小垫子在初中立定跳远教学中的运用研究

窦可顺

（江苏省扬州市广陵区头桥中学，江苏 扬州 225100）

小垫子在初中立定跳远教学中的运用研究

窦可顺

（江苏省扬州市广陵区头桥中学，江苏 扬州 225100）

在立定跳远教学中，学习好立定跳远的基本动作和发展学生的爆发力是教学的关键，在课堂上如果只是反反复复地练习基本动作，学生就会觉得课堂内容非常乏味。如何提高学生在立定跳远教学中的积极性？通过实验，把小垫子运用到立定跳远教学中和传统的立定跳远教学进行对比，立定跳远教学中采用小垫子辅助教学可以起到集中学生注意力和提高学生兴奋性的作用，从而有利于学生能在较短的时间内较快地掌握立定跳远的各项技术与技能，对立定跳远教学工作起到良好的促进作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

小垫子在初中立定跳远教学中的运用效果。随机抽广陵区头桥中学2个自然班，其中一个班为实验班，另一个班为对照班。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过查阅大量的文献资料，了解立定跳远采用辅助教学的一些理论和方法，为研究提供理论支持。

1.2.2 实验对比法 对实验班和对照班进行试验对照，得出相应的结果以备用。

考核项目：立定跳远成绩和技评

实验方法：在试验过程中，教师对立定跳远的内容要做出整合，就立定跳远运动的本身的特点结合教材的科目要求情况下，综合安排和考虑单元教学的目标。在教学过程中教材的搭配与学生实际情况作出判断，合理有效安排每节课的教学内容。在教学的基本部分采用小垫子进行辅助教学，跳过“”型小垫子练习，让学生改正蹬地角小、展体不充分的错误动作；跳过“”型小垫子练习，让学生改正收小腿不收腹的错误动作；跳过“”型小垫子练习，让学生改进“前伸小腿、屈膝缓冲”的落地技术；跳过“人”“从”字型小垫子，让学生开创思维，体验成功的乐趣。

对实验班实施实验性教学，即经过教师整合而进行的教学计划；而对照班按部就班地依据教材内容的安排，以传统授课方式，讲解、示范、练习、纠正、教学比赛等方式教学。

1.2.3 问卷调查法 通过设计问卷进行调查学生对体育课的满意程度，并进行数据统计和分析。

1.2.4 数据统计法 对实验结果所获得的数据进行归纳、整理、分析，继而得出结论。

2 结果与分析

2.1 实验前后的成绩分析

在实验教学过程中，分别于实验前、实验后进行了2次成绩测试，对获得的数据进行记录与整理。

统计得知，对照班男生实验前后的平均成绩分别为203cm、210cm，实验班男生实验前后的平均成绩分别为204cm、220cm，实验前对照班与实验班的差值是+1，实验后，对照班与实验班的差值是+10，表示实验班同类指标优于对照班。实验前的P>0.05，说明2班的立定跳远成绩不具显著性，实验后的P<0.01，说明2班的立定跳远成绩具有高度显著性。在立定跳远教学中实验班采用小垫子辅助教学，将枯燥乏味的立定跳远教学设计成“跳跃两块叠起的垫子”，让学生在玩的过程中逐渐体会到技术动作的理念，激发学生踊跃参加活动，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。采用小垫子辅助教学的效果是好于传统的体育教学的。

统计得知，对照班女生实验前后的平均成绩分别为173cm、180cm，实验班女生实验前后的平均成绩分别为174cm、188cm，实验前对照班与实验班的差值是+1，实验后，对照班与实验班的差值是+8，表示实验班同类指标优于对照班。实验前的P>0.05，说明2班的立定跳远成绩不具显著性，实验后的P<0.01，说明2班的立定跳远成绩具有高度显著性。在立定跳远教学中实验班采用小垫子辅助教学，通过跳过“”型、“”型以及“”型等跳的练习，提高了学生的立定跳远的技能。特别是跳过“人”“从”字型小垫子，使课堂推向了高潮。同时也真正实现了学生在玩中学、学中练。

2.2 实验前后的技术动作分析

在实验教学过程中，分别于实验前、实验后进行了2次技术动作的评分，并对获得的数据进行记录与整理。动作连贯协调、起跳充分，收腹举腿到位、落地轻巧为优秀（90～100分），动作连贯协调、起跳较充分，收腹举腿较到位、落地轻巧为良好（80～89分），动作基本连贯、起跳较充分，收腹举腿不到位、落地重为及格（60～79分），动作不连贯、起跳不充分，收腹举腿不到位、落地重为不及格（60分以下）。

统计得知，在实验前，实验班和对照班的成绩均值没有显著性差异，实验后，实验班和对照班的成绩则呈现出显著性差异。实验班自身在实验过程不同时期的成绩进行比较，前期和后期呈现出显著性差异。而对照班前期和后期比较并没有显著性差异，甚至个别同学的成绩还略有下降。实践结果表明：实验教学方法是有效的。

2.3 实验前后学生兴趣分析

统计得知，实验前后学生对体育运动感兴趣的，实验班比对照班高出32%，对体育运动感兴趣一般的，实验班比对照班低出14%，对体育运动不感兴趣的实验班比对照班低出18%。利用小垫子进行立定跳远的学习，寓立定跳远的练习于游戏中，使学生在愉快的氛围中忘却疲劳，不仅调动了学生的学习热情，而且在练习过程中提高了学生的立定跳远的能力，达到积极练习的目的，同时也让学生体会到胜利的喜悦、增强了自信心。由此可见，采用小垫子辅助教学更符合学生的实际需求，更有利于学生体育学习兴趣和体育锻炼兴趣的激发。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 在中学立定跳远教学中采用小垫子辅助教学大大优于传统教学模式。表现于：（1）极大地活跃了课堂气氛，降低学生的焦虑水平，增强了学生自信心；充实和丰富课堂教学内容，激发学生学习兴趣和求知欲；激发了学生锻炼的自觉性和创新性思维活动；（2）有利于运动技能的学习；提高了立定跳远的基本技术，立定跳远游戏化教学是提高课堂的教学效果的有效途径。

3.1.2 采用小垫子辅助教学改变了教学的中心，以学生的发展为中心，以学生为主体，使学生积极参与运动，注重学生能力的培养。

3.1.3 改进了立定跳远课的教学方式，改变了以往立定跳远教学中的竞技化、成人化的教学模式，创设融娱乐性、健身性于一体的立定跳远教学，形成了立定跳远教学游戏化教学模式。

3.2 建 议

3.2.1 采用小垫子辅助立定跳远的教学要注重安全教育渗透，把安全放在第一位，体育教学中安全教育不能丢失，如技术辅助训练时尽量将小垫子放置在草地上进行。

3.2.2 在运用小垫子辅助立定跳远的教学时，应考虑到学生的能力、体力、精神负荷，通过小垫子不同高度和角度的变化，借助多种跳跃练习，体验立定跳远的乐趣，发展学生的灵敏、协调等素质。立定跳远教学中这些辅助教学手段既可单独使用，也可以综合应用，以确保有的放矢，取得实效。

3.2.3 采用小垫子辅助立定跳远的教学要注意循序渐进，练习量应从少到多，强度由小到大，由易到难、分层学练原则，让运动能力较弱的学生经过多次的练习，逐步改善立定跳远的技术动作，同时还可以增强练习的兴趣和自信心。

[1]于文忠.巧用小垫子练习立定跳远[J].中国学校体育，2008（1）.

[2]朱凯，宋世萍.快速提高立定跳远成绩的练习方法及练习中应注意的事项[J].田径，2008（3）.

[3]缪辉华，何中雷.中考立定跳远项目的辅导策略[J].田径，2008（8）.

[4]李明.轻松解决立定跳远落地技术两妙招[J].体育教学，2013（2）.

[5]陈运龙.提高立定跳远教学效果的尝试[J].少年体育训练，2010（3）.

G807.2

A

1674-151X（2014）03-131-02

2014-02-07

窦可顺（1974～），中教高级，本科。研究方向：初中体育教育。