百岁老人的简单生活

何君林　何彬

今年元月22日，对于湖南省怀化市通道侗族自治县坪阳乡东江村的荣基光老人来说，无疑是一个特殊又喜庆的日子。那天，是老人的百岁生日，家里的亲朋好友齐聚一堂，老人面对眼下儿孙绕膝的幸福生活，乐开了花。

出生于1914年元月22日的荣基光，生育有三男三女，现在已是五世同堂。虽然经历了一百个春秋的风吹雨打，目睹了一百年的沧海桑田，老人却没有被漫长的岁月压弯腰，他的背还是很挺直，显得极其硬朗，看上去要比同龄人年轻。

长年生活在乡居村野的荣基光老人，性格开朗，整天乐呵呵的。当有人问他有什么长寿秘诀时，老人总是笑笑说，哪有什么秘诀啊！也就是一切顺其自然，知足常乐。荣基光老人从不挑食，荤素不挑，但是每顿只吃七分饱，一天要吃五六顿饭。以前，生活条件差，荤菜少，老人基本上以吃素菜和坛子菜为主。如果说有什么是老人一直爱吃又吃得比较多的，那就是黄豆了。因为黄豆是自家地里种出来的，且一年四季都可以拿来做菜。

不挑食，少食多餐，这应该是不算秘诀的秘诀。晋代张华在《博物志》明确阐述过所吃多少与寿命的关系，他指出：“所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损焉。”其实，从养生的角度来说，老人少食多餐的确好处多。荣基光老人不知道什么《博物志》，也没有刻意培养自己的饮食习惯，更不懂得什么养生之道，他只是按照自己的方式生活着，长寿着。

荣基光老人有一个特别的习惯，就是无论春夏秋冬，每天晚上都要洗个澡才能安然入睡。对于老人来说，晚上洗个澡显然是件很惬意的事情，把自己洗得干干净净、舒舒服服的，躺到床上入睡是多么的舒畅、踏实。至于是不是因为每天的少食多餐和每天洗澡给自己带来长寿，荣基光老人自己也说不清楚。

俗话说：“家有一老，赛过一宝。”老人的健康和快乐让子孙们感到非常欣慰，老人的长寿更是令大家惊叹和羡慕。荣基光老人是个勤劳的人，有事没事总爱到田地里转转，除草、理地、点瓜、种豆，干点力所能及的活。饮食起居一直都比较有规律，心态也比较好，从来没有什么忧愁的事情，所以整天都乐呵呵的。老人说：“现在的日子这么好，哪能不乐啊！”