从您的“尾气排放”中嗅出健康

牛国卫

“屁乃五谷杂粮之气，在肚里转来转去，一不小心跑了出去，放屁人欢天喜地，闻屁的人垂头丧气。”这是一首儿时童谣。短短的43个字浓缩了人体“尾气”的形成、运化、排放后的“社会效果”，既有客观的成因又有主观的感受，还有群众的反响。可谓“精辟”！

响屁、臭屁、连环屁、蔫儿屁、萝卜屁都是人体的“尾气排放”。

屁是身体排放的废气，主要成分大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——这些气体都是无味的。但其中还有不足1%是由微量的其他化学物组成，如吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体是产生臭味的“罪魁”。这些“精华”散发出令人难以忍受、摄人魂魄、让人窒息的刺激性气味，一亿份空气中只要有一份此类气体，人们就能闻到。人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人悄无声息地放一蔫儿屁，很快就能被人们感受到！

屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水而吞入较多的空气所造成。（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体。我们吃的食物，有些未被分解，其中含的纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会产生氮、硫化氢、氨等废气。（3）血液中气体渗入到肠道内。

人每天约有7～10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升，主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节，身体“和谐”的表现。健康人每天都有“尾气排放”的现象，调查发现，一个人每天放屁大约6～20个，释放的废气大约0.5升。

放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头都不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。通过放屁，能够了解肠胃的情况，这是为医学所证明了的。天天有屁是喜事，屁多可能要出事；臭屁可能是坏事，无屁未必是好事。

屁的多少与人的消化机能强弱有关。屁的气味与人的身体健康有关。

响屁不臭：民间有“吃大豆，喝凉水，攒的就是屁”的谚语。这与摄入的食物种类有关。吃薯类、豆类等食品，分解时会产生大量的二氧化碳，这种情况下放屁常常响声如雷，但不会太臭，“尾气排放”合格。如果没有腹部不适或疼痛的症状，一般没有问题，说明您的消化机能较好，底气十足，“正月里放鞭，要的就是这动静”，痛快！

臭屁不响：如果屁奇臭难闻，就要找原因了。

1.如果您进食蒜、韭菜、萝卜等含刺激性气味食物引起，在您排放的“尾气”中能闻到蒜味、韭菜味、萝卜味，这不是病态，大可不必担心。方便之际 “一鼓作气”！

2.高蛋白饮食。蛋白质食物含量高的肉类、油炸食品吃得太多，肠胃负担太重，身体不能全部消化，在腐败时会产生大量硫化氢（臭鸡蛋的味道），所以有特别的臭味，反而产生了很多毒素。放屁越臭，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。吃饭后适当走走，最好是每天能坚持喝杯酸奶。

3.在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，细菌在捣鬼，蛋白质腐败，经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。赶快看医生！

4.消化道出血时，血液在肠腔内滞积，或肠道发生炎症、溃疡时，排出的气体往往比较腥臭。赶快看医生！

5.“风来雨就来，屁来屎就来”是我们最常见的放屁现象，腹部着凉引起胃肠异常反应，此时感到腹部胀气、鸣响，放出来的屁屎臭味很浓，有强烈的便意，您就赶快去卫生间，一般是大便稀溏，痛快无比“声泪俱下”，大便排出屁便中止。

6.体内堆积了太多的宿便，长期堆积，会导致腹胀、腹坠、便秘，脸上长色斑或者痘痘，放出来的屁屎臭味特浓。解决方法同上，但“费时费力”，注意经常吃些排毒的东西，或者对腹部进行按摩，饭后1小时适当运动，加速胃肠蠕动把宿便排出来。

如果您经常便秘要赶紧治疗，不可小视您的疾病，说明您的肠胃有很大的问题，平时多吃水果，尤其是香蕉润肠最好，对便秘很有效果。

“尾气零排放”：没有屁最可怕，如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。如果无屁放并伴有剧烈的肠绞痛者，必须赶快到医院就医。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。

看来有“尾气排放”的人比没有“尾气排放”的人更健康！

综上所述，放屁与个人的饮食结构、生理功能、疾病、运动等有很大关系。因此，即使同一个人，也有时放屁多，有时放屁少；有时臭味大，有时臭味小。但在正常的生活习惯和条件之下，一段时间内放屁多少和臭味大小有所改变，就应警惕是否消化不良、胃炎、消化性溃疡，肝、胆、胰等疾病的侵入。

由于屁中含有甲基吲哚、硫化氢、氨等有毒性气体，如果您憋着不放，就会引起中毒、腹胀、腹痛、头痛、头晕和高血压等症状。一旦有屁，放掉为宜，但要注意咱“黄标车”的行驶路线，远离人群即可，这样，既有益健康，又不为人知。