单板U型场地青少年男子运动员平衡能力训练效果的测试评价

张巍　刘仁辉

中图分类号：G863 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 单板U型场地滑雪依据其竞技特点属于典型的技能类表现难美项群项目，要求运动员有较好的平衡能力、协调能力及控制身体的能力。在长达6-8个月的陆地训练期，为培养和发展这些专项运动能力，运动员需要按照教练员指定的训练安排进行专项训练。在过去，这种陆地训练的效果往往通过冬季的技术表现状态反映出来，即使出现陆地训练效果不理想需要改进的情况，也要等到来年的陆地训练去加以解决。这既浪费时间也不符合科学训练的要求。本研究运用先进的电脑平衡测试仪，对单板U型场地滑雪运动员陆地训练效果进行生物力学相关指标监测，通过两次测试结果对比分析论证陆地训练的有效性和训练计划的合理性。其目的是在监督手段上保障单板U型场地青少年运动员陆地良性训练效果的累积和产生生物学正确方向的训练适应。

关键词 单板U型场地滑雪 平衡素质 训练效果

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文选用沈阳体育学院竞技体校单板U型场地滑雪青少年运动队的五名男子运动员作为实验的研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。根据研究需要，本人查阅了大量的相关文献和相关资料，并检索中国知网，为本研究提供一定的理论和方法依据。

2.训练实验监测法。从2011年7月1日到2011年9月31日的12周时间内，对所选的实验对象按照既定的训练方案进行严格的身体专项训练，同时分期进行测试和评定训练效果。

二、研究结果

（一）双脚站立、睁眼条件下运动员平衡能力指标

双脚站立睁眼条件下所得的测试数据中，在陆地专项训练测试前，李阳的X轴向移动距离为106.18平衡较好，刘道龙X轴移动距离98.52，数值最小，平衡能力最好，其他运动员平衡能力一般，且数值相近；通过观察Y轴向移动距离得知，李阳的Y周向移动距离依旧相对小，其他队员Y轴向移动距离数值近似，但除惠义宁、刘道龙以外其他队员在Y轴向移动的距离整体大于在X轴向移动的距离；在X轴向的移动速度中，队员李阳的X轴向移动速度依然最小数值达5.31，从数值上看该队员在训练前整体的平衡和协调能力最好；通过12周的陆地专项训练后，运动员的整体数据值有所下降，呈良性变化趋势，在X轴向和Y轴向的移动距离指标中运动员李阳的数值分别降至64.42和100.27，数值上下降了41.76和65.48，平衡能力进步最明显。

（二）运动员经过10周旋转后，睁眼条件下运动员平衡能力指标

通过观察，在模拟旋转运动十圈后，睁眼的条件下运动员的平衡能力各项指标变化趋势，在不经旋转测试的条件下平衡能力较好的队员李阳在旋转后平衡能力测试表现为X轴向移动距离和Y轴向移动距离都相对较大，X轴向移动速度和Y轴向移动速度也都相对较高，该队员旋转后平衡能力一般，在所有队员中高光煜在旋转后的平衡数据最佳，X轴向移动距离119.54，Y轴向移动距离126.45，X轴向移动速度5.54，Y轴向移动速度6.27，再说有队员中各项指标数值都相对较低，该队员在旋转后平衡能力较好，经过12周的专项力量训练后，所有队员的平衡各项指标都有所下降，有明显的平衡能力提升，从数值上对照表2可以看出，经过专项训练后队员的旋转后平衡能力指标要好于训练前队员睁眼的平衡能力指标。而李阳、杨帅和刘道龙在训练前后平衡能力变化不大。

（三）平衡能力和协调能力整体指标

通过分析和统计学SPSS配对T检验得知，经过12周的陆地专项训练青少年单板U型场地技巧运动员X轴向移动距离、Y轴向移动距离、X轴向移动速度、Y轴向移动速度、四项指标与陆地训练之前的相关指标相比较，其P值都小于0.05，存在显著性差异，运动员的整体平衡能力都有明显的提高。

综上所述，通过平衡能力测试系统对经过12周的专项训练的运动员进行训练效果监测得知：单板U型场地滑雪运动员的平衡能力相关指标有一定提升。

三、分析与讨论

平衡性是指身体处于某种姿势以及在运动中受到外力作用时能自动调整和维持身体姿态的一种能力。平衡能力是人体的中枢神经、前庭分析器和本体感受器能力的综合反映。

经过后12周严格的陆地专项训练，运动员分别在双脚睁眼站立旋转十周后双脚睁眼站立，两种测试条件下整体X轴向距离（mm）平均值分别由原来的282.21mm，减少到246.42mm，减少了35.79mm，sip值为0.018，且P值均小于0.05；

十二周的陆地专项训练能够非常明显的提高运动员的平衡控制能力，同时证明长期而又严格的陆地专项训练是提高平衡能力的有效手段，并且此种生物力学平衡能力测试系统可以充分对运动员阶段的平衡能力训练效果进行检测。

四、结论与建议

（一）结论

1.运用生物力学的动力学测试手段监测单板U型场地滑雪运动员的陆地专项训练效果（平衡素质）发展情况是可行的，此种方法可以对单板U型场地运动员的陆地训练效果进行有效监测。

2.在陆地专项训练方案的指导下，经过十二周的陆地专项训练，单板U型场地技巧运动员平衡能力各项指标的提高都有显著性效果（P<0.05）。

（二）建议

1.陆地专项训练一定要制定有效的、科学的训练方案、同时保证运动员长期认真的坚持，可以得到运动员平衡和协调素质的提高。

2.在運动员进行生物力学的相关测定时，严格遵守测试要求，平衡测试应保证测试前的眩晕效果，才能获得更加准确的测试指标数据。

3.在运动员的整个训练周期中，尽量多次数的安排相关测试，以便及时了解运动员的身体情况，防止运动损伤的发生，保证运动员维持最佳的训练状态。

参考文献：

[1] 胡声宇.运动解剖学[M].北京：人民体育出版社.2000：38-250.

[2] 刘树明.核心训练对青少年单板U型场地运动员技术能力影响的研究[D].沈阳体育学院硕士学位毕业论文.2011.