每晚放下手机1小时

放下手机1小时，你是会抓狂，还是会收获更多？尝试一下吧！让我们把更多的关注、语言、分享留给家人，而不是手机。

从1小时开始

比如规定每晚19：30—20：30，全家人把手机锁进抽屉里，将家中的WiFi关闭（当然，这些只是强制方式，不然我们现在真的很难超过10分钟不去看手机）。为了避免突发情况，你可能需要事先将计划告诉他人，或者用语音信箱告诉拨打者1个小时后会回电。

其实，除非是工作上的特殊需要，不然晚上我们使用手机也是在看新闻、发微信、晒照片……其实你大可以“解放”自己一下：和孩子出门去散步不带手机 ，不用想着该发个什么样的微博，你会更有心情和孩子聊天、一起看星星；关机1小时，你会心无旁骛地在家里和孩子玩捉迷藏玩得更尽兴。习惯放下手机，我们也许会有很多感悟，也喜欢上这种纯粹的生活。慢慢地，我们便能在周末放下手机，在假期放下手机，最终能真正地在心里放下手机，让手机还原为通信工具，而不是被它的“多功能”绑架。

你能得到什么

1

丰富多彩的世界

放下手机，我们可以和孩子一起沉入图画书的奇妙世界，体验大汗淋漓的扔玩具比赛，发现橡皮泥原来是这么好玩 … … 放下手机 ，我们可以闻见花香，听见鸟鸣 ，看见小虫爬过草叶……也许手机真是一叶障目的那片叶子，放下它，我们才会发现多彩、有趣的生活。

2

亲密的家庭关系

有句调侃的话是：世界上最遥远的距离就是我在你身边，你却在玩手机。这大概也是很多孩子的心里话吧！“那个玩手机的爸爸、妈妈虽然坐在我身边，可我怎么觉得他们好遥远？”放下手机，你的心自然就会和家人在一起，会有更多的沟通和相互关注。当心在一起时，关系就亲密了。

3

一个让人惊讶的孩子

放下手机，你会更愿意用自己的手拉着孩子的手，认真、耐心地倾听他在说什么，也乐于对他诉说。这个时候，你会发现，你有一个让人惊讶的孩子，他像个哲学家，又是个诗人。即使他还在襁褓里，也充满着无限的智慧。