卫校女生800米教学改革探讨——采用校园集体舞教学法提高体育考核成绩

覃良冠

（玉林市卫生学校，广西 玉林 537000）

800 米跑属田径教学中的中长跑内容，是卫校女生第三学期体育课考核项目之一。历年的考核成绩很不理想，学生对体育课练习中的长跑项目缺乏主动性，怕苦怕累。加之学生对中长跑的认识不足，很多女生对中长跑时出现“极点”这一正常的生理反应认识不足，每当面临中长跑时就会表现出缺乏信心、精神紧张，出现“谈跑色变”的恐惧心理[1]。于是编出种种理由“偷工减料”，有的甚至以身体不适为由请假逃课从而影响教学质量和考核成绩。2009年12月，我校申报的课题“在中等卫校开展校园集体舞教学的实践与研究”获得广西中等职业教育教学改革项目立项。针对上述田径体育教学存在的问题，结合本校课题研究的情况，笔者通过创新改革，在体育课教学中实施了校园集体舞教学法，应用课题组成员编排的十多首音乐的舞蹈动作进行教学训练，取得了显著的效果。

1 改革措施

1.1 校园集体舞的一般情况

校园集体舞由两名有健身操基础的教师负责组织和训练，在新生军训中就开展校园集体舞的学习，开学上课后以选修课形式自由选择，练习时间是每周一、三、五下午一小时的课外活动时间。校园集体舞的动作是教师根据学生实际情况和接受能力自编的，是融健身操和舞蹈于一体的健身舞，难度不大，但动作优美，节奏感强，学生易于接受。校园集体舞的音乐是教师精心挑选的、动感的、学生喜欢听的音乐[2]。

1.2 800米教学改革训练法

笔者在800米教学中，采用校园集体舞教学法，分3步进行教学训练。第一步为开始部分，采用校园集体舞中较慢速度的、活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲伴奏，以集体练习形式完成全身各关节、四肢、躯干、头部等部位的运动作为准备活动，达到热身、活动肢体的目的。第二步为基本部分，采用中速或快速的、节奏感强、有高低起伏、令人情绪兴奋的音乐伴奏，结合学生身体情况，把学生分成若干组，运用重复练习或交替练习等方法，采用每次10～20分钟左右的跑跳练习和多种组合练习来提高训练的强度和密度。第三步为结束部分，采用像高山流水、森林鸟鸣一样的轻音乐伴奏，作为积极性休息的手段，调节学生身心，使学生能很快地放松、调息、消除疲劳。另外，以课外作业的形式要求学生每天练1～2套校园集体舞，每次练习10～20分钟。

2 对象与方法

2.1 对象

随机抽取2010级护理专业学生中两个班作为对照班（59人）和实验班（61人）进行研究。

2.2 方法

对照班采用传统教学法教学，即开始部分采用简单的徒手操做准备活动，基本部分采用匀速跑、加速跑、惯性跑、变速跑、反复跑、定时间跑、定距离跑等进行重复练习，结束部分采用深呼吸、抖抖手臂、轻拍大小腿等，课外作业要求每天跑800～1000米一次。实验班采用校园集体舞教学法教学，在两个班分别授课4周8学时后进行问卷调查和800米考核，考核办法根据《国家学生体质健康标准》评分表中800米测试成绩的评分标准计算最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75～89分为良好，60～74分为及格，59分及以下为不及格。

3 结果

根据计划对两个班授课4周后进行教学问卷调查及考核（见表 1～3）。

表1 实验班授课4周后进行教学问卷调查情况[n（%），人]

表2 对照班授课4周后进行教学问卷调查情况[n（%），人]

表3 两个班授课4周后800米考核结果[n（%），人]

4 讨论

（1）从表1、表2对学生进行教学问卷调查可以看出，在中长跑（800米）教学中，采用校园集体舞教学法和传统教学法授课4周8学时，实验班有96.72%的学生喜欢校园集体舞教学法，有100%的学生认为校园集体舞教学法新鲜、刺激，91.80%的学生认为校园集体舞教学法提高了速度、耐力、素质；而对照班则有91.53%的学生不喜欢传统教学法教学，100%的学生认为传统教学法教学内容简单、形式单调、枯燥无味，84.75%的学生认为传统教学法不能提高速度、耐力和素质。

（2）从表3可以看出，两个班授课4周后800米的考核成绩，实验班有40.98%的学生达到优秀，37.70%的学生达到良好，只有4.92%的学生不及格，而对照班则只有13.56%的学生达到优秀，27.12%的学生达到良好，18.64%的学生不及格。这说明传统教学法教学组织形式单一，在一定距离、时间周期重复同一动作，结果使学生对耐力跑运动的情感体验得不到心理上的满足，从而在心理上对耐力跑训练产生恐惧与厌烦情绪。且传统教学法使学生将训练看成一种任务，当训练达到“极点”时，由于身体的疲惫、内脏器官的不适应而使运动兴趣下降，就很容易放弃训练，成绩很难保持甚至下降。而采用校园集体舞教学法教学，用新颖优美的体操及现代舞动作、轻松多样的跑跳练习，配以节奏明快、充满活力的现代音乐，编成一套优美易学的校园集体舞，赢得了女生的喜爱。学生在5～10分钟的练习中，始终情绪饱满、心情愉快，使得她们对体育运动产生了极大的兴趣，从而积极主动地参加运动，在达到“极点”时能够用平常心去面对，较容易克服“极点”，使运动量达到新的高度，从而使成绩得到提高。

[1]田宁.中长跑结合健美操教学的尝试[J].西宁教研，2000（2）：28.

[2]梁益珍，覃良冠，彭辉，等.中等卫校女生对校园集体舞认知的调查分析[J].卫生职业教育，2011，29（20）:120-121.