团体心理训练引入到太极拳教学中的实验研究

2013-11-30徐冬艳

中国校外教育 2013年33期

◆徐冬艳

(辽宁中医药大学杏林学院)

太极拳是中华民族身体文化的一种独特的表现形式，强调招式，其运动特点为中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康，其心理学形式主要是注意、想象、意向。这种运动源于对生命现象的感悟和顿觉，以阴阳论为基础，以五行说为依据，追求人的生命质量和身心效益的最大发挥。

团体心理训练也称为团体心理行为训练，是一种应用心理学基本原理，借助体验式培训作为媒介手段的一种心理行为训练方式，用于提高受训人员心理素质和心理健康水平的综合性团队心理素质训练方法。心理行为训练通过设置一些符合组织团队建设、个体情景应对的相关内容，让参加训练的受训人员在特定情境中得到情绪的宣泄和体验;在团队合作中增强团队的了解、沟通与融合，有效缓解个体压力与组织压力。

本文对实验班的学生在教学中进行团体自信心的训练，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。

把团体心理训练和太极拳教学有机地结合，有助于学生掌握和改进动作技能，消除身心疲劳，增强意志品质，提高情绪调控能力。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

随机抽取辽宁中医药大学杏林学院2011级中医学专业40人，分为两个班，一班20人，为实验班，二班20人，为对照班。两班学生的身体素质情况，对太极拳运动认知情况基本相同。在教学实验以前，他们从未进行过太极拳运动的学习和训练。并对实验班和对照班的同学的基础情况进行了测验。

1.2 研究方法

采用教学实验法进行对比研究。实验班与对照班教学内容、进度、考核标准、场地均相同。对照班以常规教学方法进行，实验班引入团体心理训练进行教学。

2 教学方法实施

2.1 实验班

实验班的教学引入团体心理训练，在教学的准备活动的时间里(30分钟)进行团体心理训练。团体的前置工作，签团体成员契约书、团体辅导记录、团体成员心得记录表。团体初始期的教学重点放在塑造温馨的气氛，在无压力状态下进行相互认识活动，澄清成员期待与团体导向，建立动作规范。在教学中期进行分享性的活动，激发团体动力;引发成员中层次的自我表露活动;进行检视团体、探讨人际关系的活动。在教学结束期时，成员难免会有依依不舍、如释重负的问题或悬而未决的感觉，因此教师除了必须以身作则，保持开放自我、尊重支持、积极负责的态度之外，还要让学生有机会回味整个团体经验;让成员彼此给予与接受反馈;让学生自我评估与团体评估;让学生互相期许祝福与增强激励。

2.2 对照班

采用常规的教学方法。

3 结果与分析

经过一学期的教学，对实验班和对照班进行考评。通过比较，实验班加入团体心理训练教学后，能够加速太极拳动作的掌握和成绩的提高。而且全班的合格率为百分之百。并且实验班学生的凝聚力、自信心、人际关系等都优于对照班。

从表1和表2数据可以看出，实验班运用团体心理训练，使思维与运动有机结合起来，获得优秀成绩的学生明显优于对照班，经统计学处理，两种教学方法存在明显差异性。而表3说明在教学中适时运用团体心理训练能增加学生的团体凝聚力，使学生能互帮互学，使整套动作的通过率达到百分之百。而且动作的完成都在良好以上。通过以上比较，实验班在太极拳教学中引入团体心理训练方法，各项技术技评均明显优于常规教学方法。