如何在中学体育教学中开展心理健康教育

林爱华

摘 要：心理健康对人的生活、学习和工作都有重要意义，现今学生的心理卫生问题已严重影响他们的成长，体育锻炼不仅能增强人的体质，还能培养优良的个性品质、坚强的意志、心理耐挫力和良好的情感，调节心理状态，维持心理平衡。学校教育不仅仅是为学生“传道、授业、解惑”，更重要的是要让他们学会学习，学会生活，把他们培养成具有良好社会适应能力和健全发展的人。

关键词：中学体育教学；心理健康教育；适应能力

当今社会，生活节奏加快，社会竞争加剧，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，中学生越来越感受到巨大的心理压力。教师在抓好德育、智育、体育的同时，也要重视学生的心理健康问题。学校教育不仅仅是为学生“传道、授业、解惑”，更重要的是要让他们学会学习，学会生活，把他们培养成具有良好的社会适应能力和健全发展的人。体育教师应探索如何根据体育的特点，结合学生的心理健康状况，利用体育教育促进学生的身心健康。

一、中学体育教师在体育教学中开展心理健康教育的任务

1.教师应具有较高的心理素养水平，进行心理健康教育

教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。体育教师必须不断加强对教育学、心理学等方面理论的学习，使自己的教育心理理论水平得到更新和提高。一个心理健康的体育教师应该具备良好的心理修养、师德修养，有较强的自我心理调控能力，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生。

2.教师要优化课堂环境，促进心理健康教育

体育课有其自身的特点，课堂中教师与学生广泛接触，学生在学习活动中能把自身的个性特点、心理健康状况、身体素质状况充分暴露出来。教师在教学中，要充分注意师生交流的时机和过程，创造和建立良好的人际关系。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感、合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效率的提高。

3.教师要因材施教，加强体育教学的针对性

体育教师要充分了解学生的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，根据教学大纲要求，精选教材，运用不同的锻炼手段和方法进行教学，多关注那些身体素质差的学生，他们会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望的情绪，失去练习的兴趣。体育教师要耐心辅导，不断发现他们的优点、长处，以表扬、鼓励为主，增强他们承受挫折的能力。

4.教师要积极鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者

在体育教学中教师应有意识地激发学生的学习兴趣及学习欲望，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。比如，课前先向学生交代下节课的教学内容，让他们有目的地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动，并让学生在每节课准备部分和结束部分轮流带操；在游戏或比赛时让学生自己担任裁判工作。总之最大限度地提高学生的学习积极性与主动性，全面提高学生的身心素质。

5.教师要引导学生逐步正确认识自己和评价自己，进一步增强学生的学习信心

体育教学中学生的运动技能学习效果的差别显而易见，体育教师应注意学生的情绪变化，及时表扬和肯定学生的优点、长处，解除不良的情绪干扰，积极创造条件，注意和引导学生体验学习的乐趣、成功的满足，培养学生的学习兴趣。同时，教师要培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，从而对自己有一个正确的认识。

二、在中学体育教学中开展心理健康教育的方法

1.激趣法

教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。如果学生进行的是自己不感兴趣的体育运动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用形式多样的教学手段，激发学生的兴趣，让学生在体育运动中体验到快乐，使他们喜欢上体育课。

2.互动参与法

体育教师要深入到学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，建立起融洽的师生关系，营造出和谐的课堂氛围，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通，这利于学生心理品质的健康发展。

3.游戏竞赛法

游戏能够满足各年龄阶段学生的需要，游戏的趣味性可以使学生保持良好的情绪状态。体育竞赛是一种特殊的游戏形式，学生在比赛中既有竞争，又有合作，还得服从于规则，既体验了成功，又品尝了失败，这样能有效地提高学生心理抗压能力。体育教师在教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要。

4.评价鼓励法

在教学中，教师要及时运用激励性语言对学生的情绪情感、意志、性格等非智力因素进行评价。对于学生的微小进步都要及时给予肯定和表扬，不断发现他们的优点、长处，增强他们克服困难的信心。练习要求要适当，教学内容和形式，要充分考虑学生的个体差异，制定出不同的期望目标，力求使每个学生在课堂中体验到成功的欢乐。

5.温暖法

当学生面对困难不自信时，当学生遭遇挫折情绪低落时，当学生犯了错误却全然不知时，当学生违反游戏与比赛规则时，当学生出现逆反心理时，教师采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，循循善诱，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为，这样能有效地培养学生的自信心、意志力及自我控制能力。

6.心理暗示法

教师要向学生传授有关的心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效的自我暗示、自我鼓励能力，从而逐步消除其不良心理障碍。

总之，在体育教学中师生心理处在动态之中，学生具有个体差异，各个阶段心理状态也各不相同，教师在体育教学中，要根据不同的对象、不同的情况培养学生的心理素质，利用教学艺术，因人因材施教，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。

参考文献：

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（作者单位 浙江省衢州市菁才中学）