夏季如何避免紫外线过敏

文/廖春梅 整理

（作者信息：江西省兴国县潋江镇凤凰大道246号342400）

1不要用含光感物质较多的化妆品，如香料等。

2防止长时间曝晒，出游时，可用宽边防护帽或遮阳伞遮挡。

3有季节性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

4多食含维生素A的食物、新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱发皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。

5洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾等易刺激皮肤的物品。

6每天做面部美容操。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁，避免紫外线过敏。