浅谈保护与帮助在体操教学中的运用

黄云

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 由于体操教学中的不少动作会对训练学生的身体产生一定的伤害，因此，教师的保护与帮助便必不可少，这样一来，学生们可熟练地掌握更多的动作要领，并免于受伤。本文首先论述保护与帮助在体操教学运用的作用，接着就其运用提出若干可靠对策。

关键词 体操教学 保护 帮助 运用 体能

在体操教学中，保护与帮助是确保学生安全的有效举措，也是常用到的教学途径，适当地运用保护与帮助，有助于消除学生的焦虑担忧等消极心绪，提升体操学习的自信心，进而做出规范的体操动作，改进运动技术，防范体操教学训练中的身体伤害，全面提升运动的质量，达到独立完成各项体操动作的目标。

一、保护与帮助在体操教学中运用的作用分析

（一）增强学生自主完成体操动作的能力

毋庸置疑，有效的保护与帮助办法，可使学生深刻地领会自主完成体操各项动作所需要的能力。在实际教学中，部分学生对单、双杠动作、跳马动作等的自我评价较低，在教师不断地保护、帮助及指引下，学生可独立完成超出常规的动作要领，收获运动成功后的喜悦感和成就感，为做好以下的动作提供了充足的自信力，激活体操学习的运动及思维潜能，锻炼使自己成为教学中的佼佼者。

（二）激发练习的热情

在面对一些必备的体操训练器材时，由于学生对自身体操运动的能力评价过低，因此，一些焦虑、恐惧等负面情绪就不可避免地出现，不利于学生在学习和训练中发挥正常水平。为此，教师通过细致的保护及耐心的帮助，使学生逐步化解不良心理矛盾，尽早解决过往动作不规范的问题，使学生由之前的“畏惧做动作”转变为“主动做动作”。一些过去体操基础相对薄弱的学生，经由保护与帮助，极大地激发了训练的热情及主动性。

（三）提升体操学习和训练的强烈欲望

在体操教学中，学生学习和训练的欲望是克服一切困难的有力武器，更是持久训练、快速提高成绩的法宝。通过教师的保护与帮助，学生在学习和训练中，会使完成某项动作的期望值得以持续提高，进而不断地解除了学生学习训练的后顾之忧，促使学习和训练的欲望不断提升。

二、保护与帮助在体操教学中运用的有效措施

一般而言，在体操教学中，保护与帮助的具体办法主要有：自我保护；同伴及教师帮助；运用器材设备保护。下面着重探讨保护与帮助在教学实践中的运用：

（一）结合性别差异，消除学生焦虑情绪

教学中要充分顾及到性别差异，运用较为恰当的保护与帮助办法，提升教学效果。具体而言，根据男性学生胆量大而心思不细致，女性学生胆怯而犹豫的特征，所采用的体操教学方式自然各不相同，相应地，保护与帮助方法也各异。例如，支撑跳跃的横箱分腿腾跃，保护男性学生的通常离器材稍远，并立在垫子的一端，或左右两边分别站立一人，由于男性学生所使用的力度偏大，那么落点就相对远；而女性学生就需保护人略微靠近器材的一端或在正面，以便于施加足够的力度。除此以外，在保护与帮助中，少不了异常之间的身体接触，为回避不便之处，可培养训练学生中的同性保护人，使训练的学生打消心理不适感，方便学习和训练的开展。

（二）选准时机与站位

在保护与帮助时，把握好时机是要依照训练动作的难易程度来明确的，不少有较强的时空要求，唯有妥善地处理好这部分要求，才会让体操动作朝着一体化的连贯方向改进，教师经由细致研究，选准时机，为训练的学生提供助力。众所周知，时机的恰当选取异常关键，假若时机不对，不但动作无法精确做完，甚至会酿成伤害事故。

保护与帮助的运用离不开器械设备，为此，教师应密切结合器械设备的特征，熟知所要学习训练的动作要领，进而站立在准确的方位处。一部分体操动作进行之初就需帮助，一些动作在下法时才需帮助，还有一些动作在进展过程中的中间阶段要求帮助，个别动作要全程帮助，从这个角度看，根据保护与帮助的时间，恰当的选准站位是十分必要的。

（三）培养学生高度的自我防护意识

在体操教学中，学生要加深对各项体操动作要领的深入理解和掌握，以便于缩短独立、准确地完成完整动作的时间，增强学生的心理承载力，对教学各项任务的顺利完成是大有裨益的。学生在做动作时，可采用牢牢握住器械、运用物理惯性作用、变换身体姿势或体操运动性质等方法保持身体平衡，最终完成自我保护，以避免剧烈的摔伤发生；另外，在做动作时，如若无把握，可果断选择终止训练或自行跳下。

（四）科学把握难易程度，凸显教学效果

体操教学中少不了难度相对较大的高危动作，教师除要精确示范，科学组织教学外，更要进一步强化保护与帮助，与此同时，依照动作的实际难易程度，采用对应的辅助手段。例如，在训练支撑跳跃时，教师要增加保护的人数，消除训练者可能出现的恐惧心理。

在保护时，教师可运用语言指导动作规范完成，例如，双杠的挂壁屈伸保护时，教师可根据训练学生动作的进度，及时发出“收腹举腿”等动作信号。

三、结语

文章结合保护与帮助在体操教学中运用的主要作用，就其在教学中的实际运用给出了一些可行性方法和策略。师生之间在教师中，要自觉主动地运用保护与帮助手段，切实预防各种可能的伤害。

参考文献：

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