浅析钢琴演奏中的心理问题及解决

王雅辞

[摘要]有人说钢琴演奏是一门带有“冒险性”的表演艺术，它要求表演者在演出时把平时千锤百炼的成果完美地、创造性地表现出来。就是我们平时所说的“台上一分钟台下十年功”。但是很多表演者在台上由于紧张等心理原因不能发挥平时练习的水平，所以说演奏时好的心理状态是钢琴音乐表现的重要保证。因此，我们要分析导致钢琴演奏中的心理问题的因素并加以解决。

[关键词]钢琴演奏；心理问题；舞台表演；舞台经验

一、构成演奏者心理问题的因素

（一）演奏者高度紧张以及不自信

首先，在大多数情况下，演奏中断情况的出现是演奏者精神过于集中或突然高度集中所导致的。许多演奏者在舞台上会突然想起平时练琴时没有想过的问题，比如左手下一个音该是什么？主题下一次出现在哪一个声部？这里要不要踩踏板等等，这时演奏者思想过度集中，处处小心翼翼，生怕弹错，导致了钢琴演奏者注意力的控制失调，影响手指的灵活运动和音乐的流畅表达，从而影响钢琴演奏的准确性和连贯性。

还有，有很多演奏者不自信心理。总是幻想自己可能会出错，结果是自己吓唬自己。更有一些演奏者在上场之前，觉得自己的技术不如别人，总是觉得自己还有很多不足，自信心全无，只剩下自卑，这样的心理导致了更多的紧张情绪，演奏时表现得不能自如发挥，比较拘谨，不能放松，导致演奏效果不佳。

（二）演奏者平时缺少舞台表演机会

有人说，一名优秀的演奏者来自于丰富的舞台经验，而丰富舞台经验只能从舞台上得来。只有在舞台上才能学会临场应付身体、观众、服装、灯光等带来的多种不适，使音乐表演得以自如地发挥。我们会发现，有丰富的演出经验的钢琴大师往往能自如地控制临场演奏时的心理状态，能很快地调节现场发生的各种不良心理、生理反应。而缺乏演出经验的钢琴演奏者，尽管自然条件很好，平常在琴房中弹得也不错，一旦到大教室考试或公开比赛却不行，这是由于环境的变化而造成的。面对着下面的观众或者评委老师，演奏者的心情不由自主的紧张起来。

（三）演奏技术不扎实及曲目的选择不适合

台上的完美演奏，离不开台下无数日夜扎实、艰苦的训练。一旦演奏者上台时感觉自己对乐曲掌握不够熟练、技术上的难点没有完全克服，甚至背谱准备不足等等，这些都会造成演奏者的心理紧张，在平时练习中没有解决的技术问题就会在演奏过程中暴露无遗，从而影响和破坏了演奏的连贯性，这又会引起演奏者越来越紧张。

此外，选择合适的曲目也很重要。如果演奏者选择的曲目技术复杂，难度大，通过长时间的磨练，虽然能够演奏下来，但技术还是不能完全自如的掌握，演奏者在公众场演奏时必然会加重心理负担。

（四）演奏现场不确定因素的干扰

表演时会出现引起不安的一些突发状况，比如有人走动发出的关门声，手机铃声响起，或钢琴某个琴键不好使等等。这些突如其来的事情往往会使得演奏者的演奏思路被打乱，甚至忘谱，衔接不下去等等，因此，临场突发的干扰对演奏者来说是一种考验。

二、如何调节出演奏的最好状态

（一）保持轻松的心理状态

首先，自信是成功的心理保证。不能怀疑自己的能力，也不要总是觉得技不如人，坚信自己一定能做到最好。但是，这种自信心不是盲目的，而应当建立在平时高标准的严格练习和演奏前的认真准备之上的。

其次，自我减压也是必要的缓解紧张的方式。不要给自己施加太大的压力，并且不要有“成败在此一举”的极端心理。其实每一次演出都是下一次演出的经验积累。所以在演出之前，放下包袱，保持轻松。良好的心境和情绪才能去演奏完美的瞬间。

（二）多参加表演增加舞台经验

首先，在学琴的过程中，如果有表演的机会，一定要尽可能多地参加。这样不仅能积累舞台表演经验，还可以增加自己的自信心。其次，在正式演奏之前，演奏者也可以先演奏给同学、亲朋好友听，以便让演奏者适应在有观众的场合中演奏。或者，演奏者在私下练习时，可以想象自己是在坐满观众的舞台上演奏。这样练习可以使自己适应演出的氛围，为真正演出做铺垫。如果条件允许，演奏者可以事先去演奏的地方适应一下环境和琴。

另外，在演奏中如果发现某些琴键不好使，或者踏板松或紧，一定要放松心情尽快适应，不要慌张或者停止演奏。因为所有的演奏者都是用同一个琴，所以这个不会影响你的成绩。

（三）选择合适曲目提高平常练琴效率

充分重视平常的练习。只有平时准备得充分，上台才有底气。平常练习时一定要做到准确没有错音，多慢练分手练习。对于技术难点一定要拿出来反复重点练习，而不是机械式地一遍又一遍的反复弹奏。所以，每次练琴都应该有计划、有步骤、有目的，要尽可能地仔细研究乐谱，将所有细节都考虑周全，做到心中有数，不断地聆听和调整自己的演奏，可以将自己的演奏录下来，并从中找出不足，逐步解决不足。

另外，选择的曲目一定要在自己的实际演奏能力之内。因为演奏者达不到选择曲目的技术要求，就会减少演奏的信心，反之，如果选择的曲目是演奏者驾驭自如的，就会演奏得更有信心。

（四）培养稳定的注意力和演奏情绪

演奏者在演出之前对自己注意力的调整和对情绪的培养是至关重要的。在演奏中，不要想象下面有评委有观众，就想象自己是在琴房练习一样。在开始演奏的时候，就要跟着旋律进入状态，不要想是否有人在看你或者下一个音在哪里，不要把注意力放在其他的方面，你要做的就是聆听自己的表演。

总结来说，钢琴演奏中出现的紧张心理是正常的表现，但是我们可以尽最大努力将其减弱。找到自己每次紧张的原因，并且解决它。久而久之，我们每一个人最终都能克服紧张心理，顺利地走上属于自己的灿烂舞台。