最减肥频道解疑：多喝牛奶真的对肌肤美白有效吗？

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：

[最减肥女刊瘦美人]微信频道研究发现牛奶中含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素群、铁等矿物质。内服牛奶有助于美白，外洗牛奶，可彻底清除毛孔污垢。但事实上，并不是多喝牛奶皮肤就会变白，吃酱油就会让皮肤变黑。举个例子光感性较强的食物如韭菜等，吃多了经紫外线一照便容易使肌肤产生斑点。红萝卜过多食用，则会导致色素沉着。任何美白功效都不能以绝对性概括。

[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议：想要拥有白皙肌肤，每天要保持充足睡眠，养成良好健康的生活习惯。

另外，[最减肥女刊瘦美人]微信频道提醒正在美白途中的姐妹，除了喝牛奶外，还应该多食用豆芽、白萝卜、冬瓜等蔬菜。豆芽中的豐富维生素有助于美白肌肤，消除雀斑。白萝卜中的维C则能阻止黑色素形成。冬瓜中的微量元素则能有效防止黄褐斑生成。