我国竞技网球运动可持续发展研究

伊志强

（齐齐哈尔大学体育学院，黑龙江齐齐哈尔 161000）

网球起源于法国，之后兴起于欧美，逐渐向世界传播开来。网球发展的历史比较悠久，在西方国家十分盛行。目前，世界竞技网球运动发展迅速，每年有职业和非职业赛事。主要的赛事有：四大满贯（澳大利亚、法国、温布尔顿以及美国网球公开赛），ITF（国际网联）、ATP（国际男子职业网球协会）和WTA（国际女子职业网球协会）巡回赛等各类别网球赛事，通过高额的奖金制度吸引着全世界的网球运动员来参加比赛，各路选手高超的网球技艺也吸引了无数球迷和各国媒体的关注和报道。我国网球运动水平近年来不断提高，涌现了一批像李娜这样的优秀网球运动员。本文根据现在世界网球发展的趋势，探讨与之相适应的网球训练思想和政策，为我国选手再创佳绩做出一份贡献。

1 网球运动的发展现状

当今网球运动中，职业球员的技术全面是取得好成绩的基石。由于现今的网球赛事比较频繁，职业球员在比赛中对对手一套战术的适应时间越来越短，运动员之间的攻防转换次数变多，这就迫使职业运动员在日常训练、比赛有多套技术战术的变化，而这种变化是要靠全面的技术作为功底，运动员必须力求技术全面。运动员技术向精细化和战术向多套组合发展是必然的趋势。

发球在网球的技术里面是唯一一个完全由运动员自己控制的技术，也是每分比赛的开始。当今的职业运动员以大力发球为主要战术手段的选手越来越少，这体现发球这项技术不是只有大力的第一发球才会取得胜利，现在运动员的发球技术有更多落点、线路及旋转的变化，这一特点也佐证了发球技术也朝着精细化发展。运动员能力的提高，每分回合球的次数增加，导致不能再依靠大力击球去获胜或优势，而是运用合理的移动技术、回击球落点的选择和极佳的球速变化占得先机。球员出色的接发球、网前截击、落点准确的穿越球、放小球以及反斜线等技术与战术合理的运用，才是当今世界网坛的发展趋势。

2 新周期训练原则

伦敦奥运会过后，我国网球的发展有两个问题：第一，男子项目没能取得显著的突破。因此，我们应该转变一下思路，先把项目攻坚的重点放在男子双打这个项目。男子双打对运动员的发球技术、截击技术及底线进攻技术有很高的要求，这三项技术作为训练的主要内容更容易达到目标要求，双打还有个决定因素就是配合，长时间的训练比赛可以达到默契。第二，女子项目后续人才严重不足，这就要求多方面选拔有发展前景的运动员集中去国外试训，同时派国内男陪练(助教)配合学习，学习先进理念。女子项目还应该以单打为主。

中国网球运动项目发展是以亚运会和奥运会为目标的大周期安排体系，但当今世界职业网球商业化比赛要求运动员在全年参加一定数量的职业比赛。那么中国网球运动员现在制定全年多个小周期的训练是势在必行的。我认为这个小周期的次数首先是由运动员的个人全年的比赛能力决定的。有的运动员可以打满四大公开赛，而有的也许只能打两个公开赛和一些低级别赛事，那么他们的小周期安排就要有针对性。

新周期训练的，技术全面兼具实效为核心、专项体能为基础的训练原则。

（1）发球技术，网球本身是以发球为强势的运动项目，中国女子运动员和国外女子运动员在发球的速度上差别不是特别明显，可以继续以力量和旋转为主的发球技术作为重点训练；男子运动员在提高发球速度的同时，一定加强在落点和线路上的变化，充分利用发球牵制对手，使比赛进行下去。

（2）移动技术，我认为是运动员的一种习惯，这种习惯是平时的训练养成的，不能刻意想应该怎么移动；还有就是移动技术的节奏要与击球的节奏结合起来，尽量做到击球前脚要先停住。

（3）训练中的战术体现。很多教练认为训练时候主要是针对技术和体能进行调正和提高，笔者认为还有更为重要的一点：在平时训练中不会或者不善于把握变化技术组合的运用，也就意味着运动员在瞬息万变的比赛场上没有自己的技战术运用能力。所以，平时的训练中一定要安排运动员有意识的组合技术和变化战术的能力训练，让运动员学会怎么运用自身的技术优势的战术思想遏制对手的威胁，为自己创造机会获取优势。

（4）对关键分、机会球的把握能力。对于关键分的理解可以用“不破不立”来形容，它存在于局点、盘点、赛点及每个破发点等关系到局、盘和赛的胜负。在领先时不能武断、落后时不能保守，要给对手感觉到你的顽强。训练时可以多给运动员以压力，每局运动员输两个球就失败、或进行两人对一人比赛及三人对一人比赛等极端手段，主要锻炼运动员的心理坚强程度及对关键分的把握能力。

机会球的出现是对手失误回球质量低，这是机会但不谨慎把握就会变成失分，要求运动员头脑冷静、谨慎移动、回球线路选择及回球后的衔接。

（5）在稳定性为前提下打造快、重并举的球风是很重要的。

（6）当今职业网球进攻和防守一样重要，在进攻水平不相上下时比的就是谁的防守更稳固，防守也可以创造优势甚至取得得分。训练中也应该有针对的被动防守练习。

3 训练和比赛的指导思想

训练的指导思想，训练的最终目的是能参加比赛并取得成绩。那么训练的小周期也必须围绕全年的赛事安排（小周期为个人全年的赛事，大周期为亚运会及奥运会）[1]。在维持运动员的正常体能和技术的前提下，根据运动员的身体状况安排参加比赛的时间和训练周期。训练是对每个独立的运动员进行的，那么训练内容就必须具有个性化的因素及极强的针对性。而每次训练课要求“高标准、大强度及短时间”，这种要求也是源于当今网球的节奏特点及运动员的生理学因素。

比赛的指导思想，首先，要把每局比赛像平时的训练课一样完成，训练练习的技术要记清楚在比赛中流畅发挥就好；其次是在比赛准备期时和教练制定详尽的比赛战术，战术的安排要有调整的空间，要求运动员坚决执行；赛后及时总结，总结要有运动员对自己比赛的技战术运用和心理变化的评价，教练员要有对比赛的认识力、判断力及调整能力进行综合评价。

4 中国网球遇到的“瓶颈”

“发球技术、击球速度和全场耐力”这三点从比赛上看确实是软肋。笔者认为这三点是网球比赛最为基本的要素，在这最基本的环节上出现了问题、遇到了阻碍，直接体现出教练的执教能力及对技术的认知能力、理解能力和讲授水平是有待提高的。这三个方面是表面上的，实际是移动技术和集中发力环节这两项。

（1）移动不到位或被动移动，必然造成在击球过程中没有完全把力量传递给球拍和球，脚下还没站稳是不会完整地把力量发挥出来的。

（2）长时间的被动的移动会造成运动员体能的非合理性的分配，所以无论怎样提高体能训练，比赛中总会觉得体能很快透支。还得从中国运动员本身具有的优势下手，合理提高体能和快速的判断并进入到移动状态。

（3）发球技术，球速的提高是自下而上全身各关节发力在尽可能短的时间将力量叠加并传递到手和球拍上；充分利用身体的重力势能量，将它也传递给球拍。发球的落点及线路变化也是至关重要的，深球、浅球及内角、追身和外角线路上的变化要敢于在关键比赛中使用，可以帮助运动员牵制对手甚至创造得分。

后备人才储备的数量和质量是竞技网球发展至关重要的因素。竞技体育的发展规律和成长模式都是呈金字塔型的，其塔底宏大，基础深厚，塔顶就会伸展更高，竞技成绩就会更突出[2]。现阶段，我们应当以“稳扎稳打、循序渐进”的指导方针，建立起我国网球运动发展的指标体系。“举国体制”办竞技体育，不论是在过去还是现在，都是我国体育发展的主流，都是取得优异成绩的强有力的保障，随着国民经济的高速发展和竞技体育国际化的趋势，单一性的由国家办竞技体育已在训练体系、竞赛制度和管理方式上突显出不适应的现象[3]。

在我国现有的经济条件允许下，充分发挥市场潜能，加快网球产业链的发展，积极转变观念，坚持职业化改革，处理好举国体制与职业网球在管理机制、体制上存在的突出矛盾，把握网球运动的发展规律，探索具有中国特色的职业化道路；加强科学训练、提高训练效率；加强与国际网球组织交流、理顺不同赛事关系，进一步调整和完善网球竞赛制度；在保持女子网球竞技运动现有优势的条件下，在政策和资金投入上应适当向男子倾斜，促进男子项目和女子项目协调发展、后备选手和优秀选手在数量和质量上同步提高，同时积极促进后备选手培养模式的多元化；促进教练员不断学习，提高其创新能力和执教水平；继续保持裁判员总体状况的良好态势；继续提高网球社会普及程度；积极培育网球市场、促进网球产业发展，推动和促进我国竞技网球运动可持续发展。

[1]许永刚,孙民治.中国竞技体育制度[M].北京:人民体育出版社,2006:33-35.

[2]宋全征.中国竞技体育人才开发[M].北京:北京体育大学出版社,2004:24-26.

[3]吴丽君,郭新明.中国体育科技[J].北京:国家体育总局科学研究所,2012(5):36-45.