拉肚子 禁食还是进食

徐立群

有人认为拉肚子后不应该吃东西，这样可以让肠子排空，从而达到止泻的效果。也有人认为，拉肚子时要吃东西，否则身体会承受不了。到底拉肚子时该不该吃东西呢？

初期可短暂禁食

拉肚子是民间的通俗说法，准确的医学术语为“腹泻”。腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，根据发病原因的不同，可同时伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。

，根据发病时间的长短，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻病发时间为一两个星期，而慢性腹泻多在2个月以上。一般来说，急性腹泻发作速度快，较为常见。

如果出现严重的腹泻症状，可短暂禁食，减少食物对肠道的刺激，让肠道得到充分的休息。必要时。要通过静脉输液来补充体内的水分和营养。此外，禁食后也便于有充分的时间来准确判断腹泻的类型和发病原因。

随后应合理进食

腹泻时，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了。此时身体需要补充水分和热量。不能完全禁食，否则可能会导致脱水、低血糖等并发症，加重病情。

因此。在经过短暂禁食后就应该通过合适的饮食，为身体补充水分和热量。一开始，应该以清淡的流质食物为主，比如米汤、面汤等。中医认为，腹泻是脾胃运化功能失常所致，牛奶、蜂蜜等食物性偏凉，有润肠通便的效果，会加重病情，不宜进食。此外，土豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等容易产气，发酵的食物也要少吃。

等到排便次数减少，症状缓解后，可适当吃些低脂低纤维的食物。油及脂肪多的食物既难消化又滑肠，会加重腹泻，所以不要吃。主食可以是细软易消化的大米粥、面条，搭配黄瓜、西红柿、茄子、胡萝卜等不含粗纤维的蔬菜。

腹泻症状基本消失后，可逐渐过渡到正常饮食。主食可以是细面条、软米饭、面片、馒头、花卷等，肉类可选择鸡肉、嫩牛肉等。有腹胀的，不宜吃豆类和豆制品。此外，还需注意饮食卫生，忌食辛辣、刺激及生冷食物。