夏威夷的大笑瑜伽

崖峰小树

前些日子，去夏威夷探望姑妈。姑父因病去世后，姑妈的精神一直不好，表姐跟我聊天时每次都愁苦担忧。但这次见面，姑妈竟一扫之前的抑郁苦闷，容光焕发，心情大好。我不解地问，这是吃了什么灵丹妙药呢？表姐却给我卖起了关子：“明天你去医疗社区看看就知道了。”

第二天，我跟随姑妈来到社区的一家公共医疗中心，刚进院子，就听到一阵阵欢快的笑声。在我印象里，医院里一般都是阴郁冷清的，怎么还有人如此开心呢？这时，姑妈才笑着告诉我：“他们在练习‘大笑瑜伽。”

大笑瑜伽？看我不解，姑妈解释道：“大笑瑜伽就是将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式，我就是大笑瑜伽俱乐部的成员。”

进入俱乐部，一群人正在接受大笑瑜伽的训练。大家一边做着呼吸，一边捧腹大笑，同时还会做一些有趣的动作，并且向周围的参与者传递着幽默。姑妈也参与进去，很快同其他人笑成一片。我在一旁受到感染，也忍不住跟着笑了起来。真没想到，大笑会让人如此开心。十分钟后，我感觉身体似被笑声清洗过似的，浑身轻松，心情愉悦，感觉真的很好。

中场休息时，我跟俱乐部主管仲尼攀谈起来。他介绍说：“大笑瑜伽虽然不能代替治疗药物，但这是一种纯天然无任何副作用的免费治疗方式，十分钟的大笑相当于最好的药剂治疗。因为许多的疾病是压力所致，而通过大笑，就能帮助缓解和摆脱压力，对疾病肯定有积极的作用。”

说到这里，仲尼指着一位笑容灿烂的年轻姑娘对我说：“她叫梅里，刚接受过癌症手术治疗，曾经一度情绪低落，可自从来到这里，通过大笑瑜伽，再加上周围笑声感染，她变得乐观起来，开始勇敢地跟病魔作斗争。”通过进一步了解后发现，这里的每个人都从大笑瑜伽里获益颇多。

回家后，我上网一查才知道，“大笑瑜伽”早在1955年就由一位印度医生为缓解患者痛苦而发明了。刚开始，他注意到笑能缓解疼痛这一功能，后来又融入了瑜伽的腹式呼吸和冥想，于是有了“大笑瑜伽”。如今，像日本、美国等很多国家的城市里，不仅医疗机构里有大笑瑜伽，就连民间也有很多“大笑俱樂部”，“大笑瑜伽”也成为白领一族最为时尚的缓解压力的情绪发泄方式。