篮球运动对大学生的影响

2013-08-15石林张晓丹广州体育学院研究生部广东广州510500

文体用品与科技 2013年22期

石林张晓丹（广州体育学院研究生部广东广州 510500）

1、引言

在众多体育项目中，篮球运动是大学生最喜爱的项目之一。大学体育课程中篮球是学生们首选的运动项目，在业余时间，越来越多的学生去篮球场进行体育锻炼。分析篮球运动对大学生的影响，不仅是体育教学的一项重要内容，并且对提高学生身体素质、培养学生良好心理素质具有十分重要的作用和意义。

2、对当前大学生身体现状的分析

人们生活水平不断提高，在饮食方面对高热量食品的摄入量过多，加上平时又少锻炼，运动不足，很容易造成肥胖，时间久之，对身体也不健康。如果大学生在日常生活中养成不良的生活方式，如喝酒、抽烟、通宵上网等，这对大学生的身体素质都有极大的伤害，会产生严重的不良影响。另外，我国高校开设的体育课程一般到大三就取消了，且体育课每周只有一次，体育锻炼时间明显不足。临近毕业的学生忙着考研、找工作，学习任务重，压力大，更没有时间去关注体育锻炼。

3、篮球项目适合大学生身体发展特点

篮球是一项无论性别差异、年龄大小，都能在同一场地上按同样的规则来进行的运动项目，是一项大众的运动项目。在课余时间篮球运动可以改变大学生生活方式的单调，在篮球运动的过程中，脑部的思考判断和身体的反应能力都能提高身体机能的能力。研究表明体育锻炼可以使人保持旺盛的精力，较为有效地提高和发展人的身体素质，减轻人的焦虑状态，对大学生日常的学习以及社会实践起到很好的作用。因此篮球运动能够成为大学生体育生活中的一种需要和时尚。

4、篮球运动对大学生综合素质的影响

4.1、篮球运动对大学生身体素质方面的影响

篮球运动是一项以投篮为目标的集体对抗性项目。它集跑、跳、投等于一体，有着极高的健身锻炼价值。篮球运动可以培养大学生的竞争意识和对抗能力。无论是在比赛中还是平时的娱乐时间，学生们都应该积极地投入到其中。篮球运动能够提高人体感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及时间、空间的感受能力和定向能力提高中枢神经的灵活性以及协调、支配各器官的能力。因此，从事篮球运动对大学生的机体有综合的影响，促进健康，增加力量，耐力，速度等的全面发展。对大学生身体素质的提高有显著的作用。

4.2、篮球运动对大学生心理素质方面的影响

篮球运动是一项集体运动项目，在运动的过程中无疑为人与人的交往提供了一个良好的平台，当学生们全身心的投入到激烈的比赛中时，他们之间的相互配合和鼓励，在无形中就已经培养了他们的集体主义精神，增强了自尊心和自信心，培养创新能力，对学生的心理素质培养提供了巨大的作用。同时在篮球场上培养出来的团队意识和荣誉感，会伴随自己一生，在班集体里、生活中无时无刻的体现出来，将来不论处在何时何地对自己都会是一笔宝贵的财富。根据Kyan(1983)的调查,1750名心理医生中,有80%的人认为身体锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一,60%的人认为应将身体锻炼作为一个治疗手段来消除焦虑症。在篮球运动的过程中，机体处在兴奋的状态下，可以转移平时生活中一些不愉快的意识分散注意力，缓解心理压力，因此，篮球运动对改善心理疾病，抵抗焦虑抑郁能起到积极的作用。

4.3、篮球运动对大学生人生态度方面的影响

篮球运动是一个在规则约束下的集体性体育项目，对培养青少年的纪律性、组织性、应变能力等方面有积极的影响。能够培养学生们良好的组织能力，有助于提高学生的竞争意识和开拓精神。经过长期的磨练，在比赛中，学生必须付出自己最大的努力去克服一个又一个生理和心理上的困难和障碍，要想有一点小小的进步就要付出多于常人几倍的努力。因此，篮球运动能够培养学生坚忍不拔和坚持不懈的品质。同时，也能培养学生们的责任感，荣誉感，加快大学生的社会化进程。