乓球运动在人们的生活中更加普及、常见，很多家长开始让孩子进行乒乓球训练，以提高他们的乒乓球水平，塑造一个健康的体魄，从而“德、智、体、美、劳”全方面发展，成为对社会有用的复合型、创新型人才。但是由于他们还是青少年，生理和心理方面发育还不太成熟，逆反心理还比较严重，在训练的过程中出现了很多的问题，对训练持懈怠、厌倦的态度，产生了很多消极行为，这很不利于他们乒乓球水平的提高。因此，是时候对他们这些消极行为进行全面分析，并找到合理的对策，以有效解决这一问题了。

二、青少年乒乓球训练的消极行为具体表现形式

青少年在乒乓球训练过程中的消极行为主要有以下几种表现形式：

第一，产生厌倦、抵触的学习心理。由于乒乓球训练强度大，训练任务重，很容易使他们感到劳累不堪，再加上每天的训练生活千篇一律，丝毫没有新意可言，使得他们对枯燥的乒乓球训练产生厌倦、抵触的心理。主要表现为：在训练时比较随意、态度散漫；和周围学生进行交头接耳、左顾右盼；玩手机、频繁的去喝水、去洗手间等故意浪费时间。

第二，产生躲避训练、叛逆老师的行为。进行乒乓球训练的青少年中，很大一部分都是父母逼着来的，他们本身对乒乓球并没有多大的兴趣，没有兴趣也就没有训练的动力与热情，加上他们大多数是独生子女，在家里娇生惯养的，没有吃过苦，面对高强度的训练，很多青少年选择逃避。还有的青少年脾气比较暴躁，自尊心比较强，有时为了在其他人面前耍威武，经常叛逆老师，不听老师的训练安排，不积极完成训练任务，和老师对着干，影响其他同学的训练，耽误了训练进度，使得训练效果大打折扣。

第三，一些同学态度散漫、行为懒散。一部分青少年认为，乒乓球只是训练，又没有纳入到学校的课程安排里面，成绩好坏高低都没有关系，抱着这种不端正的学习态度，就容易产生不积极训练，行为懒散的情况。主要表现为：发球时不用力；动作缓慢、重心不稳；以及间歇时间过长等。虽然他们是青少年，有着聪明的头脑、朝气蓬勃的精神和健康的身体，但是没有用到训练过程中，也使得训练效果达不到理想状态。

三、改善训练过程中的消极行为的相关对策

为了改善训练过程中很多青少年出现消极行为的情况，笔者结合自己的经验谈几点建议，仅供同行人士参考。

第一，加强他们对乒乓球训练的好处的认识。在训练的过程中，老师切记不可只给他们进行动作、要领示范后，就给他们分配训练任务，让他们埋头苦练，这样不仅会使学生产生枯燥、厌倦的心理，还会使他们不想训练、懈怠。因此，为了解决这个问题，老师可以在每次训练过程中，给他们讲解一些乒乓球的理论知识，让他们对乒乓球的动作要领、发球技巧以及战术有一个全面系统而又深刻的认识，这样可以缓解高强度训练带来的紧张、压力；老师还应该给他们普及一些关于乒乓球训练对身体带来的好处。

第二，适当利用多媒体设备进行教学。上文提到，青少年喜欢新鲜事物，有很强的好奇心与探索心，而每天千篇一律毫无新意的训练生活会消磨他们的动力。因此，在训练的过程中，老师应该注意到这一点，利用他们的学习心理，引进一些新元素。众所周知，多媒体教学设备是集声音、文字、动画、图片于一体的科技产物，老师可以适当引进训练过程，提高学生的学习兴趣，培养他们的训练热情。比如，可以在训练间歇时，给他们播放一些优秀的乒乓球运动员的事迹，利用名人效应，感染他们的训练情绪；还可以将他们的训练过程录制下来，并进行播放，同时播放正确规范的动作视频，让他们自己进行对比，从而发现自己的不足，并进行及时的改正。

第三，进行合作式教学。在一开始训练的时候，老师可以静心观察，对他们的乒乓球水平在心里做一个大致的评定，然后根据他们不同的层次水平进行训练小组的划分，将自制力差的学生与自我管理能力较强的学生分到一起，将乒乓球水平低的学生与体育素养较高的学生分到一起，让他们彼此之间进行互帮互助，取长补短，在训练的过程中分配给他们小组任务，让他们合作完成，并进行小组与小组之间的比赛，增加训练过程中的趣味性，创设一个积极和谐的训练氛围，提高他们的团队合作意识，逐渐提高自己的乒乓球水平。

四、结语

除了上面的建议，当然还存在其他的方式来改善训练过程中出现消极行为的情况，比如，老师通过给他们分配明确具体的训练目标，但是要注意不能太难，也不能太简单，要根据学生的水平，设置一些可接受的、能实现的合理任务，从而得到周围同伴的认同，产生一些优越感，提高他们的信心，坚定他们的信念；再者，老师可以对他们训练过程中产生的一点一滴的进步进行恰如其分的赞美，肯定他们的进步，从而达到鼓励效果。

总而言之，根据青少年的生理与心理特征，以及他们的乒乓球水平，进行不同层次的训练，做到因人施教，可以大大强化训练质量，达到事半功倍的效果；同时，利用现代新型的教学设备吸引他们的注意力，增强他们的好奇心与探索欲望，以帮助他们树立自主训练的意识，从而真正有效的缓解训练过程中的消极行为，切实提高他们的乒乓球水平，成为国家乒乓球事业领域的栋梁之才。

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