如何提高中职学生对健美操的兴趣①

陈琳云

(湖北职业技术学院医学分院 湖北孝感 432000)

健美操融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械在专门器械上进行操作的练习,具有健美和健体的目的,并具有竞技性、娱乐性和观赏性。在健美操教学中提高学生对健美操的兴趣是学好健美操的重要前提条件,只有当学生真正了解了健美操以后,才能对健美操产生学习的兴趣,就会在思想上产生一种向往,一种激情和模仿的心理,就会葫生出一种想学的欲望,调动了学生对健美操学习的积极性,使之更快地掌握健美操的基本知识和基本技能和基本技术,给他们以美的感受,从而对健美操产生浓厚的兴趣。

1 通过培养学生的乐感提高健美操的兴趣

在健美操教学中音乐是必不可少的,合理运用音乐能够使学生领略到音乐中快感和美感,减少学生学习的紧张情绪,使学生在做动作时更加放松运用自如,同时还可以培养学生对健美操音乐的节奏感、韵律感,培养学生们的审美能力,还可以使学生们受到健康美、形态美的教育,得到美的感染的享受。这样学生们就会在健美操课上听着节奏快和强劲的音乐下进行健身、健美和健心的运动，使之引起学生们学习健美操的兴趣。

1.1 让学生聆听音乐

因为音乐可以通过听觉感受器向大脑发送冲动,使大脑皮层中各种调节、控制中枢的作用得到加强,从而提高兴奋性减轻疲劳感,激发学生学习健美操的兴趣,调动学生的学习健美操的积极性,使学生的意志与注意力得到加强,课堂气氛活跃起来,从而提高教学效果。[1]特别在学生初次进行学习健美操时,对他们来说是非常陌生的,根本听不懂音乐,更不能把动作融入到音乐中,往往把动作和音乐脱节等现象。这时教师必须要求学生认真听音乐并把音乐的第一拍用口令或击掌的形式重点表现出来,这样反复多次地刺激学生对音乐的感觉,再把健美操的动作和音乐达配起来,使之较好地融合。

1.2 合理选配音乐

在选配音乐上要符合中职学生的心理特点及时代特点,根据不同种类的健美操选配不同的音乐,因为不同种类的健美操选配与其达配的音乐是非常关键的,健美操是健和美的统一体,强调美和力相结合,因此健美操的音乐旋律一定要强劲、动听和新颖,还要有变化,节奏要鲜明。在选配音乐上还应考虑到健美操的目的、任务是什么。如果仅仅是教学我们就应尽量考虑学生喜欢的音乐,让学生们在音乐中展示充分展现自己完美的动作,这时音乐的节奏和速度一定要符合学生们的特点,这样有利于学生能完成健美操的动作,达到良好的健身效果。还要注意的是同学们在刚开始上课时,教师应要求学生先做热身运动,这时的音乐应选用轻柔音乐,然后逐渐过渡到节奏感强有力、令人兴奋的音乐。课结束了到放松运动时,这时的音乐应选择抒情轻快的音乐。这样一套完美动作配上一套完美的音乐,会让学生在锻炼身体的同时身心也得到愉悦。

2 利用规范和优美动作示范培养学生学习兴趣

在健美操教学中,教师的示范动作起着至关重要的作用,[2]动作示范是体育教学中最直观的教学手段之一,是教师以具体的动作在学生面前示范,使学生能够真实地感知动作,对健美操动作建立清晰的、真实的、正确的表象。正确优美的动作示范不仅使学生能够获得必要的直接感受提高掌握动作要领以外,还可以提高学生学习健美操的兴趣,激发他们学习的自觉性,有利于正确动作的形成。因此教师示范动作对学生有着不可低估的影响,尤其是健美操,学生观赏示范犹如身临其境,享受其乐。示范还涉及到教师与学生之间的关系,在健美操教学中,教师要让学生跟着老师顺利地完成各种动作,这时教师的站位一定要选用正确、合理、适当的动作示范。那么在体育教学中一般基本的示范分为镜面示范、背面示范和侧面示范。镜面示范被为学生视最可接受的有效途径教师为了帮助学生更好地学习动作,以免混淆动作,跟学生面对面站立,在做动作时教师在示范中总是要保持和学生相同的方向,教师是右手、右脚,而学生则是左手、左脚,便于学生理解,方向不致于出错。背面示范是用于复杂的动作,如转体较多的动作,要统一学生的运动方向。而侧面示范在健美操中用得较少,它是为了进一步让学生对动作的了解和掌握。总之健美操示范是非常关键的,在教学中几种示范要根据学生的实际情况交替使用,可以让学生清楚地了解动作的来龙去脉,在动作方向、动作路线、身韵等方面建立正确动作,当学生欣赏到教师漂亮、规范、优美的动作示范时,老师的动作优美就会在学生心理产生一种敬佩,学生就会对健美操有种想学的欲望,这就使学生参与意识增强,又可以通过感知引起内心的振奋和对知识的渴望,从而使学生产生了对健美操的学习兴趣。

3 因材施教、循序渐进,提高学生学习健美操的兴趣

(1)因材施教是体育教学中一项重要的教学方法,在教学中根据不同学生认知水平、学习能力和身体素质,教师应选择不同难度动作,难度过高学生会失去练习的兴趣,只有适合他们的难度动作才会发挥他们的长处,弥补他们的不足激发学生学习健美操的兴趣。也可以通过音乐来调节,低难度动作配上节奏快的音乐、高难度动作配上节奏慢的音乐,这样才能树立学生学习健美操的信心,从而促进学生对健美操的兴趣。

(2)在学生学习健美操的初始阶段,一定要循序渐进,遵循健美操的基础规律,由浅到深地从最简单的基本动作学起,反复地强化单个练习,待学生熟练以后,然后逐步过渡到组合动作,再配上合适的音乐反复多次的练习达到学生运用自如的程度。那么在健美操中对稍微复杂的动作,教师先要完整示范,给学生在头脑里形成初步的印象,然后再采取分解教学,教师在前面领做,先脚步动作,再上肢动作,最后做完整练习配上合适的音乐。一旦他们掌握了基本动作以后,就要求在姿态上对每个动作做到规范准确,从而达到动力定型给人以美的享受。因此在健美操的整个学习过程中要让学生在轻松愉快地渡过每一堂课,从而培养他们学习健美操的兴趣。

4 耐心教导、克服学生恐惧感提高学生对健美操的学习兴趣

(1)耐心教导是学生在学习健美操中缺少自信心,为了鼓励学生,教师要有耐心去教,让他们学会模仿,使学习效率的提高,有利于学生自尊心的满足,给学生在学习中的进步和提高,提供动力,甚至会使学生在学习过程中全身心的投入到学习中。这个学习阶段是就是从不会到会,从简单到复杂的一个学习过程,在这过程中学生会遇到各种各样困难,如协调能力差的学生,教师看到这种情况要及时进行鼓励,帮助学生克服困难,找出原因然后反复进行示范,进行细心引导与纠错,使学生克服恐惧感从而对健美操产生兴趣。如果有一点点的进步老师要及时地作出肯定和表扬,经过多次的鼓励,同学们就会对健美操学习兴趣越来越浓,水平就会不断提高。

(2)在学习健美操的教学中,我们不难发现有些学生的心理素质、身体素质和协调性都比较差,这样的学生在做每一个动作时都不敢做甚至放不开,经常出现动作不协调的现象。如手和脚达配不起来、动作不到位等这时学生的心理上就容易产生恐惧如果不及时消除这种心理,就会使学生的恐惧心理越来越强烈并加重,这就导至学生动作紧张不协调,更谈不上听音乐,音乐无从听起,这些学生的乐感、节奏感也比较差,象碰到这种情况教师千万不能着急,应根据具体情况、具体分析,对症下药采取适合每个学生学习的方法进行引导和采取切实可行的措施,除了给这样的学生必要的指导外,还要注意学生的心理状态的变化,进行耐心的诱导激发学生学习健美操的积极情绪,创造最佳心境,充分发挥学习主动性。在学生练习时还要学会去欣赏他们做的每一个动作,带着微笑用鼓励的眼神注视他们,看到他们做动作时稍有进步要及时地表扬他们和给予充分的肯定,以此来激励和鼓舞他们,同时又可以感染其他同学学习健美操的激情,这样学生们就会在老师的赞美声和鼓舞声中尽情地展现自己。使学生们的自信心大大提高,同时又使同学们在初步掌握了动作以后,再配以音乐慢慢地进行练习,反复多次地强化,可以使学生的动作形成动力定型,从而改善动作配合不协调等现象。

5 采用表演法教学提高学生对健美操的兴趣

在健美操教学中每学完了一个动作组合或成套动作后,教师可采用表演法来激发学生们学习健美操兴趣。在健美操教学中,教师要注意仔细观察学生掌握情况如何,然后根据学生的不同情况,选出各种不同的代表来做表演,一旦他们都表演完后根据学生的具体情况并给予及时的点评和表扬。就这样就会给那些学习动作慢,乐感较差的学生树立了一个榜样,给他们起到了一个激励作用。从而使学生们能够感到学习健美操是一种乐趣,激发他们的学习兴趣。

6 结语

总之在健美操教学中,兴趣是最好的的老师,在健美操教学中一定要结合其特点,从实际出发采取切实可行的有利于学生提高学习效率的教学方法,激发学生对学习健美操的兴趣,科学地进行健美操锻炼,逐步掌握健美操的相关知识、技能、技术。同时教师还必须提高自身能力以高度的责任感,饱满的工作热情,投入到健美操教学中去探索提高学生对健美操的兴趣的各种方法。

[1]郑亚林,张志峰.浅谈健美操教学中对学生乐感的培养[J].河北体育学院学报,2004,18(3).

[2]哈瑾.浅析健美操教学对学生审美意识的培养[J].合肥工业大学学报社会科学版,2005,18(4).