患上“暖气病”不可一味清热或驱寒了事

吕斌

严寒之季，一些人在家营造了一个干燥温暖的环境，但出门还是感受了风寒。因此，不止体内有燥热，而且还遭受了风寒的侵袭，这时再服用清热解毒的牛黄解毒片，就很容易引导寒邪入体，而导致脾胃受寒而腹泻。造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失，在这种门窗紧闭、空气浑浊的温室内，不仅容易引起人体免疫力下降，导致感冒、哮喘、咽炎等呼吸道疾病频频发生，同时，还会出现皮肤干燥皴裂、静电以及胸闷、头晕等，这些都是比较流行的“暖气病”。这类疾病看似简单，但如果不加以正确处理，症状就会加剧，或引起其他病症。

首先是呼吸系统“遭殃”，嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。这时，如果又感受了外界的寒冷刺激，那么寒热之邪会在体内共同作用，引起流清鼻涕、寒战、怕风等风寒感冒等症状。

“暖气病”还会影响心血管系统，如果室内外温差过大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。而室内干燥又经常忘记喝水的话，还要小心泌尿系统疾病，因为尿量减少会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

另外，“暖气病”还会让皮肤和眼睛受到燥邪的伤害，皮肤瘙痒、干眼症等，也常见于这一类特殊病症。

“暖气病”多由燥邪引起，中医解除燥热多用“润”法而不是“清”法。因此，可以多吃一些白色食物来防燥。可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品。《本草纲目》就称萝卜为“蔬中最有益者”，白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8～10倍；而白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。

如果想要有效预防“暖气病”，首先建议室温不要太高，最好在18℃～22℃，并且保持一定的室内湿度，可以在取暖器或空调的旁边放一盆水，或用加湿器加湿。此外，有一些保健动作可以帮助预防干燥。

眼干眨眼：工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。

口干吞津：中医里有种“吞津养生法”。每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3～4次。津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润。

手干搓手：双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。endprint