障碍跑花式游戏

杨怀柱 吴知伟

关键词：障碍跑；花式游戏；体操凳

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）11-0075-01

快速通过“独木桥”

目的：培养学生肢体协调性，锻炼学生的胆量。

方法：体操凳纵放，队员成纵队站在体操凳的一端，当听到教师的口令后，以最快速度通过“独木桥”。这个障碍学生只允许从凳上通过，不得绕过去，如果不敢跑，也可以慢慢地走过去。

合作通过“独木桥”

目的：锻炼学生的身体柔韧性、协调性和平衡性，培养学生的合作意识。

方法：体操凳纵放，队员成纵队站在体操凳两端。当听到教师的口令后，迅速跑上体操凳，当两人相遇时，要想方设法在不让对方掉下去的前提下快速通过，有一方队员掉下去，双方队员都不得分。

竞争通过“独木桥”

目的：锻炼学生的身体平衡能力，提高学生的身体柔韧性和上肢力量。

方法：体操凳纵放，队员成纵队站在体操凳两端。当听到教师口令后，迅速跑上体操凳，当两人相遇时，在保证自己不掉下凳子的基础上，采用推、拉、挤等方法把对方挤（推）下凳子，没有掉下去的一方获胜得分。

跳过悬崖

目的：培养学生勇于挑战自我的勇气，锻炼学生的胆量。

方法：体操凳一头垫高（高度可逐步增加），学生从较低端向高端跑去，并在最高处跳下去。

跨过独木桥

目的：发展学生的奔跑和跨越障碍的能力，锻炼学生的胆识。

方法：体操凳横放，学生从凳子上面跨（跳）过去，凳子的高度可逐渐增加。

目的：发展学生的奔跑和跨越障碍的能力，锻炼学生的胆识。

方法：体操凳横放，学生从凳子上面跨（跳）过去，凳子的高度可逐渐增加。

目的：发展学生的四肢协调性。

方法：体操凳横放，在凳子下面放上大的体操垫，学生采用爬（或钻）的方法通过“独木桥”。