昆明市大学生体育锻炼与心理活力状态的相关研究

崔思栋 徐畅洋 王晓琴 普照民

（1.云南师范大学体育学院，云南 昆明 650500；2.云南农业职业技术学院，云南 昆明 650038）

1 前言

心理活力状态是一种在认知、情绪、行为、动机等方面处于积极、向上的良好心理状态，可划分为以下几个维度：认知活力状态、情绪活力、行为活力和动机水平。如何改善和提高高校大学生的心理活力状态对增强大学生的心理素质和心理健康有着重要的意义。良好的心理素质是我们每个人都应具备的最基本素质，一个人是否具备健康的心理是当下社会对人的一个基本要求，心理健康教育越来越受到人们的重视，已成为教育现代化的一个重要标志。高等院校在平时的教育教学中必须要重视大学生的健康发展，为国家和社会培养身心健康的高素质合格人才。总之，大学生的心理健康教育不但是其自我健康发展的需要，而且是适应现代化社会、提高现代化背景下劳动者素质和新时期民族素质的重要举措。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

采取整群随机抽样的原则抽取样本。在昆明市选取云南师范大学、昆明理工大学、云南大学、云南民族大学、昆明医学院五所高校随机抽取500名在校学生进行问卷调查，并对他们的体育锻炼情况与心理活力状态进行研究。

2.2 研究方法

主要采用了文献资料分析、问卷调查以及专家访谈等方法。发放问卷 500份，收回有效问卷 462份，问卷有效率96.7%。并采用 SPSS16.0软件对收集来的数据进行相关分析，并根据分析结果对体育锻炼与高校在校大学生的心理活力状态的相关性进行分析

3 研究结果与分析

3.1 昆明市高校在校大学生的基本情况

3.1.1 昆明市高校在校大学生的心理活力状态情况

通过对收回的问卷进行整理得出昆明市高校在校大学生的心理活力得分如下表所示：

表1 昆明市高校在校大学生心理活力得分情况统计表(N=462)

昆明市高校在校大学生的心理健康统计得分主要集中在123－164分。123分以上的有300人，占总人数的64.9%，说明昆明市高校在校大学生的心理活力状态并不理想，相应的说明昆明市高校对高校在校大学生的心理健康教育存在缺陷，昆明市高校对在校大学生的心理健康教育不足。

3.1.2 昆明市高校大学生体育活动指数现状分析

通过问卷统计昆明市高校在校大学生体育活动指数（体育活动指数=强度×持续时间×频率）如下表所示。

表2 昆明市高校大学生体育活动指数统计表（N=462；n男=304；n女=158）

昆明市高校大学生的体育活动指数得分主要集中在 40－80分之间，其中男生人数最多的分数段为60－80分，占男生总人数的35.5%；女生人数最多的是40－60分，占女生总人数的34.8%。随着体育锻炼强度的增加女生的人数在减少，男生的人数在增加。体育活动指数60分以上的为254人占总人数的55.0%，从调查统计的情况来看，昆明市高校在校大学生的体育锻炼积极性并不高，昆明市高校在校大学生对体育锻炼的认识还不够。

3.2 昆明市大学生体育锻炼与心理活力状态的相关分析

表3 大学生体育活动指数与心理活力状态的相关分析表

3.2.1 体育锻炼与昆明市高校大学生的认知活力的相关分析

由表3可以得出：体育锻炼与昆明市高校大学生的感知敏锐度、想象力和思维活力相关分析，发现体育锻炼的程度（即体育活动指数）与大学生的感知敏锐度、想象力和思维活力之间具有非常显著的相关性，说明体育锻炼与大学生的认知活力具有非常显著的相关性，表明高校在校大学生应加强体育锻炼，通过体育锻炼帮助和改善认知活力。所以，提高高校在校大学生的认知活力应成为高校教育的重要内容。体育教育作为学校教育的重要内容，高校应发挥其对学生认知活力发展的重要作用，以达到提高和改善高校在校大学生的认知活力。

3.2.2 体育锻炼与昆明市高校大学生情绪活力的相关分析

通过对不同体育活动指数体育锻炼的大学生的心境状态、激情活力、热情和情绪表达能力进行相关分析，由表3.3显示，体育活动指数与高校在校大学生的各项指标均具有显著的相关性，可以推出体育锻炼对高校在校大学生的心境状态、激情活力、热情活力和情绪表达能力均有着正相关关系，体育锻炼对提高大学生的以上几个指标有帮助。由此可以推断出体育锻炼与大学生的情绪活力有着正相关关系，体育锻炼对提高大学生的情绪活力有帮助，经常参加体育锻炼可以改善大学生的情绪活力。因此高校应充分利用自己拥有的资源鼓励大学生积极参与体育锻炼，保证大学生身体健康的同时提高高校在校大学生的情绪活力。

3.2.3 体育锻炼与昆明市高校大学生行为活力的相关分析

行为活力作为心理活力的重要组成部分对人的日常学习工作生活有着直接的影响，主要表现为说话声音小、胆小、羞怯，走路没有朝气总是一副没睡醒的样子。根据表 3.3的分析我们可以得出这样的结论，体育锻炼对高校在校大学生的言语表情、面部表情和体态表情有着显著的相关性，适当的体育锻炼可以相应地提高它们的指标，相应的体育锻炼与大学生的行为活力有着显著的相关性，体育锻炼对提高大学生的行为活力有帮助。所以说高校大学生应抓住体育锻炼这个契机，多参与到体育锻炼中，以提高自身的行为活力。

3.2.4 体育锻炼与昆明市高校大学生的心理动力系统的相关分析

生活、学习和工作中良好的心理动力系统的培养对一个人来说是非常重要的，良好的心理动力系统对人的发展有着积极作用，心理动力主要体现在动机和态度两个方面，表 3显示：体育活动指数即体育锻炼与高校大学生的动机和态度具有非常显著的相关性，且随着体育活动指数的增加，相关性增强，体育锻炼有助于提高和改善高校在校大学生的动机需要，对改善大学生的态度具有一定的作用，体育动力在发展高校在校大学生的心理动力系统上有着显著的作用，高校应指导大学生合理利用业余时间，鼓励大学生积极参与体育锻炼，用体育锻炼培养高校在校大学生的心理动力系统。

4 结论与建议

4.1 结论

研究结果表明：（1）昆明市在读高校大学生的体育锻炼行为一般，总体来说昆明市高校大学生主动参与体育锻炼的情况不是很好。平均每周参加三次锻炼的同学只占到25.1%。这与教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的要求相差甚远；从不参加体育锻炼的同学比例为23.6%，女生不锻炼的比例明显高于男生，分别为34.6%和12.9%；不同性别学生在运动频率、强度、持续时间上都有差异性，男生的整体情况要较女生好，男生每周参加运动频率、持续时间、强度都要比女生好得多。（2）大学生的心理活力状态与大学生的体育锻炼指数成正相关，体育锻炼与高校在校大学生的认知活力、情绪活力、行为活力、动机水平具有显著的相关性，体育锻炼指数越高其心理活力越高,体育锻炼有助于提高高校在校大学生的心理活力状态。

4.2 建议

针对大学生心理活力的特点，从高校体育改革的角度考虑，建议从六个方面提高大学生的心理健康，即高校应鼓励大学生合理利用课余时间积极参与体育锻炼；高校应更加重视在校大学生的心理健康教育；加强体育锻炼，发展在校大学生的认知活力；通过体育锻炼改善高校在校大学生的情绪活力；通过体育锻炼改善高校在校大学生的行为活力；积极参与体育锻炼，发展高校在校大学生的心理动力系统。

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