老年体育在和谐社会建设中的地位和作用探讨

刘尚明

（江苏省句容市宝华镇社区教育中心，江苏句容 212415）

0 引言

伴随着我国经济社会的发展，我国人口老龄化程度也在加剧。据相关数据统计和预测，至2050 年，我国人口年龄结构将急剧老化，其程度将接近发达国家。占据如此比例的老年人，是社会结构及家庭组合中不可或缺的重要细胞。和谐社会的构建需要方方面面的支持和努力，老年体育便是不可忽略的重要一环。体育事业的发展水平及规模是衡量一个国家和社会发展进步的重要标志和因素。老年体育是体育事业的重要的有机组成部分，它是保障我国经济社会发展的重要基础，是实现健康老龄化的重要途径，它关乎社会的稳定和发展，是社会文明、进步的体现，对于构建社会主义和谐社会具有非常重要的作用和地位。为老年人谋福祉，为老龄化社会做贡献，永远不能只是一个空泛的口号，它应该也必须落实在具体关注和发展老年体育事业的一系列措施上。只有扎扎实实地做好老年体育建设工作，才能切实提升和改善老年人的健康和生活，从而为社会主义和谐社会建设添砖加瓦。

句容市宝华镇位于长江南岸，地处句容市西北部，古人称其“东凌铁瓮，西控金陵，南负句曲，北俯长江”，地理位置优越，交通优势明显，辖内7 个行政村，2 个社区居委会，总人口2.35万人，其中老龄化的问题日渐突出，全镇有5400 多老年人。通过调研，我们发现各村（社区）中的大部分老年人的日常生活极其单调、枯燥和乏味。他们没有太多的“健康”的娱乐休闲。对于他们而言，在处理完日常家务之外，要么就是无所事事地闲逛，和邻居及亲友闲扯家长里短。要么就是“宅”在家里以电视为伴，不停按动着遥控器，显示了他们内心的空虚与焦躁。要么就是邀上三五好友，搓麻打牌，在斤斤计较中消磨着本来就不多的时光。如此乏善可陈的老年生活，不仅与所谓的“老有所养”“老有所为”“老有所乐”相距甚远，并且长此以往，老年人的生理和心理健康状况也会不容乐观，健康老龄化也很难实现。身心处于亚健康甚至病态状态下的老年人，尤其是一些孤寡老人，无法获得生活的真正乐趣，在抑郁的情绪下空虚、落寞地煎熬。我们必须正视和关注老年人的健康状况，切实采取有效措施，以构建健康老龄化的和谐社会为宗旨积极开展老年体育活动。丰富老年人的业务生活，使其体会到真正的幸福感。

1 改善老年人的体质，增强抗病能力需要积极开展老年体育活动

迈入老年，身体各个器官和功能的衰老和退化是不可避免的。和青壮年比起来，大部分老年人的健康状况都不容乐观。这和不良的生活习惯及长期积劳成疾等因素有关。某些大病动辄需要几万甚至几十万的巨额费用，对于很多已经没有经济来源的老人来说无疑是雪上加霜。因病致贫的例子不胜枚举。健康对于老人来说是至关重要的。对于已饱经人生风雨和历练的老年人来说，财富、权利这些外在的诱惑已经变得无关紧要。他们需要的是健康的生活，快乐的晚年。衰老和疾病是无法避免的，但是我们却可以通过某些措施和途径延缓衰老，抵御疾病的侵袭。运动是保持老年人身心愉悦和健康的最佳方式。科学、文明、现代的老年体育活动，可以提高老年人的心血管系统功能，强化老年人的肌肉、骨骼系统，增强老年人免疫能力。通过积极的体育运动，老年人身心得到了全面的舒展和解放。

2 调节老年人的心态，保持积极向上的情绪需要积极开展老年体育活动

有时候，心态的老化比身体的老化更可怕。尤其对于那些曾经拥有无限风光的老年人而言，曾经的权势、地位都伴随着“退休”而光荣“退休”了。曾经的前呼后拥换来了最后的人走茶凉，心理的落差可想而知。再加上人到老年之后，疏于运动等原因加剧了身体的老化。于是，情绪变得异常敏感、焦虑。由此导致的负面事件屡见报端。因此，在老年人中开展和普及体育运动非常必要。它可以让老年人有合理、正常的情绪释放管道。通过体育运动，老年人可以重新实现自身价值，可以在强身健体的运动中恢复自信和乐观，从而保持豁达、健康的状态，乐观、开朗地享受人生乐趣。

3 促进老年人的社会参与度，实现老有所为需要积极开展老年体育活动

随着经济的发展，新农村建设的步伐加快，很多忙于劳作、工作的老年人集中住进了社区，许多老年人很不适应这种改变，他们显得很孤独，在陌生的人际关系和陌生的环境下，有一种被抛弃的感觉。这时候，社区的老年体育组织主动地、热情地上门把他们引进老年体育活动队伍，通过晨练、晚练、打球、跳舞、练太极等各项集体活动，使他们迅速熟悉周边的环境，迅速改善陌生的人际关系，扩大老年人的生活空间，更是送给老年人的及时雨、雪中炭。以体会友，寓体于乐，促进了老年人与老年人之间、老年人与社会之间的沟通，使老年人产生了亲近、友好和相互理解、谦让的心理感受，体育活动把个人与集体融为一体，不仅缩短了人与人之间的距离，让老年人体验到新的集体的温暖，更让老年人在心理上有一种归宿感和安全感。我们的社区也因老年人的回归，显得更加的成熟、理智、坚强。社区的各项集体活动也因老年人聪明才智的发挥而开展得更加绚丽多彩。此时此刻，老年体育活动已大大超越了它本身的意义。

4 结语

和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年体育运动。广场舞、空竹、腰鼓、太极、跑步、登山等一系列适合老年人的体育活动正在宝华各村（社区）迅猛发展，无论是红日东升时，还是斜阳余辉中，无论是盛夏酷暑，还是寒冬腊月，我们随时都会看到那么一群鹤发童颜的老年人。让我们所有老年人都调整好自己的生活方式，在各级老年体协的组织指导下，快乐地参加科学的、适度的、安全的老年体育活动，在和谐环境中获得更多、更大的幸福，让“夕阳”更红、“夕阳”更美。

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