拳击教学对提升普通高校学生身体素质的作用分析

李正茂，王伯远

李正茂/沈阳师范大学体育科学学院讲师(辽宁沈阳110034）；王伯远/沈阳师范大学体育科学学院学生(辽宁沈阳110034）。

拳击是一项对抗性很强的体育运动项目，是对参与者体能、智力、心理、技术和战术等多项素质的综合考验。它需要精湛的技术、多变的战术、充沛的体力以及良好的意志品质，是竞技双方体能、技术、心理、意志、智力的较量。它不仅能培养人们机智敏捷的思维、沉着果断的心理、勇敢顽强的品质和不屈不挠的精神，而且也是促进身心全面发展的一项实用的健身运动。在普通高校体育课开展拳击选项课，对丰富体育课程内容、推动课外体育活动的开展、深化高校体育改革、全面推进大学生素质教育、促进我国拳击事业的蓬勃发展有着重要的意义。究其根本，它对于提升大学生身体素质有着积极的推动作用，本研究就以此为切入点，对拳击运动推动大学生身体素质的提升进行理性的分析与阐述，并在此基础上提出相应的发展途径，以便于为高校拳击教学的蓬勃发展，提供必要的借鉴与参考。

一、拳击运动对高校学生身体素质的影响作用

（一）对学生身体协调能力的影响

所谓身体协调能力是指个体对自身身体的支配、调控以及平衡等综合素质的集中体现，对人的心智完善以及个性发展具有重要的促进作用。高校学生是一个具有较高文化素质水平的特殊群体，善于接受新鲜事物，对于事物的理解与认知能力较为发达。拳击运动需要始终注视对方的移动位置，对对方的下一技术动作要具有较为正确与清晰的预判，为自身合理有效的技术运用提供依据。因而，经常性地参与拳击训练，不仅能够有效地锻炼上肢动作与脚步运动的有机配合，同时，更能够对参与者的手眼协调能力、反应速度以及判断能力起到重要的培养与促进作用。相对于高校学生而言，参与拳击学习能够使其心、眼、手与脚的协调能力得到有效的培养，使之大脑细胞的始终处于兴奋状态，从而有效地消除因繁重学习压力而形成的心理疲劳。这对于高校学生身心健康水平的提高，具有极其重要的影响。

（二）对学生身体灵敏素质的影响

灵敏素质是指社会个体在遭遇各种突发变化的情况下，能够作出快速反应，并迅速、准确、协调、灵活地完成各种有效防护动作的能力。在体育运动领域中，灵敏素质是人的运动技能、神经反应和各种相关素质的综合表现。灵敏素质依据其适用群体的特征可划分为一般灵敏素质和专项灵敏素质两大类别，其中一般灵敏素质适应于大众性的活动，而专项灵敏素质则适用于专项活动。本文的研究视角关注于普通高校学生的身体素质，因此，研究对象指定为一般灵敏素质。拳击是一项高对抗强度的运动项目，因而对于灵敏素质具有极高的要求。拳击运动要求参与者出拳迅猛，脚步挪动灵活，身体躲闪快速敏捷，所以经常参与拳击运动对参与者身体的灵敏素质是很好的锻炼。在普通高校拳击教学中，通过较为系统的拳击技术与相关的身体素质练习，能够有效地提高学生的灵敏素质，不但有助于提高其掌握技术的有效程度，使已有的身体素质充分、有效地运用到实践中去，提高其学习效果，同时，还能够有效地防止伤害事故的发生，进而为圆满地完成教学任务创造有利的条件。

（三）对学生力量素质的影响

所谓力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉，在进行相关工作时克服内外阻力，进而顺利完成工作目的的能力。力量素质是拳击运动参与者必备的基础素质之一，在进行拳击运动的过程中，若要获取比赛的胜利，要求出拳必须迅捷有力，以提高击打的效果。出拳的力量由下肢蹬地发力开始，通过对全身肌肉的相互调动，最后将发力点集中于拳部。因此，因此，只有在有效提高全身力量素质的基础上，才能确保出拳的实效性。由此可见，相对于普通高校的拳击教学而言，加强对学生力量素质的培养，是确保教学活动得以顺利开展并取得良好效果的必要条件。因而，高校学生在进行拳击学习的过程中，其自身力量素质水平的提升，是拳击教学给予学生最为显现的效果之一。

（四）对学生耐力素质的影响

耐力素质是指人体在工作或运动过程中克服疲劳的能力，也是反映人体健康水平或体质强弱的重要标志，耐力素质主要由有氧耐力和无氧耐力两大部分所组成。拳击运动具有高强度、高负荷以及高对抗的特点，因而，不仅要求参与者要具备良好的协调性、爆发力以及敏捷性，同时，还要具备突出的耐力素质。因此，高校学生在进行拳击训练的过程中，提高其耐力素质是确保其顺利完成学习任务、提高拳击运动水平的重要基础。由于普通高校拳击教学的目标与特点决定了学生在耐力素质培养的过程中，无氧耐力的提升水平往往要高于有氧耐力，其原因在于学生自身的身体素质能力，难以确保大运动量的有氧耐力练习，但是，相比于未进行拳击学习的学生而言，其整体的耐力素质水平凸显出明显的提升效果。

（五）对学生身体对抗和抗击打能力的影响

拳击是一项攻守双方的态势始终处于交错互换的技击类运动项目，具有极强的对抗性。因而不仅要求参与者要具备较高的技战术水平，同时，对于其对抗能力和抗击打能力等专业素质也具有极高的要求。所谓对抗能力是指在拳击运动的过程中，参与者有效地利用身体条件，合理有效地发挥拳击技术来击打对手的能力，亦可理解为对技战术水平的发挥能力。而抗击打能力是指在承受对方攻击时，所表现出的有效防御和自我保护的能力。普通高校的拳击教学是由进攻技术与防守技术两大内容体系所组成，学生通过较为系统的理论学习与实战训练，能够在一定程度上提升自身的拳击技术水平，从而有效地提高自身的对抗能力和抗击打能力。

二、影响高校拳击教学效果的因素

（一）学生对于拳击运动的认知程度尚有待于进一步提高

普通高校学生参与拳击学习的诱因，大多取决于好奇心理。尤其是相对于男性学生而言，其参与拳击学习的动机更体现为满足自身争强好胜的心理需求，凸显出一定的虚荣性。众所周知，拳击是一项规则严谨、技战术体系完善、运动机理科学以及理论内涵深邃的运动项目。如若仅仅局限于好奇心理的驱动是难以达成对拳击运动较为深入的理解与认知，因而，伴随着学生对于拳击运动好奇心理的逐步消失，其学习兴趣会逐渐减弱，进而影响学习的效果。因此，提高学生对于拳击运动的关注程度，引导其对拳击运动进行积极自主的深入探究，全面提高其认知水平，是现阶段高校拳击教学所面临的首要问题。

（二）普通拳击教学的课时安排难以满足学生学习的需求

现阶段，普通高校拳击教学所面临的另一重要问题在于课时数的安排明显不足，一般仅有18学时，而在这短短的18学时中，既要进行相关的理论教学，亦要进行较为系统的技战术讲解，又要进行相关的身体素质练习，更要为学生提供实践的机会，同时还要进行测评考核。因而，为了完成教学任务，只能够开展“蜻蜓点水”式教学活动，对学生进行笼统的技战术讲解与传授。这种趋于皮毛的教学形式，无法有效地满足学生对于拳击学习的需求，由此造成了学生拳击技能体系的构建存有较大的偏失，致使其学习效果低下，严重地影响与制约了普通高校拳击教学的可持续发展。

三、实现普通高校拳击教学可持续发展的途径

（一）完善教学体系，为学生创设与提供了解拳击、接触拳击的良好条件

教学体系是由与教学活动相关的一切因素所构成的综合整体，其完善程度将直接影响到教学活动的实际效果。相对于普通高校拳击教学而言，构建完善的教学体系，促进体系各构成要素间的良性互动与协调发展，是实现其自身健康发展的必要条件。只有建立起完善的教学体系，才能够为学生提供良好的学习条件，进而引导学生加强对拳击运动的了解与接触，提升其认知水平，激发学习兴趣，促进其自主学习意识的形成。因此，普通高校拳击教学应结合自身的发展特征，制定出具有适应性与实效性的教学发展目标，择取正确的发展取向，进而充分满足学生学习的需求，以促使其学习兴趣的持久性保持，这对于高校拳击教学的发展，具有极其重要的推动与维护作用。

（二）强化教师群体的建设，提高师资队伍的素质水平

教师是教学活动开展的组织者、引导者与辅助者，其素质水平的高低将直接影响到教学的实际效果。而普通高校的拳击教学是一项新兴的科目，在师资的人员配备上存在着一定的缺失，这在一定程度上限制了拳击运动在高校的普及与发展。因而，积极引入具有较高专业素质能力的教学人才，是实现高校拳击教学健康发展的重要基础。同时，要加强对拳击师资队伍业务能力的培养，使之能够充分适应与满足教学活动的发展需求，用以引领与推动普通高校拳击教学的普及与发展。

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