排舞运动进入地方学院体育课程的价值研究

杨玉霞

（商洛学院，陕西 商洛 726000）

1 排舞的研究现状

1.1 排舞的起源

排舞的舞步源自欧洲皇室的宫廷舞，当时的舞风绅士且拘谨，属于贵族间的舞蹈。最初的宫廷舞是以较为流行的方块舞、圆圈舞、链条舞为主要内容。由于这些舞蹈必须由男女相互结伴才能起舞，在一定程度上限制了喜欢跳舞，却没有舞伴的人群参加。所以就有一些俱乐部开始尝试让大家站成排跳舞，不受没有舞伴的困扰。在上世纪70年代排舞流传至民间改造成轻松的舞步，并随着欧洲移民到了美国，成为美国20世纪初期流行的社交舞。它融入美国的本土文化，与美国西部的乡村舞曲结合，形成表现形式多样，内容及其丰富的舞曲-排舞，也叫牛仔舞。近年来，排舞逐渐在亚洲引起注意，在港台、日本、新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。

1.2 排舞的特征

1.2.1 音乐题材的丰富性

排舞音乐题材非常的广泛，它可以是有着浓厚乡村韵味的民歌，也可以是热辣火爆的DISC，也可以是耳熟能详的经典老歌，也可以是很潮流的现代歌，甚至歌剧主题曲,都是它的音乐题材。就连2008年得奥运会主题曲《we are ready》和《Forever Friends》都成了排舞的音乐元素。丰富多样的音乐形态是排舞创编的资源库。多元的舞曲可满足不同性别、不同年龄层次人的需求。青年人热情奔放、激情洋溢，可以选择拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲，中老年人则可以选择舒缓柔情的舞厅舞曲目。

1.2.2 动作元素的多元性

排舞的舞步创编的自由度很大，可以说是拥有所有舞种的元素，它可以是高雅的华尔兹舞步，也可以是热辣的拉丁舞步，可以是疯狂的摇滚、炫彩的街舞舞步，也可以是优雅的恰恰、曼波。总之，一切的舞步在排舞里都可以找到，都可以用到，只要创作者喜欢，就可以拥有。

1.2.3 多样的表现形式

排舞的表现形式多种多样，同一套排舞，它可以一人表演自娱自乐；也可以多人登台表演，愉悦大众；它可以多人齐跳，强身健体；也可以专业练习，进行比赛。

1.2.4 排舞的广泛适宜性

从学龄前儿童到50岁以上的老年人都可参加排舞的练习,根据不同的年龄阶段可分为7个不同组别。城乡、学校、社区、单位都可开展。除了音乐外其他不受场地限制，人们可以随时享受排舞带来的欢乐。一般情况下可根据练习对象的不同来选择排舞舞步的节拍数（16、24、32、40、48、56、64、96），节拍数越高,舞步动作就越多，舞蹈的难度级别就越高。

排舞的技术难度分为初级常规型排舞（Regular Line Dance）、中级分段型排舞（Phrased Line Dance）、中高级并存的组合型排舞（A-B-CLine Dance）、高级型的表演型排舞（Routing Line Dance）。一般来讲，常规型的排舞有固定的舞步组合，并跟随音乐从开始到结束反复重复这一固定的舞步组合，动作难度及变化较为简单，适合于协调性较差及刚接触舞蹈练习者；中级分段型排舞分两段舞步当中加入间舞（tag）舞步，或者某一段落的舞步未跳完，接着又从头开始跳，这称之为中断（short wall），这一类型排舞学习时较难记忆，适合协调性较好或有一定舞蹈基础的练习者；组合型排舞由三个或三个以上段落组合成，不按照一定的规律循环，有些段落重复，有些段落并不重复。段落划分主要源于作者对不同舞曲旋律的诠释，适合于协调性较好，经常进行舞蹈练习者；表演型排舞舞步组合较为复杂，没有规律性，适用于表演，适合比较专业的舞蹈人员进行练习。

1.3 排舞在中国的发展

2008年8月，排舞作为一项新型大众健身项目引入中国，立即风靡全国。目前（2011年）全国除海南省外，30个省市自治区都开始了排舞的推广普及活动。两年多以来已有300多万人参加排舞健身活动。中华全国总工会和国家体育总局体操运动管理中心已经把排舞列为未来几年重点推广的大众健身项目。北京市体操运动协会也正在积极准备举办排舞大赛。

1.3.1 群众全健排舞的开展情况

在全国的30多个省市自治区，排舞已经形成了一股全民参与的热潮。在各大广场、公园，每到晚上7点以后，就会有成群的市民聚在一起跳排舞。仅在浙江省嵊州如果城郊的农村地区不计在内，仅城区内的各大广场上，平均每天跳排舞的市民就能超过3万人，因为排舞的动作比较简单，学习起来很容易，它可以一个人跳，也可以很多人排成一排排的一起跳，老少咸宜、雅俗共赏。尤其是对于中老年人来说，运动量适中，兼具健身、娱乐等功效于一体的排舞可以说是一种非常适合的健身项目。因此从推广以来就受到了市民们特别是中老年人的欢迎。

排舞迅速的普及，与排舞爱好者的无私奉献是分不开的。起初，第一批参加过排舞培训的市民们，自发的大大小小的排舞队，并对参与者进行义务教学。这样一带十、十带百产生了规模效应，会跳排舞的人越来越多，喜欢跳排舞的人也越来越多。

1.3.2 排舞的大赛

排舞起源于美国，现已风靡世界。我国现在比较大的排舞比赛有全健排舞比赛、广场舞排舞比赛、全国排舞大赛。全国到现在已经进行了排舞的专门培训12次，各省市几乎都每年举办大型排舞比赛。陕西西安是一座文化古城，这里高校林立，排舞在这里发展非常迅速，到今年已经举办了3届陕西高校大学生排舞比赛赛，进行了四次的高校教师排舞的专门培训。江西省在2010年12月22日举办了首届职工全健排舞大赛；上海市把排舞作为一个比赛项目设入了十三届市运会。

当然，排舞运动开设较好的省市如陕西省、上海市、北京市、江西省、浙江省等，它们是全国排舞运动开设较好的几个省市。

1.3.3 排舞在中国的比赛形式

（1）规定动作阶段：所有排舞比赛前2个面必须按照国际排舞认定的步伐和要求来进行，不得随意改变脚步动作、身体位置、身体方向和行走路线。但是,为了防止舞蹈表演者动作划一，都像机器人似的，对个人风格的限制应该尽量减少，在“规定动作”阶段，我们所说的个人风格限制不包括在跳舞时手上动作的表现。

（2）才艺展示阶段：规定动作结束后，只要遵循国际排舞认定的步伐，只要舞蹈还在进行中时，还是鼓励参赛者通过节拍变化和一般滑动变化做个性化动作和造型动作。当在表演创造性的个人动作时，参赛者要求保持“认可的舞蹈形式”。

（3）利用道具阶段：为了烘托舞蹈的表现力，添加手上动作，利用服装和帽子做各种造型都是允许的，但这些选择都必须和舞蹈相适应。

1.3.4 排舞比赛的服装要求

（1）男性必须穿衬衫、T恤、背心、长裤或牛仔裤。跳乡村舞蹈时，必须戴牛仔帽。但如果不是乡村音乐，是否戴牛仔帽自行决定，可以参照官方认定的步伐说明。

（2）女性必须穿连衣裙或衬衫、马甲、紧身裤配女上衣和外套、衬衫配长裤，长裤必须配衬衫和外套，靓丽的舞蹈服必须是紧身的,是否戴牛仔帽不作规定。

（3）对男性和女性：任何形式的主题服装和礼服是不允许的，也不允许签有名字或是带有广告的服装。

（4）所有裙子当站着的时候，膝盖中心以上的大腿部分，不能露出10厘米以上，长度的衡量方法应从各个角看，裙子的边到膝关节中心部位。在所有的组别中，不允许有很暴露的裙子，裸露肚脐的服装也是不允许的。

（5）服装的材质不能太透明和太艳丽，以免看见内衣和肉体，这会给比赛者、裁判和观众带来尴尬。

（6）所有组别如果对自己的服装是否符合比赛要求不太清楚，请在比赛前的预备会上进行认定。

1.3.5 排舞的计分方法

单人、团队计分方法：技术分占50分，评分依据平衡、步伐、节奏、整齐、及时、姿态和肩部/手臂动作；内容分占30分，评分依据变化、难易程度、音乐掌握、连续性、流畅性和对舞蹈的认知；表演分占20分，评分依据平衡、姿态、台风、舞台技巧和激情。

2 排舞的价值

2.1 社会价值

余暇时间是社会体育发展的重要前提，排舞运动对时间要求不高，30分钟左右就能收到较好的锻炼效果。排舞“排排跳”的形式决定了参与者必须组成一种临时的或相对稳定的健身娱乐群体。而且排舞的舞码固定，只要会跳都能在一起翩翩起舞。参与练习能增进人与人之间的思想交流，产生亲密感，消除对现实生活的不满，有利于构建和谐社会。

2.2 健身价值

由于排舞是多舞种的“大集成”，许多曲目都有腰腹部和髋部动作，有利于塑造优美形体。每个人根据自身情况，随着旋律优美、轻松活泼的音乐将舞步、身体、手臂动作结合起来，幅度可大可小，自由发挥。通过一定量的练习，肌肉协调性、柔韧性和关节的灵活性，以及动作的节奏感都会大大提高。

2.3 健体价值

排舞具有锻炼的价值排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

2.4 健心价值

健身排舞和其他体育休闲方式一样，可以使人获得一定的感官满足和精神的放松。一边运动一边享受好听的音乐，身心兼顾，一举数得，无疑是最理想的缓解心理压力的方式之一。

2.5 健脑价值

记忆，是排舞的一个必不可少的环节，每一套排舞都有其固定的舞码，练习排舞就需要不停的记忆舞码，而人随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，通过排舞舞码的记忆不断对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

2.6 健美价值

排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。

2.7 终身锻炼价值

排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低，“凡是会走路的人都会跳排舞”这句话说明即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习，在排舞的舞曲中，包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。青年人比较喜欢热情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈类型，就可以选择拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等舞蹈风格；中老年人则可以选择舒缓、柔情的华尔兹、恰恰等舞蹈风格。

3 排舞的推广

3.1 排舞推广的优势

3.1.1 便利性

排舞具有运动时间不限，体能消耗可控性高；经济负担小；表演观赏性强、社会交际广等等优点，极其适于大力推广。

3.1.2 场地的不受限制性

排舞不受场地限制，可以在厂房、广场、操场、专业健身场所、形体房的场地进行练习。所以适合随时随地的进行排舞练习。

3.1.3 入门容易性

排舞的入门门槛较低，“凡是会走路的人都会跳排舞”，这句话充分说明即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习。

3.2 排舞推广面临的难题

3.2.1 排舞的教练员、裁判员

排舞练员、裁判员的数量和质量都亟待提升，目前我国排舞的推广还停留在从国外引进和吸收的水平上。教练员和裁判员在任何一项运动的发展过程中都起着至关重要的作用。教练员传授正确的技术动作，直接推动排舞运动的开展；裁判员对比赛进行公正、合理的裁决，是排舞运动顺利开展的保障。目前，排舞运动教练员、裁判员的培训以国内一站式培训为主，省市的基层培训水平和力度远远不够。

3.2.2 排舞运动赛事宣传力度不大

国家体委和国家体育总局对排舞的宣传力度不大，全国性的排舞比赛比较少，大部分的排舞爱好者对排舞的重大赛事了解不多，一般群众对排舞几乎一无所知。这种情况严重阻碍了排舞运动的发展。

3.2.3 排舞运动发展不平衡

由于排舞运动在江西省开展的时间还不长，目前主要集中在一些经济文化较发达的城市，且集中在发展较好的大的企事业单位，在中小城镇和农村还不够普及。有的市区超过一半的县都举办过排舞比赛，而有些却没举办过排舞培训。

3.2.4 大型系统的排舞比赛举办次数较少

排舞运动在国内推广已有六七年的时间，然而，全国举办的大规模省级以上排舞比赛次数却较少，应加大省、市、县的排舞运动开展力度，充分发挥全国总工会、国家体育总局以及各省、县、市工会和体育协会的作用，多开展大型系统的排舞比赛。

[1]张文英,吴步阳.从全民健身视角审视排舞的发展前景[J].赤峰学院学报，2010（10）：140.

[2]郑慧娜.谈婺城排舞的普及与推广看农村文化走向[J].大众文艺，2011（2）：205-206.

[3]俞艳.浅析全健排舞在企业和职工中推广的意义[J].健康必读，2010（9）：52-53.

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