体育锻炼影响城市居民主观幸福感的因素分析及研究①

刘雷

(广州体育职业技术学院体育运动系 广东广州 510650)

体育锻炼影响城市居民主观幸福感的因素分析及研究①

刘雷

(广州体育职业技术学院体育运动系 广东广州 510650)

主观幸福感是人们根据自定标准对其目前生活质量的评价,是衡量人们生活质量的综合性心理指标之一。体育锻炼作为城市居民日常娱乐消遣活动之一,对城市居民的主观幸福感有着重要影响。因此,本文基于大量的文献资料扼要分析了体育锻炼影响城市居民主观幸福感的有关因素,以期探讨体育锻炼与人们主观幸福感之间的联系,对于改善城市居民生活质量、提高人们身心健康水平及建设和谐社会有着积极的现实意义。

体育锻炼 城市居民 主观幸福感 生活质量 内涵

随着经济社会快速发展,城市居民的物质生活水平得到了显著提升。在物质极大丰富的当下,生活在都市中人们的主观幸福感受到了外界极大关注。体育锻炼是城市居民的主要娱乐消遣活动之一,丰富了城市居民的精神生活,与城市居民的主观幸福感有着密切关系。研究体育锻炼影响城市居民主观幸福感的因素,能进一步了解与推进体育运动与主观幸福感间的深入研究,对提高全民生活质量、实现全民健身有着重要作用。

1 主观幸福感概述

主观幸福感(Subjective Well-being,简称SWB)是衡量人们生活质量的一个重要的综合性心理指标,是人们对当前生活质量的认可程度。在主观幸福感研究上,不同的研究者有着不同的研究角度和研究内容,因而对主观幸福感内涵的界定也有所不同。其中,迪安纳等人的观点是将主观幸福感分为认知和情感两个部分,且有整体性、主观性、相对稳定性等特点。这一种观点认为主观幸福感是人们情感的一种反应,是对自我需要得到满足和理想实现的心理体验,使得主观幸福感的研究领域得到了极大拓展,主观幸福感不再是一个简单的特定建构,发展成了一个宽泛的现象范畴。另外,史塔克等人认为：主观幸福感是人们对目前生活质量的评价,是对生活现状的认可程度,这一种观点强调了主观幸福感的主观性和积极性,把主观幸福感看成了一种评价自我生活幸福程度的标准。除了以上观点之外,还有一些学者认为主观幸福感是人们对生活质量所做的情感性和认知性的整体评价,使之成了情感反应和生活满意度的评价指标。

综合以上观点,我们总结到:主观幸福感是人们根据自身设定的标准对当前生活质量的一种整体评价,是人们对生活状态的认可成为抑或是喜爱程度,是一种评价生活质量的综合性心理指标。

2 体育锻炼对城市居民主观幸福感情感成分的影响

科学认为：人们的主观幸福感主要来自于其在一定时间内的积极情感和消极情感的平衡,在这一段时期内如果人们较多地体验到愉悦情感而较少地体验到不愉快的情感,则可以认为他们是幸福的,反之则是不幸福的。体育锻炼是一种以锻炼身体、增强体质、促进健康和丰富生活的身体运动,由此产生的情绪愉悦和身心健康都是人们主观幸福感的重要组成内容。为此,体育锻炼对人们的主观幸福感有着重要影响,而研究体育锻炼对主观幸福感的影响中主要涉及两方面问题。

一方面是体育锻炼对人们积极情绪的影响。人们在体育锻炼过程中会出现流畅状态、跑步者高潮、运动愉快感等积极情感,这些都是主观幸福感的内容之一。与人际交往、工作学习等活动相比,体育锻炼更能让人感受到流畅体验,是人们流畅体验的主要来源之一。

另一方面人们在体育锻炼中会产生运动愉快感,是一种运动体验的积极情感反应,如喜爱、高兴、喜欢、痴迷等,在积极情感的影响下最终改善心境。关于运动愉悦感的定义因研究角度不同，内涵有所差异,在诸多观点中最被人们所认可的是Ki me c i k等人的观点,且影响力巨大。Ki me c i k等人将体育锻炼中产生的运动愉快感与人们的情绪、态度等联系起来,多方比较后提出了运动愉快感是导致个体参与运动并与积极的感觉有联系的最优化的心理状态,即“流畅”,关于这一观点,从以下四个方面进行了详细阐述。

第一,运动愉快感不仅是积极情感,而且是最优化的心理状态;第二,运动愉快感不仅是体育锻炼所产生的结果,也是人们在体育锻炼中的心理过程;第三,运动愉快感的产生只能是由体育锻炼引起,并不是由其他条件引起,因而可以将运动愉快感理解为是一种排它性结构;第四,尽管人们进行体育锻炼的内部动机与运动愉快感有着一定联系,但是运动愉快感并不是人们进行体育锻炼的唯一内部动机,体育锻炼以锻炼身体素质、促进身心发展、调节情绪与情感等为主要目的。

3 体育锻炼对城市居民主观幸福感认知成分的影响

主观幸福感的认知成分是指人们对当前生活状态的满意感,即生活满意感,是人们根据自定标准对其生活质量进行整体评价后产生的一种认知体验。健康一直是人们对主观幸福感感知的一种标准,也是评价主观幸福感的标准之一。体育锻炼是人们获得身心健康的最优手段,是人们产生积极情感的最佳手段,正由于这个原因使健康成为了影响人们主观幸福感的重要因素。加之,自我评价的健康比客观的健康状况更重要,使得健康与生活满意度之间的关系更为密切。科学研究发现,有规律的体育锻炼能够让人更能体验较多的主观幸福感,主观幸福感与体育锻炼是一种正相关的因果关系,这种影响在中低收入中的表现尤为明显。

科学研究发现,经常参加体育锻炼的人对生活满意度更高,这种表现在退休群体中的表现更为明显。对于退休人群来说,在闲暇时间进行体育锻炼活动不仅能够使日常生活较为丰富,也使得他们对生活满意度的感知更多。在我国体育舞蹈、太极拳等是最为常见的体育锻炼项目,参加这些体育活动的退休人员往往能够感受更多的主观幸福感,而且这种感觉更为强烈。

4 体育锻炼对城市居民主观幸福感影响机制分析

关于体育锻炼影响城市居民主观幸福感因素的相关研究一直备受人们关注,研究范围越来越广。最初有学者推论体育锻炼与居民主观幸福感之间的正因果关系,可能与体育运动是一种积极向上、利于身心健康的活动有关。另外,有的学者也认为体育锻炼能够引起人神经系统的变化、自我效能感的提高,进而促进人们提高主观幸福感。发展到目前,有关学者利用一些科学手段对体育锻炼与主观幸福感之间的影响机制进行实证研究。我国相关人士对那些经常进行体育锻炼的人进行了日常生活能力、自我健康感、主观幸福感等方面观察,通过研究这些方面的变量发展,发现体育锻炼与他们的主观幸福感密切相关,之所以产生这种影响关键在于通过体育锻炼丰富了日常生活、提高了生活满意度,促进自我健康状况评价的提高,进而增强主观幸福感。这一发现一定程度上揭示了体育锻炼与人们主观幸福感之间因果关系,体育锻炼不仅能够丰富城市居民的日常生活,强化主观幸福感,还能抑制负面情绪的出现。

从生理学角度考虑,体育运动直接作用于人的生理结构极其机能,让人通过身体律动带来情感、心理上愉悦的感知,使人产生运动愉快感、高兴、愉悦等情绪,促进身心统一、和谐发展。具体表现在以下几个方面。

第一,体育锻炼过程中通过协同活动,创造了更多的愉悦情绪,使从事体育锻炼的人们从中获得快乐;第二,体育锻炼为大家提供了一个亲近的机会,让人在交往中获得较多的积极情感,并抑制负面情绪;第三,体育锻炼过程中强调的是人与自然环境的和谐统一,要求人身心统一,人际交往协调,让人们在运动过程中获得快乐。这种情况下,人们在体育锻炼中收获的就不仅仅是幸福,还能满足心理、精神上的需求,促进伦理意义上的自我实现。身心和谐统一的体育锻炼在此过程中将纯粹的生理幸福提升到更高层次的心理幸福、伦理幸福境界,将体育锻炼推到了一个更为崇高的层面。

5 结语

人对幸福的追求是与生俱来的,对幸福的理解也是仁者见仁、智者见智。无论人们对幸福感有何理解,获得快乐仍是最根本的追求目标。体育运动是人们在精神上产生愉悦感受的主要方式之一,是人们产生主观幸福感的主要源泉。在物质文化较为丰富的当下,城市居民物质生活得到了极大丰富,对精神生活的需求也越来越高,因而研究体育锻炼对主观幸福感的影响因素,利于促进城市居民身心健康的同时也利于推动体育运动的开展。

[1]姚明,曲泽静.城市“蚁族”幸福感调查分析及影响因素探究——以江苏省南京市为例[J].西北人口,2010(6).

[2]贾丹丹,吴冰.主观幸福感研究概述[J].中国商界(上半月),2010(8).

[3]叶玲.主观幸福感影响因素研究[J].聊城大学学报(社会科学版),2010(2).

[4]杨婷婷.关于主观幸福感及影响因素的研究述评[J].科教导刊(中旬刊),2010(2).

[5]陈卉,邢赛春.绍兴柯桥居民主观幸福感相关因素分析[J].齐齐哈尔职业学院学报,2009(3).

[6]樊胜岳,王曲元.云南省丽江市古城区居民的生活质量与幸福感评价[J].甘肃社会科学,2009(3).

G8

A

2095-2813(2013)09(a)-0121-02

刘雷,男,河南鹤壁人,硕士,广州体育职业技术学院讲师,研究方向:运动训练、体育社会学。

广东省体育局体育软科学课题研究项目《体育在构建和谐广东的作用研究》编号:YT 12061。