动作分解 手段多样 突破教学重难点—以初中《篮球：行进间单手肩上投篮脚步动作》为例

李源袁鸿祥

（1.江苏省溧阳市实验初级中学，213300；2.江苏省镇江中学，212017）

动作分解 手段多样 突破教学重难点—以初中《篮球：行进间单手肩上投篮脚步动作》为例

李源1袁鸿祥2

（1.江苏省溧阳市实验初级中学，213300；2.江苏省镇江中学，212017）

行进间单手肩上投篮技术是初中体育与健康课的基本教材，是篮球运动中最主要的得分手段之一，该技术的掌握对学生积极参与篮球运动具有重要作用，许多地方也将其作为中考科目的基本内容之一。篮球运动深受大多数学生的喜爱，但该技术的掌握情况并不理想。针对这一现状，笔者从学生实际、技术动作的结构等方面进行了总结与尝试，取得了良好的教学效果。笔者认为，肩上投篮技术动作应在学习行进间单手肩上投篮脚步动作之前教会学生，本设计着重对行进间单手肩上投篮的脚步动作展开教学，为以后篮球技术的学习以及终身从事篮球运动奠定基础。

一、确定重、难点

在教学中笔者发现经过一段时间的教学之后，仍有部分学生不能正确地做出行进间单手肩上投篮动作，其主要原因有：跨步接球不同步（大多数学生是拿到球后再跨两步）；跨步接球后节奏过慢，造成走步违例；第二步没有跳起就将球投出，导致投篮过早。针对学生学习过程中存在的此类问题，考虑到学生的体能基础、学习能力等因素，笔者将教学重点设定为“跨步接球”；依据行进间单手肩上投篮完整的技术动作结构将教学难点确定为“一大二小三高跳的连贯动作”。确定教学重点与难点之后，采取一定的辅助教学手段。

3.练习要求：左脚向前跨出一小步，从脚跟过渡到前脚掌并用力起跳，同时右腿屈膝上提，双手用力向前上方举起，左脚蹬离地面后模仿单手肩上投篮动作。

（二）左蹬右跨练习

1.练习目的：学习行进间单手肩上投篮脚步动作的第一步动作，即教学难点的“一大”。

2.练习方法：距身前0.5米处摆放一张小垫子（根据学生能力纵放或横放），做左脚上前一步同时蹬地起跳右腿跨步动作（见图2）。

3.练习要求：学生练习时，蹬地要充分、跨步大、有腾空。

（三）左蹬右跨接球动作

1.练习目的：掌握接球时机，解决常见错误中的接球过早或过晚问题。

2.练习方法：一同伴在垫前一手前举托球，练习者做左蹬右跨练习动作，强调左脚蹬地后、右脚着地前或着地同时双手接同伴放置的固定球（见图3）。

3.练习要求：学生左脚蹬地后、右脚（跨

二、设计与实施

图1－1

图1-2

本设计主要是传授行进间单手肩上投篮的脚步动作，所以在教学实施时不过多强调投篮技术。练习程序设计如下：

（一）上步蹬地起跳练习

1.练习目的：学习行进间单手肩上投篮脚步动作的蹬地起跳动作，即教学难点的“二小三高跳”动作。

2.练习方法：左脚上步蹬地，起跳充分，有腾空，强调右腿上抬（见图1）。

图2

图3

步脚）着地前或同时将球接在手中（这一点很重要。

（四）无球的完整动作练习

1.练习目的：掌握无球的、完整的行进间单手肩上投篮脚步动作。

2.练习方法：将步骤1和步骤2两个动作结合起来做无球的完整练习。

3.练习要求：着重强调“一大二小三高跳”的动作要点。

（五）完整动作练习

1.练习目的：使学生掌握有球时的完整技术动作。

2.练习方法：在步骤4的基础上做有球的完整动作练习，起跳后在空中“投篮”，落地前要将球投出（见图4）。

3.练习要求：注意各个动作的关键技术，避免出现新的错误。

图4-1

图4－2

图4-3

图4-4

（六）运一次球接完整动作练习

1.练习目的：掌握运一次球的行进间单手肩上投篮动作，向运球的完整动作练习过渡。

2.练习方法：学生在站立状态下运一次球后做行进间单手肩上投篮完整动作。

3.练习要求：明确跨步与接球的时机，要求球在空中时就做跨步接球动作。

（七）运球中做完整动作练习

1.练习目的：掌握正常运球情况下的行进间单手肩上投篮完整动作。

2.练习方法：学生多次运球自行选择时机做完整动作练习（见图5）。

3.练习要求：根据学生的实际情况多做不上篮筐的练习，注意练习时各个技术要点的衔接，避免出现新的错误动作。

图5-1

图5-2

三、注意事项

（一）依据差异，逐步掌握

经过教学实践，教师按此程序实施教学，一节课时间基本能让所有学生掌握行进间单手肩上投篮的脚步动作，但需要在每个教学环节保障学生掌握相应的分解动作。如因学生的个性差异、学习基础、进步程度等因素，仍不能掌握的，可在今后的教学中根据学生出现的问题再结合以上七个练习步骤对学生进行有针对性的辅导与纠错，以完全解决学生学习过程中存在的问题。

（二）把握要点，精细指导

教学实施过程中需要教师依次对以上练习内容进行讲解示范，让学生掌握、领会每个技术动作的要点，并组织学生练习；练习中教师需要不断地巡视指导，发现问题及时矫正，确保每个技术环节都能够掌握，否则将会影响下一动作的学习。组织练习队形可以分组进行，以缩小练习场地，便于教师指导纠错，了解学生掌握情况，也可以安排小组长对每个动作环节进行把关；同时，练习中应让学生认真观察教师或同学的技术动作，实现互帮互助、共同提高。