拳击运动员的心理特征分析和影响因素分析

汪军　芦宗伟

摘要：拳击运动是一项个人参加的、激烈强度很大的项目。拳击比赛的成绩，有多种影响因素。其中，心理素质是重要的组成部分。本文从分析拳击运动员心理特征出发，剖析出影响因素，最后试图给出调整方法。

关键词：拳击运动员心理特征影响因素

拳击运动是身体直接接触的对抗性竞技运动，以个体身份参赛，整个比赛过程没有依赖性，冲突性和触发性较高，具有鲜明的胜负性。在这样的活动中，高度发展的专项能力是取得好成绩的重要因素。而良好的意识、心理控制能力、稳定的情绪等心理素质有助于拳击运动能力的提高。因此，探讨在比赛中如何才能保持最佳的竞技心理状态，对于取得好的成绩具有重要意义。

一、心理特征

1、距离估计和空间判断能力（感知觉）

拳击技术方法多样全面，技术的合理运用，能够为运动员创造条件占据有利位置。对于出击的速度和动作幅度的判断，以及反击的有效性，有赖于精确的距离感，有赖于对空间、时间的感知和对距离估计的能力。有的运动员在比赛中由于对抗激烈，情绪紧张亢奋，在激情状态的驱使下，对于自身空间位置和距离的判断不准确而被对手抓住战机，频频得手，实在令人扼腕叹息。

距离感是一种对于比赛中判断动态距离极为重要的专门化知觉。拳击训练实践证明，由内部感觉和外部视觉及距离知觉、运动知觉等多种心理成分组成的距离感对于完成技术动作时起着重要的作用。

2、反应和心理不应期

反应是运动员根据对手的攻击动作所做出的各种应答行为。在拳击比赛激烈的对抗交锋中，反应快意味着能够避开对手击打，并同时迅速反应；反应慢则会疲于防守，严重时会非常被动以至于失败。

运动员经过平时训练，能够从细小的动作中预测，从而大大缩短反应时间。但是，由于高水平的拳击比赛十分激烈，在组合攻击当中，留给运动员反应的时间十分有限，从而经常会发生心理不应期现象，也就是在应对了上一个动作之后，对下面的一连串动作反应延迟，无法有效应对，更无法有效反击。

3、思维敏捷能力和应变能力

拳击比赛的激烈性，迫使运动员必须在攻防矛盾中迅速转换。比赛中发生的情况十分多样且无法被事前预估，要求运动员积极思维，并及时做出判断，并付诸于战术行动。尽管有人以为在拳击比赛中，感觉运动的反应速度具有很大作用，但是起最主要作用的还是运动员动作思维敏捷的能力。在技法较量之外，获得拳击比赛更重要的是需要合理而巧妙地运用各种不同战术。

4、四肢协调与反应能力

拳击比赛中，运动员事先并不完全知道对手的动作。因为拳击比赛中，只能是临场凭着本能反应和感觉做出相应的应答行动。因此是否能准确使用或预防对方动作，取决于是否成功的使用已经掌握的技术方法为前提。这种眼明手快的反应和迅速利用自己身体的闪躲和上下的配合，采取正确应对动作在拳击运动员的选材和训练中及为重要。

5、情绪

在拳击比赛的对抗交锋中，运动员体验着异常强烈、鲜明的情绪色彩和情绪变化。情绪色彩影响着运动员心理活动的性质和强度，唤醒水平也影响着运动员比赛水平的发挥。而冷漠、焦虑、恐惧、过分激动和盲目自信等是消极情绪，易使运动员不能发挥正常水平。

6、意志

在拳击运动中，困难包括压力、伤痛，甚至裁判的误判、观众的干扰，以及客观条件的影响。种种困难，要求优秀的运动员要有极好的心理承受能力，还要求运动员必须具备良好的自控力和自信心，使自己在任何情况下都能正常发挥自己的水平。对运动员意志品质的培养，必须贯穿于他们的生活、学习、训练和比赛等一切活动中。

7、气质

在生理学上，气质包括胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。研究表明，不同气质类型的运动员具有不同的心理特点；除抑郁质外，胆汁质的人易兴奋，反应快，爆发力强，但易冲动，自制力较差；多血质的人反应快，思维敏捷灵活，有较好的距离感和时机感，但有时盲目自信，注意力易分散；粘液质的人沉着冷静，自制力较好，但反应较慢，思维不够灵活。因此，对运动员的心理训练要区别对待，有针对性。

二、影响因素

1、运动员个性特征的影响

不同的个性特征，会影响对外界的干扰能力，从而影响比赛成绩。优秀的拳击运动员无论面临怎样的比赛和对手，能够始终保持昂扬的斗志，不管是在技术和心理上都具有强大的优势。而有些拳手虽然经过了系列的技战术和心理训练，但在大型的、有压力的比赛中就发挥不出来，所以说有些心理素质是天生的。

通常来讲，外向的运动员较内向型的运动员抵抗能力要强，男运动员较女运动员更具有外向的情绪稳定性和支配性。

比赛前和比赛中，运动员的兴奋性都会有一定的变化，并呈现出一定的规律性。经常兴奋性过高或过低，都不利于比赛的进行，而只有适度兴奋性的运动员，往往才能取得好的成绩，这也反映了个性特征的差异性。

2、实力对比和训练水平的影响

1）运动心理学的研究表明：当遇到势均力敌的对手时，运动员比赛中应该具备适度的情绪紧张，因为适度的紧张更能调动运动员的智慧和才能，加速思维运转，提高思维效能。

2）训练水平较高的运动员易产生愉快的增力情绪。初次参加的拳击新手往往不能发挥正常水平，就在于受到赛场环境的影响。针对这种情况，在训练过程中，更要强化运动个体的运动表象，从而对抗种种不利客观因素。

3、外界环境的影响

1）在本地区进行时，观众营造的良好氛围，使运动员的兴奋性大大提高。在两拳手实力相近的时候，观众的呐喊声，将会支持拳手在关键时刻超常发挥，最终战胜对手。相反，在竞争对手的“主场”比赛，将会面临诸多不利因素，成绩在一定程度上受到影响。

2）优秀的运动员，对比赛有某种程度的兴奋性。支持的人数越多，越兴奋，越能更好地发挥水平。另外，拳击是直接对抗的男人项目，比赛时，选手具有强烈的表现欲望，他要展示自己的力量、速度和技巧的美感，因而异性观众的喝彩声，往往更能提高运动员的兴奋性，带动提高比赛成绩。

三、调整方法

1、心理训练方法

主要包括心理思维训练，即在安静的环境中，采取积极的自我暗示，获得平静的心理状态；念动训练，即回忆训练过程与技术动作；模拟训练，即适应性训练，一种是用语言模拟未来竞赛的情形，另一种则是模拟实战，通过一对一的对抗练习，对比赛中可能出现的情况或问题演练，对应对办法有一定的准备；注意力综合锻炼，通过强化训练、依靠间接兴趣、意志强制、超前适应等方式，获得注意力的持续和稳定。

2、赛后心理调整

加强心理训练，不仅要在赛前和赛中，比赛结束后的调整同样重要。正确分析比赛的特点、正确对待比赛胜负，防止运动员盲目自信或盲目低落、压抑，消除对于比赛的恐惧、紧张等情绪，有非常好的帮助。

参考文献：

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[2]董胜利. 谈运动员的赛前心理准备[J]. 中国学校体育， 1998.

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