浅谈职业院校学生体育健身意识的培养

俞磊　赵冲

摘 要：职业院校生体育是对学生进行体育教育的中间阶段，职业院校体育应大力培养中学生的体育健康意识和终身体育观。现今职业院校学生的体育教育着重于体质教育，对健身意识的培养远不能满足未来社会发展的要求。因此对职业院校学生进行体育健身意识的培养，使他们提早掌握健身知识与方法，使学生体质得到全面发展与增强，为终身体育能力打下基础。

关键词：职业院校学生；健身意识；培养

1 培养中学生健身意识的意义

职业院校学生体育是学生接受体育的上升阶段，职业院校学生是未来社会主义建设的主力军，不仅需要渊博的知识和高尚的道德修养。还需要有健康的身体，以保证其更好地完成学习任务，更好地为社会服务。职业院校学生是未来社会的建设者，也是未来社会技术人才的后备军，未来社会的竞争是高科技的竞争^[1]。说到底是人才的竞争。我国的技术人才长期处于紧张应激状态，势必造成体质下降，导致健康不佳。其直接原因就是缺乏自我保健和体育健身意识缺少体育健身活动。体育健身意识决非能自然形成，必须通过正规系统的学校体育教育来完成。职业院校阶段的学生正处于身体发育的形成期，能控制自己的情感和行为对体育活动表现出较高的自觉性，因此这个时期是培养他们体育健身意识的最佳阶段。

因为一个人处于不同的年龄阶段，其生理和心理都表现出不同的年龄特征。选择适合自己生理和心理状况的锻炼内容，才能进行有效的健身锻炼^[2]。但这并不是每个人都能轻易做到，没有良好的体育健身意识和科学的锻炼手段和方法。在加上在将来的社会中人还受到环境、工作、家庭等条件的制约，健身锻炼从意识到行为，将是一件困难的事。

培养职业院校学生良好的体育健身意识，是使其在将来的生话中积极参与体育健身锻炼，使自己能健康愉快，顺利地学习和生活。同时提早培养体育健身意识。有益于他们内积极参与体育健身锻炼，保持身心的健康，也是对我国全民健身计划的实施起积极的推动作用。

2 职业院校学生生理和心理特点与体育健身意识的培养

大学阶段的学生从其生理心理上都日趋成熟，对体育活动表现出 较高的自觉性。能控制自己的情感和行为，性格形成已具有相对稳定的特征，对体育活动的兴趣由广泛趋向于对几个项目感兴趣。男生喜欢竞赛活动，女生则更加喜欢动作轻快^[3]，优美运动强度不大的项目。参加体育活动的动机比较明确。但是这个阶段正处于青春期，随着课业量的日趋增多，大部分学生都将以前本用于锻炼身体的时间都投入到学习中去了，特别是女同学尤为突出。这样日积月累，导致他们身体素质日趋下降。因此我们应根据职业院校学生的生理，心理特点，有针对性地采取科学的方法，对其进行积极正确的引导，特别要培养他们的体育健身意识，促使他们能自觉的锻炼自己的身体，从而能达到促进提高他们的身体形态，生理功能，运动素质与能力培养的总体水平，使他们得以全面发展。

3 培养职业院校学生体育健身意识的方法

3.1 培养健身意识在教学中的运行机制

3.1.1 树立正确的体育教学观

正确认识“体育是增强体制的教育” 树立正确的体育教学观。我们认识科学的体育是以完善人类身体，增强人的体质为根本目的的教育。体育属于教育的一个组成部分，体育与德育、美育、劳动教育是并列关系。增强人的体质是体育的本质特点。体育是增强体质的教育，而增强体质的教育是以传授健身知识技能、健身能力，健身习惯为主要目标进行的活动。

3.1.2 把健身意识培养作为主教材，使教材内容等符合学生的需要

在现代课程理论的指导下，根据学校体育教学内容，以以下原则进行教材内容的选择和设计；第一，主体性原则。遵循职业院校学生心身发展规律，强调教学内容的选择和设计是以学生的需要、兴趣、能力和已有的知识经验保卫基础，以体现学生是教学的主题为目标，使教学内容成为增强学生体质教育过程的一种手段。第二，健身性原则。以培养健身意识、健身能力健身习惯，能终身从事健身为目标。把身体运动作为健身的主要手段，并与自然力，生活制度，卫生措施等手段相结合。有目的，有组织，有计划地进行健身知识技能的教学，以达到增强体质的目的^[4]。

3.1.3 激发学生的情感智力，使学生自觉主动参与教学的全过程

要让学生自觉主动地进行健身知识技能的学习，如何启发主动参与教学活动，这是关键的一步。为此，通过激励学生的情感智力，来达到这一目的。在教学过程中，运用身体活动兴趣，故事引趣，激发学生学习的情感，唤起学生学习的需要，产生强烈的学习动机，并形成克服困难所需要的意志品质，使学生从课前处于自由活动的状态，转入注意力集中的学习状态。在这种状态下，教师和学生的主体性都得已发挥，都成了教学活动的主人。教师变带着知识走向学习为“带着学生走向知识”。课堂教学不仅要关心学生对知识技能的掌握程度，更要关心学生所掌握的知识技能是通过教师传授的，还是自己主动探究而获得的。为此需要教师不断激发和引导学生的学习需要。给学生提供更多的思考和创造的时间和空间，使其在“悟”的过程中自觉主动地活动，积极参与教学的全过程。

3.2 创设良好的教学情境培养学生良好的动机。

3.2.1创设动机迁移情境，培养学生体育学习动机。

当学生缺乏学习的积极性和强有力的动机时，可以利用学生原有的游戏，特长或其他方面的动机，开展一些与体育学习相关联的活动，创设一种体育学习的动机迁移情境，也常常能使他们从这种活动的地位出发，接受教师的要求，自觉进行学习；也可利用体育教材本身的实用因素，使他们体验到掌握体育知识和运用技能的必要性与乐趣，从而形成良好到动机。

3.3以身体活动的所需要的情绪状态，培养学生良好的情绪。

培养学生良好情绪的重要条件是教会他们善于自我调节和控制情绪，使他们服从于理性和意志，教会他们调节情绪控制心境，为使学生在体育教学中善于调节和控制情绪，应注意以下几点：

3.3.1培养学生适宜和情绪激活水平

根据教材内容和学生的特点，选用丰富多样的教学方法和手段，使学生在练习中达到适度的情绪紧张状态，以激起学生积极、深刻的情绪体验，以此培养学生适宜的情绪。

3.3.2培养学生自我调节、自我控制的能力

在学生进行身体练习过程中，学生身心状态发生变化，会伴随着情绪体验也发生明显、复杂的变化。此时，指导学生善于利用顽强的意志和坚忍不拔的性格来支持控制自己的情绪，去承受大的运动负荷量，完成学习任务，使学生学会情绪的自我调节、自我控制。

3.3.3 培养学生积极的情绪

教育学生正确对待体育学习中的困难和挫折，引导学生从多个角度看待问题，增强学习体育的自信心，克服消极的情绪体验，激发积极的情绪。

4 职业院校学生体育健身意识的培养需要长期性

体育健身意识的形成，并不是一个学期或一两年的体育教学就能解决的问题，它需要一个长期的过程。职业院校体育教学是中学生接受系统的体育教育的上升环节。职业院校学生经过小学、初中到高中的一系列体育教育，但还有不少人没有认识到体育课的真正目的，到高二、高三基本上大多数学生的体质状况呈下降的趋势，这就是说明学生还未能形成良好的体育健身意识，参与体育锻炼还缺乏自觉性。这就需要职业院校体育教学制度的改革和体育教师长期不懈的努力，使职业院校体育教学朝有利于职业院校学生终身体育意识形成的方向发展，以培养学生的体育能力和健身意识为主要目的。同时，还需要社会体育工作者的共同努力，形成一个全民健身的良好社会环境。体育健身意识贯穿于全民当中，使学生处处都能受到健身意识的影响，培养其体育健身意识，推动我国全民健身计划的实施，保证我国高科技人才的健康发展。

5 结束语：

职业院校学生体育健身意识的培养，终身体育观的形成，是现代职业院校体育教育思想的发展方向。要完成职业院校体育教学的任务，提高教学综合效益。不仅需要学生积极的智力活动，而且需要智力因素的参与。利用体育教学特殊的教育功能，有目的、有计划、有组织地针对具体的对象，采用适宜的练习内容、方法、组织形式，能有效的培养体育健身意识，是个复杂的系统工程。难以操作，难以评价。因而我们应在深化中学体育教学改革，提高体育教学质量，并坚持重视长期培养方面多下功夫，使之跟上时代发展的步伐，培养出新时代的职业院校学生，为我国成为社会主义高科技强国，建设有中国特色的社会主义服务。

[参考文献]

[1][4]陈馨，陈春. 《以健身方向改革初中体育教学》.中国人民大学出版社.1998，4：58.

[2]相建华.《运动健身的原则》.中国人民大学出版社.1998，3：31.

[3]葛会欣.《中学体育课教学实施“自主锻炼”的悟性》.中国人民大学出版社.2000.

（作者单位：兰州职业技术学院 体管中心，甘肃 兰州 730030）