羽毛球主项训练专业学生损伤情况的调查与研究——以三峡大学体育学院学生为例

王春保

(三峡大学体育学院，湖北宜昌 443002)

羽毛球主项训练是体育学院学生非常喜爱的一门课程，每一届学生选择羽毛球作为主项的都很多。羽毛球主项训练专业学生的运动损伤发生的频率大为攀升，这就为教师如何预防和避免提出了很高的要求，对学生运动损伤的研究与探讨必须提到历史日程。羽毛球运动损伤是指在羽毛球运动过程中所发生的对身体的各种伤害，它与该项目中的技术动作、身体素质、训练水平、运动环境、心理等因素有着密切的关系。由于羽毛球运动是一项趣味性和技巧性都很强的体育运动项目，具有动作技术难度大和对参与者身体素质要求高的特点。羽毛球主项训练班每节课都会进行技术动作学习和大量的身体练习及专项身体素质练习，再加之羽毛球基本技术组合练习、多球练习、双打配合战术练习、教学比赛和各种级别的羽毛球比赛，学生往往因准备活动不当、技术动作错误、身体疲劳过度、生理和心理状态不佳、场地设施等原因造成运动损伤。运动损伤轻者影响学生的学习和训练，重者将直接影响学生对主项的重新选择。本文通过对羽毛球主项训练班学生发调查表进行损伤情况统计，对学生损伤的时间、原因、部位等情况进行分析探讨，以期为预防、减少或避免运动损伤发生的频率;提高学生身体素质和主项身体素质、主项技术学习和技术水平、主项训练和羽毛球竞技比赛提供可行的对策。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以三峡大学体育学院2009级羽毛球主项训练班(19人)、2010级羽毛球主项训练班(23人)、2012级羽毛球主项训练班(25人)为研究对象，共计67人，其中女生23人。

2.研究方法

一是文献资料法。通过图书馆、网络、期刊资料等途径查阅羽毛球运动、教学、运动损伤以及体育保健等方面的相关资料，为本文提供相关理论依据。

二是问卷调查法。针对研究内容设计了《羽毛球专修学生运动损伤调查问卷》，并对体育学院2009级、2010级、2012级羽毛球主项训练班进行问卷调查。本次调查共发放问卷67份，回收67份，回收率100%;有效问卷67份，有效率100%。

三是访谈法。针对调查内容，向专家请教相关问题，征求建议，为问卷的设计研究方法以及文章总体设计提供科学、合理的方案，对有关重点难点问题请教相关专家，获得理想解决方案，为论文的研究和撰写提供了依据。四是数理统计法。对回收的调查问卷进行相关的数理统计，对调查所得数据用软件进行统计学Excel处理。

二、结果与分析

1.学生运动损伤整体情况调查

表1 学生运动损伤整体情况调查表

由表1可以清楚的看到，羽毛球主项训练班学生发生运动损伤频率较高的现状在本研究中得到证实。在调查的67名学生中，有59人发生过运动损伤，占调查人数的88.06%;其中男生运动损伤率为93.19%、女生运动损伤率为78.26%;运动损伤总次数为109次，平均运动损伤次数为1.63次，其中男生为1.84次/人，女生为1.22次/人。说明羽毛球主项训练班学生运动损伤情况严重，且男生运动损伤人次高于女生。

2.学生运动损伤原因调查

表2 学生运动损伤原因情况调查表

由表2可以看出:造成学生运动损伤发生的原因主要有准备活动不充分、击球时技术动作不规范、场地器材不符合要求、自己身体情况欠佳、学生缺乏自我保护意识和思想上认识不足、教师预防损伤的意识不强等问题。准备活动不当、不充分或不做准备活动，是造成学生运动损伤的最主要原因之一，有37.31%的学生是因准备活动而造成的损伤。因此，学习前、训练前、比赛前等。科学、认真、充分做好准备活动是防范或杜绝运动损伤的关键;技术动作不规范造成运动损伤占到学生人数的17.91%，教师必须要求和敦促学生使用正确的击球技术去打球，正确的技术动作是发挥运动成绩的前提保证，也是预防和避免运动损伤发生的前提保证;有14.93%的学生是因身体状况欠佳而造成运动损伤，教师应该注意给身体状态不佳的学生安排合理的学习和训练内容。

3.学生运动损伤部位情况的调查

表3 学生运动损伤部位情况调查表

由表3可见，羽毛球主项训练班学生发生运动损伤部位依次为:肘关节(31.34%)、膝关节(20.90%)、腕关节(16.42%)、肩关节(13.43%)、踝关节(8.96%)、腰部(5.97%)、头部(2.99%)。羽毛球运动由于运动的特点，容易造成上肢和下肢关节的运动损伤，所以学生在羽毛球学习、训练和比赛中要加强做好关节部位的准备活动，在平时的训练中也应该加强易受伤关节的力量练习。

4.学生不同练习内容损伤情况的调查

表4 学生在不同练习内容中发生运动损伤情况调查表

由表4可以看出:有22次(32.84%)的运动损伤在急停动作时发生;有16次(23.88%)是在转身变向时发生的;有13次(19.40%)是在突然起动时发生的;有9次(13.43%)是在击球发力动作时造成的;有7次(10.45%)是在击球前准备动作时发生的。由此可见羽毛球运动在做急停和变向动作时发生运动损伤的几率最大，总次数达到38次(56.72%)，这应该充分引起教师和学生的高度重视。

5.学生发生运动损伤具体活动的调查

表5 学生发生运动损伤具体活动调查表

由表5可知，学生在训练时有29次(43.28%)的出现过运动损伤;有18次(26.87%)损伤发生在比赛时;有15次(22.39%)的损伤发生在学习的时候;还有5次(7.46%)的损伤在其他活动时发生。由于学生的训练大部分时间都是自己组织进行的，思想上的麻痹、准备活动不做、运动量不合理等原因是造成学生在训练时损伤频繁发生的关键。

6.学生运动损伤在课堂中发生时段的调查

表6 教学中各种运动损伤发生时段调查表

由表6可见，学生运动损伤有32次(47.76%)是发生在课堂教学的基本部分;有23次(34.33%)的损伤发生在课堂的准备部分，还有12次(17.91%)的发生在教学的结束部分。由于基本部分是学生学习、练习的主要时段，动作学习的难度大和专项素质能力欠缺以及身体消耗大疲劳等，从而引发各种运动损伤集中发生。因此，无论是教师还是学生都应该引起高度重视。

7.学生发生运动损伤季节情况调查

表7 学生运动损伤发生季节情况调查表

由表7我们可以清楚的看到:有28次(41.79%)的运动损伤发生在冬季;有20次(29.85%)的运动损伤发生在春季;有11次(16.42%)发生在夏季;有8次(11.94%)发生在秋季。冬季由于气温低，肌肉的粘滞性大且弹性也相对较差，再加之学生的准备活动不充分，往往会造成运动损伤发生的概率大大增加;夏季应该是不易发生运动损伤的季节，但由于气温高，学生在练习时汗水流到场地上，不及时清理就容易造成下肢肌肉的拉伤;而在春季因学生放寒假过春节返校，身体素质下降和体重增加等原因，往往会造成学生在学习、训练和比赛时的运动损伤。

三、结论与建议

1.结论

综上所述，羽毛球主项训练班学生发生运动损伤的几率较大，有59人(88.06%)的学生因各种原因发生过运动损伤。学生损伤部位主要集中在上肢关节33次(49.25%)和下肢关节20次(29.85%)。有37.31%的运动损伤是因为学生准备活动不充分而造成的。学生在完成动作时，因急停、急起和转身动作而造成的运动损伤所占的比率较大，有51次(76.12%)因此而发生损伤。学生在课余教学训练、在羽毛球课的基础部分及冬季学习、训练和比赛中较容易发生运动损伤。因教师或学生思想认识不足、场地器材和双打配合等原因也容易造成学生的损伤。

2.建议

一是强化思想，提高认识。思想上的大意和麻痹是造成运动损伤的祸根。教师和学生一定要充分的认识到这一点。思想上高度重视，对学习、训练和比赛中容易引起损伤的原因要杜绝和预防。

二是加强易伤关节部位专项力量练习。学生受伤部位主要集中在上肢关节和下肢关节，为避免造成这些部位的损伤，教师一定要注重和加强易伤关节的力量和柔韧的训练，提高学生专项身体素质。

三是充分做好准备活动。准备活动不充分是造成学生运动损伤的主要原因之一。教师在教学中一定要合理安排准备活动，让学生的身体充分活动开，再进行教学和训练;学生自己训练和比赛时，教师一定要告诫学生必须进行充分的准备活动后，再进行大运动量的练习和比赛，千万不能不做或马马虎虎的应付一下。

四是科学合理学习、训练及比赛。学生的学习、训练和比赛，必须遵循科学规律，要坚决杜绝盲目的、不合理的、违背科学规律的做法。教师要严格依据羽毛球运动项目的特点，安排学生的学习、训练和比赛，把运动损伤发生概率降低到最低。

五是规范技术动作，苦练基本功。正确、规范的击球动作可以避免许多羽毛球常见运动损伤的发生。因此，学生在学习羽毛球技术动作时，一定要掌握规范的技术动作，用规范的击球动作去击球，只有这样才能避免或降低运动损伤的发生。

六是加强预防，积极康复。组织学生学习运动损伤预防的相关知识，让学生了解容易发生损伤的技术动作，反复强调正确的技术动作，提高学生自我保护意识和保护意识。注重运动损伤后的康复训练，积极配合治疗，促进运动损伤的快速恢复。

［1］房兴孔.羽毛球专修学生运动损伤原因及分析［J］.科技信息，2012(15).

［2］杜天华.普通高校羽毛球运动损伤及预防［J］.内江科技，2011(2).

［3］贺泽江.羽毛球运动损伤的调查与分析［J］.湖北民族学院学报:自然科学版，2005(6).