团体辅导中的游戏活动探析——以大学生职业生涯规划团体辅导为例

芦 茜

(浙江海洋学院 招生就业处,浙江 舟山316000)

团体辅导中的游戏活动探析
——以大学生职业生涯规划团体辅导为例

芦 茜

(浙江海洋学院 招生就业处,浙江 舟山316000)

团体辅导中始终贯穿着游戏活动，游戏活动具有能让团体辅导“寓教于乐”、创设平等尊重的情境、增强团体内聚力等重要意义。破冰活动、建立信任感活动、主题活动、热身活动、结束活动是团体辅导中活动的主要类型。主题活动是活动中的主力部分，本文以大学生职业生涯规划团体辅导的主题活动为例分析。活动后的讨论和分享、活动的恰当选择是活动成功的关键因素。

游戏活动；团体辅导；职业生涯规划

团体辅导，也叫团体咨询，是在团体情境下进行的，通过团体内交互作用实现助人效果的一种心理咨询方式。和个体咨询一样，团体辅导是心理咨询的另一主要形式。团体辅导因为其出色的效果和比个体咨询更高的效率，这些年逐渐在学校、医院、社区等出现较多同质问题的群体中广泛推行。

在团体辅导过程中，团体辅导目标的实现和成员的成长，都必须融入在成员真诚投入、互相学习、互相启发和互相支持的交互作用中推进。这种交互作用的发挥，须依赖于基于一些预设规则的集体行动作为载体，而活泼有趣的活动或者也叫游戏，就是最合适的载体。

一、游戏活动对于团体辅导的重要意义。

(一)游戏活动让团体辅导始终在“寓教于乐”的状态中推进。在游戏中学习和成长，这和传统的课堂教育方式有很大差别，只有在童年记忆中才能找到。而团体辅导的几个阶段如团体的建立、主题内容的实施以及辅导的终结等都是通过活动来展开的，这让团体辅导自始至终处于乐趣洋溢的氛围，大大提高了成员的积极性和参与度。但是团体辅导中的活动，不仅仅是为了制造乐趣，每个活动都有其承载的目标价值，乐趣是外在表现，辅导目标才是核心内容。比如团体建立之初的破冰活动，是为了让成员迅速相识，建立温暖的团体氛围，主题活动则是循序渐进地帮助成员在互助互利中向预定的辅导目标成长。团体辅导的独特作用和出色效果，正是依靠活动这一充满乐趣的形式来实现的。

(二)游戏活动能创设平等尊重的情境，让团体成员感到放松和舒适，为实现辅导目标拓展空间。心理教育行为始终是在一定的情境中进行的。人都存在不同程度的受暗示性，进入暗示领域的信息最易被主体所接纳，情境的创设就在于形成这种暗示影响的氛围，使成员置身其中，情不自禁地受到影响，产生“潜移默化”的效果[1]。团体辅导的首要环节就是营造温暖、平等、安全、宽松的团体情境。这个情境的形成除了依靠团体领导者实施无条件的积极关注、不做评价性反馈等行动来营造外，更多的是依靠团体辅导中活动的开展来渲染。活动中只有游戏规则，而不考虑成员的身份、职务、财富等团体外的因素，参与活动的成员都是活动的“主角”，人人平等，人人受尊重。成员们能真切感受到成员间有力的情感支持和心灵的轻松舒适，从而促使他们敞开心扉，积极成长。

(三)游戏活动增加了团体的内聚力，从而有效发挥团体对成员成长的帮助作用。团体辅导中的活动一般都是集体活动，需要每一位成员的参与或协作才能完成，这培养了成员之间的互相信任和互相支持。成员们自觉地把自己认同为团体中不可缺少的一分子，于是形成了坚固的团体内聚力。团体辅导的教育价值正是通过这种内聚力发生作用的。群体动力学认为，高度的内聚力会提高群体成员的士气，明确活动的动机、自觉努力地完成群体工作，提高工作效率[2]。在这样凝聚力和归属感的基础上，团体能促成成员们从更多的视角观察自己和他人的言行，从而达到自我反省、共享信息、互相学习、互相促进的效果。

二、团体辅导中游戏活动的类型

团体辅导中串联着诸多的活动，每类活动所起的作用不尽相同，一般来说，每个团体辅导都需要以下5类活动。

(一)破冰活动，即团体建立活动。团体辅导开始时，成员之间大都不相识。此时，成员们的心理状态是比较忐忑和焦虑的，他们既向往融合在集体中，又担心自己不被人接纳，或在人前出丑，所以需要进行能活跃气氛、促进互相认识的活动。破冰活动虽然只在辅导开始时进行，但因为后续的辅导推进，都必须建立在融洽、积极的团体气氛的基础上，所以这个良好的开端是相当重要的。不同类型不同主题的团体辅导都需要破冰活动。破冰活动有很多，比如经常被用到的“名字接龙”(第一位成员介绍自己的名字、专业等信息，第二位成员要在复述第一位成员信息之后再介绍自己的信息，第三位就要复述第一位、第二位的信息后再介绍自己的信息，以此类推)，还有“萝卜蹲”“大风吹”“抱抱团”等，都是很不错的破冰活动。

(二)建立团体内聚力和信任感的活动。进入团体的成员，在初步相识后，需要进一步建立融洽的关系，相互接纳，减少阻抗和防卫心理。这类活动通常是协作型的活动，能让成员切身感受到团体的力量，建立起对其他成员的充分信任，比如“风中劲草”(一位成员站在高处，其他成员围成圈，用手臂搭建防护网，站在高处的成员仰面倒向手臂防护网，每位成员都要做一次，建立对团体的充分信任)，还有“信任之旅”“戴高帽子”等。这类活动也很重要，因为团体的内聚力对于团体辅导的成功与否有着重要的影响。这类活动可以贯穿团体辅导的整个过程。

(三)主题活动。主题活动是团体辅导的核心内容，是实现团体目标的主打活动。这类活动根据团体辅导的主题不同而有很大的区别，比如改善人际关系为主题的团体辅导会设计主动接纳他人的游戏活动，解决新生适应问题为主题的团体辅导会设计快速熟悉新环境的游戏活动。主题活动是最需要精心设计的活动类型，也是团体辅导成功与否的关键所在。

(四)热身活动。热身活动是活跃团队气氛、激发成员参与热情的一种活动，它贯穿了团体辅导的整个过程。基本上，每次团体辅导的开始都可以由热身活动开启。团体形成的第一次辅导中进行的“破冰活动”，也属于热身活动，只不过它专指团体的第一次热身活动。热身活动的内容有很多，凡是可以活跃现场的都可以，比如“捉蜻蜓”(所有人围成一个圈，每个人竖起左手的食指做“蜻蜓”，右手则覆盖在右边成员的食指“蜻蜓”上，然后以一段音乐为令，音乐停的瞬间，左手的“蜻蜓”要快速逃离，右手则要努力抓住右边成员的那个“蜻蜓”)，还有“抢凳子”(把凳子围成一圈，凳子的数量总比成员人数少一条，比如9个人抢8条凳子，然后以音乐为令，音乐停的瞬间，没抢到凳子的成员淘汰)，诸如此类。

(五)结束活动。团体辅导，尤其是结构型、封闭型的团体辅导，在完成辅导计划后，都要按期解散团体。如何设计结束活动也是团体辅导的重要内容。在经过一段时间的团体辅导后，成员们通常都会对团体产生依恋的情感，结束活动要恰当地处理这种情感，把成员们的注意力引向未来的新生活，指导成员把在团体辅导中获得的成长延伸到今后更广阔的生活。比较好的结束活动如“为未来许愿”(领导者准备一个蛋糕，蛋糕上写着所有成员的名字，在每个名字上插上蜡烛，点燃蜡烛，请每位成员对着蛋糕上跳跃的烛火许下对未来的愿望，鼓励自己勇敢前行，然后一起吹灭蜡烛，分享蛋糕，拥抱告别)。

三、团体辅导中游戏活动的过程

以大学生职业生涯规划团体辅导的主题活动为例。

职业生涯规划，是近年来各高校火热推行的一项教育项目，主要内容是帮助学生拟定未来的职业目标和实现目标的路径。在职业生涯规划教育中，教师需要帮助学生了解自我、了解工作世界、掌握决策技巧、形成有行动力的职业规划方案等诸多内容。当下，除了职业生涯规划课和个人生涯咨询两种传统指导方式外，越来越多的高校在职业生涯规划教育中推行团体辅导的新方式。

(一)在了解自我部分，一般包括探索兴趣、性格、能力和价值观等内容。这个部分的活动比较丰富。比如探索兴趣部分，有使用率很高的“兴趣岛旅行”，帮助学生发现自己的兴趣类别；探索性格部分，有“我的周哈里窗”(围绕周哈里窗的“公众我、背脊我、盲目我、隐藏我”四格，成员们依次在纸上写下自己和其他成员的人格特征)，在成员的帮助下，全面深入地了解自己的性格特点；在能力部分，有“成就故事”和“发现我的核心竞争力”等活动，开拓思维，着重发现自己的可迁移技能和自我管理技能；在价值观部分，有“价值观大拍卖”，借助价格排序帮助学生澄清职业价值观，还有“世界末日的抉择”，在世界末日的极端情形下还是不放弃的就是心底价值最重的东西。

(二)在了解工作世界部分，可以根据成员的专业背景，选择数个和专业相近的工作岗位举行辩论赛，也可以选择时下热门或冷门的行业，以及大众认为好或不好的岗位来进行，比如“教师是不是一个好工作？”或者“快递员是不是一个好工作？”把成员分成正方和反方两大组，根据辩论赛的规则进行辩论。为了赢得比赛，双方都会大量收集资料和深入调查，将帮助学生了解丰富的职场信息。另外，“模拟职场”的小品表演也是很好的活动形式，能让学生身临其境地体验职场世界。

(三)决策和制定计划部分。决策让人觉得有压力是因为决策有风险，人总有决策错误的可能，但是人总是希望逃脱决策错误的责任。所以，提高决策的能力必须要同时关注两个方面的内容，即决策的科学性以及对责任的担当力。在决策的科学性中，发现和修正不合理信念是很重要的内容，可以进行“大家来找茬”的游戏(提供一个职业决策过程的案例，让成员们争相找出其中的不合理信念)。在决策的责任担当部分，可以进行分组的任务竞赛，比如“建高塔”、小组形象设计之类，给予任务的目标和规则，成功的小组每人都给予奖励，失败的小组每人都要完成惩罚性的表演或者任务。在制定计划部分，首先要学会用SMART原则来设计有行动力的目标和计划。其次，进行“目标大拆解”活动，围绕一个职业目标，分组进行分阶段的目标拆解，把大目标拆解成几个循序渐进的阶段小目标，要求每个阶段的小目标都要符合SMART原则，然后汇总成一个职业生涯规划计划。最后，最合理最科学的那组取胜。

四、团体辅导中游戏活动成功的关键

(一)游戏活动的进行，最重要的在于活动之后的讨论和分享。如果说活动的过程是体验的过程，那么讨论分享就是感悟的过程。有了讨论分享这个步骤，活动的效果才能更好地实现。尤其在主题活动部分，每个主题活动都承载着团体辅导的目标，只有进行过切身的领悟，辅导才能触动每一位成员的灵魂，才有成效。所以活动不在于多。团体辅导中，绝对不能为了活动而活动，或者一个活动接着一个活动而没有领悟的时间。活动多虽然能让辅导热闹有趣，但是只有热闹没有成长，依然是失败的团体辅导。

(二)游戏活动的选择要恰当。因为活动是团体辅导的主要载体，所以活动的选择是否恰当直接影响着辅导的成败。首先，活动的选择要契合辅导对象的特点，如年龄、行业、性别等。例如大学生职业生涯规划团体辅导中的活动就应选择适合大学生的心理和专业等特点，另外，成年人团体可多安排些静态性活动，同性团体可多设计肢体性活动等。其次，选择的活动不能造成反向作用。在团体辅导中，有些活动可能会带来意外的危机事件，使一些或某个成员遭受身心伤害，所以在选择活动时，要尽可能周全考虑，如果出现危机，要及时警觉，做好化解工作，维护安全的团体氛围。

[1]沈贵鹏.心理教育活动论[D].上海：华东师范大学，2003.

[2]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.

2014-02-27

芦 茜(1979-)，女，浙江黄岩人，教育学硕士。

B849.1

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1008-293X(2014)11-0082-03

(责任编辑林东明)