立足学生 奠基未来 每天一小时

任伟　李小慧

摘 要：作为体育课的补充，大课间活动内容的多样性、校本课程开发的趣味性、假期体育作业安排的灵活性、体育活动开展的参与性，直接影响每天一小时体育活动的落实。把音乐和体育相结合、把艺术和体育相结合，把传统游戏改编、把时尚舞蹈简化引进校园， 以“快乐体育”为主导，让孩子们“玩”出健康的体魄， 让学校“玩”出亮丽的风景。

关键词：阳光体育；校本课程；落实

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）01-0058-02

为了让学生在初中三年教学中掌握两项运动技能，切实保证中小学“每天一小时校园体育活动”的规定落到实处，我校确保每周3节体育课，将课外活动纳入教学计划、列入学校课表；从2009-2012年活动项目反复调整，现场会多次论证，目前确定我校阳光体育活动模式为：晨跑+大课间活动+课间操+课堂教学+体育校本课程兴趣小组。开展丰富多样的一小时校园体育活动，需要合理规划场地、精心安排项目、有序组织师生、确保内容、管理和评价明确。

一、更新观念、落实责任、提高活动质量

“生命在于运动，运动贵在坚持。”大课间做到实实在在，坚持不懈，真正提高学生的身体素质，让学生形成终身锻炼的意识和习惯，就要把时间和空间还给学生，在实施的过程中，学校坚持做到“四个落实”。

1.管理落实

学校组建了大课间管理实施网络，校长挂帅，各部门齐抓共管，班主任在各自班级中参与、指导活动，学校把班主任的参与度与班级的整体活动直接挂钩，列入教师的业务考评。学校出台大课间活动评价体系，评价采用师生共评和值班领导督评相结合的方式，注重对师生的参与和投入程度评价，旨在引导师生走向自觉和主动，在评价的基础上每月末进行评比表彰，激发全体师生参与运动的更高热情。

2.思想落实

利用师生集会、国旗下演讲、校园广播站进行宣传，要求全体师生人人参与、个个争先，一月开展一次班级对抗活动，让体育运动深植于每位师生心中，丰富多彩的大课间体育活动，让师生真切体验到运动的快乐，感悟到运动对身心健康的促进作用，从而自觉自主地投入到活动中来，让“每天锻炼一小时，精力充沛一整天，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号陪伴着我们的生活。

3.时间、地点落实

学校大课间活动严格按照临汾市制定的中小学作息表，推行四季午休的作息制度，确保充足的睡眠。早晨6：30—7：00进行1500米长跑，上午9：40—10：10大课间30分钟，师生全员参与。活动场地按照班级划分，任何人不得以任何理由侵占大课间的活动时间。每周四下午一小时体育兴趣小组训练，切实落实校园一小时体育活动有序开展。

4.音乐落实

音乐引领大课间活动始终，学生下课采用《阳光体育之歌》，集合队伍采用《1234歌》，做操采用《舞动青春》，自编操采用《兔子舞》，用《触电》跳花样跳绳，用《跳起来》作为竹竿舞的背景音乐，放松阶段采用人人能背诵的国学经典《弟子规》和全身拍打操相结合，退场时采用节奏舒缓的歌曲。如今，我校的大课间活动在音乐氛围的渲染下，一切都井然有序。

二、校本课程、体现亮点、凸显自主特色

根据我校的实际情况，因地制宜，以年级、班为单位，在规定音乐旋律中，留给学生想象的空间，让师生去创新，创编出多种符合我校特点的校本课程，使师生在创新活动中充分展示自己的个性和特长。

1.音乐贯穿于整个大课间，学生在欢快优美的乐曲声中自由地、有节奏地进行身心活动，从而达到体育与音乐的完美结合。

2.创意兔子舞是以兔子舞经典舞步为基础，以班级为单位不断变换队形的自编操，把体育与艺术教育融为一体，不仅提高了师生身体素质，也培养了师生感知美、鉴赏美、创造美的能力。

3.创新本地区传统体育项目，把传统体育的毽子和民族体育竹竿舞进行传承和创新。

4.舞动青春广播操培养学生的竞争意识和集体主义观念，经典国学+穴位放松操，让体育和德育相结合，培养良好的行为习惯，把大课间活动变成育人的综合实体。

5.自编活动创新性，自主开发器材、多角度利用场地，符合学生能力、适合体育课标，形成学校特色，如：“软式移动垒球”“花样跳绳”“搏击操”。

6.把《国家学生体质健康标准》项目、《中考体育测试项目》渗透到大课间，不仅保证了学生身体素质，同样有规划、有目标的让学生提早练习各种项目，力争在体育中考、《国家学生体质健康标准》测试时获得优异成绩。大课间体育活动已经成为我校工作的一大亮点和特色，同时也作为我校良好校风校纪的展示平台。

三、校本搭台、师生参与、展现智慧火花

在大课间活动时，如果一味让学生做单一的活动，不向纵深提升，时间长了学生就会索然无味，不能保持持久的运动激情；如果教师对学生控制得太多，学生的自主性、创造性就得不到施展；学校向全体师生发出“为大课间献策”的号召，积极研发校本课程与大课间操相结合的模式。其中《校园创意兔子舞》的方案中设计的花样层出不穷，分合整体旋转是基础，移动各有变化，有前后移动、左右移动、交叉移动、双人互动，班级图案更是各有千秋：数学班主任设计了XY、正方形的对角线轮流出现；英语班主任设计了HAPPY；政治班主任设计了太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦的设计思路，一个大圆变成两个同心圆，两个同心圆变成四个小圆，四个小圆再变成八卦的图案；历史班主任研发的LZ2012147变化图案，含义为龙中2012年147班；音乐班主任把校园集体舞的动作和兔子舞动作相融合，展示的是艺术性和创意性的完美组合。班级队形变化有整体做、分排做、错落做、参差做等，教师艺术性的编排有节奏、舞蹈、演艺，这些设计拓展了活动的内容，丰富了活动的内涵，把多样的知识熔于一炉，实现了班级活动的最优化。

四、假期计划、能量代换、延伸校外活动

周末为学生制定20分钟《家庭体育锻炼计划》，学校统一编印，每生每月一张，内容依据《国家学生体质健康标准》测试项目和校本课程内容，遵循简便易行、操作性强的设计原则，制定了跳绳、踢毽子、仰卧起坐、体前屈等项目，分别按照计时与计次相结合的要求记录，坚持必选和自选相结合。寒暑假做好对学生每天锻炼一小时的监控，自2010年寒假起，学校在每个寒暑假都为学生编印了《黑龙关中学天天锻炼计划》，包括体育作业说明、锻炼标准、完成作业要求、每日锻炼记录、锻炼照片，家长对孩子锻炼的评价、学生的自我评价。学生依据自己的喜好、家庭实际情况自主安排活动，将冬季枯燥的长跑活动转变为对场地要求不高的几种活动，活动采用同能量代换法。消耗的热量为100卡路里的运动有：慢跑1000米、快速跳绳7′30″、慢速跳绳15′、踢毽子20′、打篮球12′、乒乓球18′、爬楼梯20′、自行车9′、健美操15′，这样既进行了体育锻炼，又丰富了活动内容，也满足了不同学生的体育需求，增加他们的运动积极性。

这是我校大课间活动的一些做法和措施，现在正处在积累和总结经验阶段，不足之处大家共勉，在今后的活动中我们将继续扎实开展符合我校实际和学生发展特点的大课间活动，信心百倍地奏响以健康为主题，以快乐为旋律，突出特色，强调落实，向优发展的大课间活动乐章。

（注：本文系山西省“十二五”规划课题阶段性成果，课题批准号：GH-12291）