中职生手机依赖与体育锻炼的关系

邓亚兵，罗小兵，刘 炼，王 斌

手机依赖，又称手机成瘾、手机焦虑症、手机综合症、手机依赖综合症。它并不是指对手机本身的依赖，而是指人们过度滥用甚至沉湎于游戏、网络、短信和拍照等各种丰富的手机功能，并因此危害了心理健康，影响工作和学习等正常生活，它实质上是一种“行为成瘾”[1]。体育锻炼是一种有计划、有目的、有内容安排，重复从事用以保持和提高体质的身体活动。参加体育锻炼不仅可以从体质角度促进人体健康，还可以促进人与人之间互相交流、沟通，释放心理压力和调节心理情绪[2]。本文拟考察中职生手机依赖现状和体育锻炼情况，探究体育锻炼量与手机依赖程度的关系。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机选取3所职业学校，并选择1-2年级318名学生作为调查对象(共3个年级，3年级学生在外实习)，共发放调查问卷318份，回收300份，实得有效问卷285份，有效率为89.6%。其中：男171人，女114人；1年级152人，2年级133人；独生子女126人，非独生子女159人；班干部85人，非班干部200人；城镇来源学生170人，农村来源学生115人，年龄范围在15-19岁，平均年龄16.68±0.993。

1.2 测量工具

体育锻炼运动量情况调查：体育活动等级量表(PARS-3)[3]，由梁德清等人修订，问卷重测信度为0.82。该问卷对被试前1月参加体育锻炼的运动量进行评定，从强度、时间、频率三个方面考察，运动量=强度×时间×频率。三个方面都分5个等级，强度与频率从1-5等级分别记1-5分，时间从1-5等级分别记0-4分，运动量最高分为100分，最低分为0分。运动量评定标准：≤19分为小运动量；20-42分为中运动量；≧43分为大运动量。

手机依赖现状调查：手机成瘾倾向量表(MPATS)[4]，由华中师范大学熊捷等人编制。MPATS采用5点计分，1代表极不符合，2代表不太符合，3代表一般，4代表比较符合，5代表非常符合。共16个条目，总分越高表明手机成瘾倾向的程度越严重。信度为0.843，效度系数达到0.9以上。MPATS包括四个维度，分别为：(1)戒断症状，指没有参与手机活动时生理或心理上的负面反应；(2)突显行为，指手机的使用占据了思维和行为活动的中心；(3)社交抚慰，指手机的使用在人际交往中的作用；(4)心境改变，指手机造成的情绪变化。

1.3 数据收集与分析

问卷的施测采用集体测试的方式, 在教室当场发放问卷，用指导语指示被试填答问卷，被试填写好后当场回收。使用SPSS19.0统计软件对调查所获的数据进行描述性统计和方差分析。

2 结果与分析

2.1 中职生手机依赖现状分析

2.1.1 中职生手机依赖基本情况

对中职生手机依赖得分进行描述性统计(见表1)。女生在手机依赖四个维度平均值在数值上均大于男生。一年级学生在手机依赖四个维度平均值在数值上均大于二年级。独生子女在手机依赖四个维度平均值在数值上均大于非独生子女。非班干部在手机依赖四个维度平均值在数值上均大于班干部。城镇学生在手机依赖四个维度平均值在数值上均大于农村学生。

2.1.2 中职生手机依赖差异分析

本文在性别、年级、是否独生子女、是否班干部和生源地等人口学统计变量方面与中职生手机依赖的关系进行方差分析(见表2)。一年级学生在手机依赖总分、戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变上都显著高于二年级；在手机依赖、突显行为和社交抚慰上，非班干部程度显著高于班干部；突显行为、心境改变在生源地上存在显著差异(P<0.05)，城镇来源学生依赖程度高于农村来源学生。手机依赖、戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变在性别、是否独生子女均不存在显著差异。

表1 中职生手机依赖描述性统计(N=285)

表2 中职生手机依赖差异分析(N=285)

注:*表示P<0.05,**表示P<0.01,***表示P<0.001,下同。

2.2 中职生体育锻炼运动量的现状分析

2.2.1 中职生体育锻炼运动量基本情况

中职生体育锻炼强度、时间和次数三个维度的比例分布情况如图1所示，中职生体育锻炼强度不大，时间不长，次数不多。

根据运动量评定标准，对运动量进行描述性统计(见表3)。小运动量人数占总人数的65.6%，中运动量人数为21.8%和大运动量12.6%。

由以上调查可知，被调查中职生体育锻炼运动量偏低。

表3 中职生参与体育锻炼运动量情况

2.2.2 中职生体育锻炼运动量差异分析

采用方差分析法对锻炼强度、锻炼时间、锻炼次数在性别、年级是否独生子女、是否班干部和生源地等方面的进行差异分析(见表4)。男生运动量及锻炼强度、时间和次数都高于女生；二年级运动量、锻炼强度、时间和次数高于一年级的学生；班干部运动量高于非班干部，运动量在是否独生子，生源地方面没有显著差异，体育锻炼强度、时间和次数在是否独生子女、是否班干部以及生源地方面没有显著差异。

图1 体育锻炼强度、时间和次数的比例分布情况

表4 中职生体育锻炼差异分析(N=285)

2.3 体育锻炼运动量与手机依赖的关系

对中职生手机依赖和体育锻炼运动量相关性进行相关分析，结果见表5。体育锻炼运动量与戒断症状、突显行为及手机依赖总分存在显著的负相关。由于年级、是否班干部和生源地显著影响中职生的手机依赖，因此本文以手机依赖为因变量，以年级、是否班干部、生源地为协变量，同时以运动量为自变量，作单因素多元协差分析，结果见表6所示。在控制年级、是否班干部和生源地因素影响后，不同的运动量对手机依赖的作用存在显著差异，说明运动量对手机依赖的影响显著(F=9.746,P<0.001)。同时，不同的运动量对手机依赖的四个维度的作用也存在显著差异。进一步事后比较(Bonferroni)分析发现：“小运动量组”的中职生在手机依赖和突显行为因子上的得分均显著高于“中运动量组”和“大运动量组”。也就是说，不同运动量中职生的手机依赖程度由低到高依次为中运动量(36.03±9.66)、大运动量(39.5±12.512)和小运动量(43.4±12.02)。

表5 中职生手机依赖和运动量相关性分析(N=285)

表6 不同运动量对中职生手机依赖协方差分析(N=285)

3 讨论

3.1 中职生手机依赖的特点分析

本研究结果显示，一年级学生在手机依赖总分、戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变上都显著高于二年级。究其原因可以发现，由于调查时间是学年下学期，新生已经熟悉校园学习生活环境，而二年级学生马上面临实习工作，在学习动机和体育锻炼上都高于一年的学生。手机依赖、突显行为和社交抚慰在是否班干部上存在显著差异，非班干部显著高于班干部；班干部作为表率不仅体现在学习上，很多也体现在品质上[5]。班干部在班集体里起着模范带头作用，对自身的要求也较高，无论是在课堂还是课下都会以身作则减少对手机的使用。突显行为、心境改变在生源地上同样存在显著差异(P<0.05)，城镇来源学生高于农村来源学生。手机依赖、戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变在性别、是否独生子女均不存在显著差异。在已有的研究中发现性别对手机依赖有一定的影响，但是在本次调查中没有验证此问题，还需进一步研究证明。

在手机依赖的16个条目中，男女生得分最高的都是条目1(一段时间没有带手机会马上去查阅是否有短信/未接来电)，其次是条目4(如果很长时间没用手机，我会很难受)，第三为条目3(在等人的时候我总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐)，说明中职生对手机的依赖主要是在戒断症状和心境改变两个方面，他们在没有参与手机活动的时候生理和心理上会产生负面反应，影响情绪的起伏。这主要是因为手机已经成为了生活的必需品，是联络他人和娱乐的主要工具。

3.2 中职生体育锻炼运动量的特点分析

有学者对高职生的体育锻炼情况进行调查发现，学生参加体育锻炼频率低、时间短、人数少[6]。在本研究中，调查对象体育锻炼总成绩为0分就有26人，每周活动3次以上的只有35.8%。出现这种状况的原因除了学生体育意识不强以外，还与该校的体育设施和场地有关，并且一部分班级没有开设体育课。 不同年级的青少年课外体育锻炼兴趣及价值取向的认同度总趋势呈倒置现象，表现为文化水平愈高，认同度愈差[7]。本研究也论证了此观点，二年级中职生运动量、锻炼强度、时间和次数均高于一年级的学生。

此外，中职生运动量的性别差异很显著。男生参加体育锻炼的强度、时间和次数都明显大于女生。男生对体育感兴趣的有33.9%，而女生只有13.2%，说明男生比女生喜欢参与体育锻炼。究其原因，主要是由于社会文化传统、个性特征和体育锻炼意识得影响。男生独立性强，富于探险，而女生喜静恶动。在运动量上，班干部高于非班干部，再一次说明班干部做事会比非班干部认真，个人的学习生活更加积极向上。

3.3 体育锻炼运动量对中职生手机依赖的影响

本研究将体育锻炼运动量与手机依赖进行分析发现：运动量与戒断症状、突显行为及手机依赖总分存在显著的负相关，一方面验证了国外学者的研究结论，即手机依赖与体育锻炼相关[8]；另一方面发现，不同的运动量对手机依赖的影响有所不同。中运动量的中职生手机依赖最低、小运动量的中职生手机依赖最高。所以适度的体育锻炼可以明显改善手机依赖现象。

究其原因，主要是由中职生的心理特点和体育锻炼对人心理影响决定的。中职生正处于身体和心理发展的高峰时期，自控能力较弱，个人阅历较浅，知识经验不足，易受到外界环境的干扰。且中职学生没有升学压力，自由时间较多，使其成为手机依赖着的可能性大大增加。参加体育锻炼有助于改善学生的情绪状态，改变个体不愉快的情绪，使人精神振奋、乐观自信，有助于培养学生的意志品质，并能够将注意力迁移到学习、生活或工作中。

4 结论与建议

4.1 结论

调查发现，人口统计学变量年级、是否班干部和生源地显著影响中职生手机依赖，手机依赖、戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变在性别、是否独生子女上均不存在显著差异。中职生体育锻炼运动量的性别差异很显著，男生运动量高于女生,二年级学生高于一年级，班干部高于非班干部。不同的运动量影响手机依赖程度，中运动量的中职生手机依赖最低、小运动量的中职生手机依赖最高。体育锻炼对中职生手机依赖有很大的影响。参加体育锻炼有助于改善学生的情绪状态，并能够将注意力迁移到学习、生活或工作中。所以，体育锻炼是改善中职生不良习惯的一个重要措施。

4.2 建议

1)学校或老师应了解学生体育锻炼的性别差异、年级差异和班级身份差异，扫除学生参与体育锻炼的障碍，引导学生积极健康地投入体育锻炼；这就要求教师在教学中要具有以人为本的教学思想，针对个体差异，合理安排教学任务，让学生有成就感，提高对体育的兴趣，主动参加体育运动。

2)改革体育课程,创新教学内容，增添学生喜欢的、易普及的和具有魅力的时尚体育项目；以学生为主，让学生体会运动的乐趣，培养终身体育意识；

3)加大对体育经费的投入，扩大体育场地，增加体育设施，营造良好的学校、社会体育锻炼氛围，让学生养成健康的体育生活方式；

4)中职生应提高自律能力，参加有益身心的活动，如社区自愿者、郊游、校园俱乐部等，通过转移注意力的方法减少对手机的使用次数。

[1] 徐 华，吴玄娜，兰彦婷，等.大学生手机依赖量表的编制[J].中国临床心理学，2008，16(1).

[2] 杨灼芳，梁丽辉.体育锻炼对身心健康的影响及其机制[J].北京体育大学学报，2011，24(6)：138-140.

[3] 梁德清. 高校学生应激水平及其与体育锻炼的关系[J].中国心理卫生杂志,1994,8(1)：5-6.

[4] 熊 婕,周宗奎,陈 武,等.大学生手机成瘾倾向量表的编制[J].心理卫生评估,2012,26(3)：222-225.

[5] 罗雯瑶. 初中生的班干部角色认知调查研究[J].教学与管理,2009.

[6] 徐礼才,赵立秋.高职生体育锻炼行为缺失转变策略研究[J].湖北体育科技,2012,31(5).

[7] 章建成,张绍礼,罗 炯，等.中国青少年课外体育锻炼现状及影响因数研究报告[J].体育科学，2012，32(11).

[8] Thalia.Bellali Chr，Athanasios.Mastrokostas G，Maria.Gkrizioti Chr，Maria.Avramika G，Kyriaki.Tileniki Ar.The association of nursing students' mobile phone dependence with their health behaviors:a pilot study(English)[J].Rostrum of Asclepius/Vima tou Asklipiou， 2012，11(2)：264-280.