高职学生爱商修炼与心理健康教育关系研究

黎文婷

（广州康大职业技术学院，广东 广州 511363）

一切生命都有爱的需求，论文从爱商这一新理念的角度来理解和领悟，爱不仅是一种本能和需求，而且是一种能力和创造。高职院校更应重视和培养大学生的爱商，警惕日益物化的爱放纵，根治心理缺陷的爱无能，这是大学生心理健康教育的重要内容之一。因此，不断强化自身的爱商能力，恰当表达自己的爱商情感，学会自我情绪管理，对加强大学生心理健康教育及其健康成长成才有着深刻且长远的影响，这也是本文尝试研究的内容。

一、爱商与情商

1.爱商

爱商（AQ）是对人的生理和心理的情感产生、运用和发挥的综合能力的概括，也是当下每一个现代人应该特别关注、培养和把握的全新情感生存观念。爱商具体包括爱成长、爱成熟、爱作用、爱需求、爱奉献、爱开发和爱修炼等内容，这些由爱的行为产生的能力才是一个人的爱商能力。

爱商涵盖了自爱、亲爱、情爱和友爱等四个方面的内容，而论文在此特别指出和研究的是自爱，进而由自爱延伸到他爱。但是，人若不自爱，何以谈及爱他人？高职学生只有学会爱自己，关爱好了自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果自己有足够的能力，就要尽量帮助力所能及帮助的人，善待他人如己，那自己得到的就是加倍的快乐，因为“与别人分享自己的快乐，快乐将会加倍”，也正体现了“爱人者，人恒爱之”。

2.情商

情商（EQ）是指个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。它是人的一种涵养和社会智力，是一种心灵力量，是人的另一种形式的智慧。它表示了一个人认识、控制、觉察自身和他人情感情绪的能力。

3.爱商与情商

爱商是继情商之后又一人生能力的指数，爱商能力检测在标准化和精确度上更为细致，有利于我们进一步深入了解个人的心理状态和能力变化，同时为我们研究高职学生的心理健康教育提出了新的研究视角，这也是论文的立足点。

二、缺乏爱商修炼的心理健康问题表现

大学生对自己的认识和评价，在一定程度上深刻地影响着他们心理变化和行为表现，如果他们找不到自我，不懂得自爱，无法学会与人相处，如何关爱他人，可能会使他们陷入孤立无助、焦虑痛苦之中，影响了心理的健康发展。而论文研究的自爱与他爱正是爱商的主要内容，因此，懂得自爱，学会他爱，是爱商修炼的起点，缺乏爱商修炼，容易产生一系列心理健康问题，这里主要谈两方面的内容。

1.高职学生对现实自我的认知偏差——自卑

高职学生自进入大学起，已被无形地标注为“高考的失利者”，这种标签在一定程度上使他们产生自卑心理，容易造成认知偏差，怀疑自己的能力，从而忽视了自身的有利条件。因为缺乏“自爱”，找不到自我的他们，敏感多疑，易受伤害，往往遇事优柔寡断，进而错失良机。

2.高职学生易出现自我评价偏高——嫉妒

高职学生逻辑思维虽已基本确立，辩证思维也有相当发展，但仍存在一定的片面性和肤浅性。部分高职学生过强的自尊心和好胜心，使其容易产生虚荣心，看不起别人，自我膨胀，一些家长的过分溺爱和袒护，更是令他们产生了以自我为中心，缺乏包容心，严重损害了个人的身心健康，破坏了正常的人际交往。这点也正是“他爱”缺失的表现。

三、爱商的修炼对加强心理健康教育的意义

爱商能力的检测，可以提高我们对自身生存意义的认识，如爱的需求，从自爱到他爱，从悦纳自我到奉献他人，学会尊重、理解和包容。高职院校加强大学生的爱商修炼，由爱引航，在一定程度上可以加强大学生的心理健康教育。

1.有助于提高身心健康水平

喜怒哀乐是人生常态，对高职学生而言，其心理相对不成熟，承受能力较弱，身心健康更容易受剧烈情绪的影响。而长期或过度的自卑、焦虑、抑郁、嫉妒等这些不健康的心理，还将可能导致神经、内分泌等生理功能紊乱。马克思说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”因此，高职院校增强学生爱商的修炼，可以使学生保持良好的情绪，具有预防和治疗疾病的双重意义。

2.有助于改善人际交往关系

从个税税率表和年终奖计算方法，可以得出税率级差造成了差几块钱，甚至一元钱，税率就上了一个档次，因此，年终奖金发放的时候应避免这种情况，建议提前计算好，有效地避开“多发少得”的情况。

爱商可以将爱造就出一种机会，演变成人生中对自己甚至是对他人所需要的一次机遇。“力到处常行好事，力欠处常存好心”体现的就是最大的奉献，在爱己爱他中传爱。亲情、友情、爱情，在各种复杂的情感中都离不开自爱与他爱，高职学生的爱商修炼，能够在冲突、矛盾的情境下，宽容待人调节好人际交往关系。

四、如何加强高职学生的爱商修炼

（一）自爱：懂爱的伊始

爱自己，老生常谈，但真正做到自爱的人又有几何。懂爱、珍爱，才会感受到人间自有情，世界充满爱，所以，高职大学生首先要爱自己，学会爱己是一切爱的基础。

1.找到自己

发现自我，认清自我，才会有真正的自知、自信，也才会有真正自主的人生。高职学生独立性较弱，较为依赖父母老师，若他们只会奢望异性之爱、他人之爱，却不会爱自己。从未爱过自己，就难以养成自爱的习惯，结果在“等他爱”或者“爱他”的过程中，学生的自卑产生了，自信消失了，随之消失的还有志气、理想、信念、追求、主见和创造精神。

2.悦纳自我

笔者对一句话情有独钟：“每个人都是限量版，对自己好点，因为一辈子不长。”爱自己，不是一种自私行为，而是一种善待自己的情感。高职学生若能善待自己，保持自己的身心健康，就是学会了开始爱自己，当他们拥有了这种爱，意味着他们有能力可以把爱奉献给别人了。

3.提升自身

对于很多高职学生来说，也许暂时无法帮助他人，但他们可以努力做好自己、完善自己。笔者曾记得在一书中提到：“你只负责精彩，命运自有安排。”当然，任何的进步并非不痛不痒、无需付出，很多时候，大学生就是在失败和挫折中成长起来。关爱自己，也并非溺爱自己，而是敢于面对自己的不完美，修正自我，从而提升自身。

（二）他爱：自爱的延续

培养爱商，可以提升高职学生对爱的追求、对爱的获得和对爱的给予。按照马斯洛理论，人的需求大概分为五个层次：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。如果把生理需求和安全需求作为基本需求，把后面三种作为高级需求，不同的人在不同时期的需求是不一样的。

当学生学会了自爱，生理需求和安全需求得到了满足和保障，人的需求从基本需求迈向高级需求，进而希望他人尊重自己、爱自己，同时力所能及地去爱他人，达到自我实现的需要，也正是他们由自爱到他爱的转变和升华。

2.从人的属性来看

马克思说:“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”生活在现实社会中的人，必然是生活在一定社会关系中的人。这种复杂的社会关系就决定了人的本质，形成了人的社会属性。我们具有社会人的属性，离不开他人，同样，由自爱到他爱，既是一种延续，也是一种依存。

在爱商的不断培养、修炼过程中，爱成为一种潜能无限的存在，使人生各方面得到支持和成长。无论从现实还是长远来看，修炼爱商可以洞悉爱的觉醒，开发爱的能力，弘扬爱的奉献和创造爱的奇迹。而高职学生在这个过程中，心理健康教育将得到进一步加强。

[1]钱诗金.爱商[M].乌鲁木齐：新疆人民出版社，2004.

[2]侯丽萍，张慧全.高职大学生心理健康与自我调适[M].北京：中国轻工业出版社，2010.

[3]邱鸿钟.大学生心理健康教育[M].广州：广东高等教育出版社，2004.