孩子健康成长的守护神

推荐书目 ：《儿童健康科普指南》

推荐理由：

这是一本经典权威的儿童健康指南，因为它是由美国儿科学会这个6万名儿科专家构成的、在美国及全世界都是最具影响力的儿科研究学会专家撰写的。这也是一本接中国地气的健康读本，因为它有细致实用的育儿方法，而且每一篇文章都有中国儿科专家的建议和指导。它就这样把高大上和接地气完美地结合在了一起。

有时候，家长会觉得育儿是一件很无奈的事，理论和实际总是不能很好地结合起来，这本书却告诉你一些“妥协”的办法，比如，挑食肯定不好，但它告诉家长，可以允许孩子偶尔挑食；长时间叼着奶瓶对牙齿不好，它会给你出主意，如果孩子一定要长时间用奶瓶，那就只在奶瓶里装清水……

这样的点子，你会在书里常常发现，于是，焦虑的心情慢慢平复下来了，绝对的“不能”得到了两全其美的变通。当理想的育儿遭遇无奈的现实时，这本《儿童健康科普指南》会让你重新找回自信，让你能够轻松应对孩子的种种不适，和他一起健康成长。

阅读笔记

允许孩子偶尔有一餐不吃或挑食

有些追求完美的父母经常会把孩子特殊的食物嗜好和饮食行为当成了喂养问题。其实，儿童期的偏食或挑食、对新添加食物的恐惧及所遇到的其他喂养困难通常属于孩子成长的一部分。因此，当孩子一顿饭不吃或拒绝吃盘子里面的某种蔬菜时，您不需要过分担心，只要坚持每天为孩子提供丰富多样健康、美味、富含营养的食物。经过一段时间，孩子通常能获得其生长发育所需的各种营养素。对于孩子不喜欢的食物，您可以发挥一些创意，在制作、造型、点缀、色彩搭配等方面动些脑筋，从而增加食物对孩子的吸引力，也有助于孩子接受这种食物。进餐时，食物品种丰富、形状好看以及轻松、温馨的进餐氛围是孩子获得良好养育不可缺少的条件。

保护好孩子的牙齿

● 不要让孩子含着奶瓶睡觉。含奶瓶睡觉不但会导致牙齿龋坏，还可能增加孩子耳部感染和窒息的风险。

● 只在进餐时间让孩子用奶瓶。不要把奶瓶当作孩子的安慰品，也不要让孩子养成长时间叼着奶瓶的习惯。

●如果孩子一定要长时间用奶瓶，只在奶瓶里装清水。

●不给孩子吃甜而黏的食物，如蛋糕、点心、糖果、水果卷等。如果孩子一定要吃，建议只在进餐时食用，并且吃完后要及时用清水漱口。

更多观点：

● 关于物理降温：不要试图快速将孩子的体温降至正常 ，这可能导致体温反弹。

● 关于学步车：很多时候，我们发现大部分使用学步车的孩子是在大人的眼皮底下受伤的。

● 关于尿布疹：避免使用湿纸巾给宝宝擦屁股，湿纸巾中含有的酒精或香料会进一步刺激孩子娇嫩的皮肤。

● 关于安抚奶嘴：安抚奶嘴不会伤害孩子。实际上，有些证据显示，安抚奶嘴有助于降低发生婴儿猝死综合征的危险性。

● 关于脂肪摄取：选择桶装和液态人造黄油而不是条状人造黄油，因为条状的人造黄油中含有反式脂肪。