国家皮划艇队备战伦敦奥运会血乳酸监控训练应用研究

吴玉彪

皮划艇运动是典型的以体能为基础的速度耐力项目，通过一定的方法控制训练强度以提高训练效果非常重要［1］。目前训练强度控制方法较多，最为常用的方法是通过乳酸阈确定训练强度，检验训练效果。本研究以国家皮划艇队备战伦敦奥运会期间应用血乳酸监控训练为对象，对不同项目的训练实践进行分析，以探求最佳训练强度和训练方法，从而深化对血乳酸监控训练的认识，提高皮划艇项目科学化训练水平。

1 研究对象

以备战伦敦奥运会国家皮划艇队18名队员为例，对他们在2011年10月至2012年8月伦敦奥运会之前应用血乳酸监控训练的情况进行研究。被测试对象分别为男子皮艇7人、男子划艇6人、女子皮艇5人，其中10人为国际级运动健将，8人为运动健将，具体情况见表1。

表1 国家皮划艇队备战伦敦奥运会运动员基本情况统计表

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过中国期刊网、国际皮划艇联合会官方网站等查阅有关血乳酸对训练监控的有关资料。

2.2 实验法

在国家皮划艇队备战伦敦奥运会期间，用不同距离的成绩与血乳酸变化相结合来评价运动员不同能量代谢系统的能力，设置的距离有50 m、80 m、100 m、250 m等多个距离。测试的仪器有日本京都LT－1710型血乳酸仪。每次测试时，所有运动员划过终点后，血样采集均在之后的3 min内完成，均采用耳血，采取完耳血后放入带有编号的试剂瓶，等全部血样数据采集完毕后，回到实验室中加入到血乳酸分析仪进行集中血样分析。

2.3 数理统计法

对水上200 m、500 m、1 000 m三个不同距离的成绩与50 m、80 m、100 m、250 m的成绩进行相关性分析；根据递增负荷专项测试乳酸值变化，运用自编软件计算不同运动员的乳酸阈强度，以比较与专项距离水平的相关性。

2.4 比较法

对水上不同距离训练的乳酸变化进行比较，与专项距离相关性进行比较，陆上测功仪训练与水上相同供能系统的训练进行比较。

3 结果与分析

3.1 血乳酸在水上250 m×2评定划中的应用

运动员逐个行进出发或两人一组出发分别以100%的强度完成250 m，由三名技术官员记录成绩、划桨次数和评定动作。结果见表2（男子皮艇、女子皮艇和男子划艇各项目前2名）：

表2 水上250 m×2评定划测试结果

通过上表可以看出，250 m成绩越好，其血乳酸水平也越高，第二组成绩均好于第一组成绩，但第二组血乳酸明显高于第一组，尽管第一组和第二组间隔10 min。男子皮艇运动员Zp、男子划艇运动员Hmx、女子皮艇运动员Zy和 Wyl无氧能力较好，但有氧能力较差，而男子皮艇运动员Lht的有氧能力较好，虽然成绩最好，但血乳酸较低，说明有氧代谢能力较好。水上250 m的成绩和血乳酸水平一定程度上说明了机体的糖酵解能力，除此以外，结合每个人的划距可对划桨力量和划船效果进行具体分析。

3.2 不同距离强度的相关性比较

皮划艇运动员能量代谢系统涉及磷酸原代谢、糖酵解和有氧氧化代谢，不同距离比赛的供能由三个方面的能量共同组成，只不过距离越长有氧代谢供能的比重越大，而其他方面的能量供应越小［2］。为了突出其中某一方面供能，提高这方面能量供应能力，在训练方法上需找到相关性较高的距离，以此作为训练手段来更大程度上促进比赛距离能力的提高。本研究以不同距离测试成绩结合血乳酸变化，对80 m、250 m和无氧阈强度之于200 m、500 m、1 000 m的相关性进行了统计比较，结果详见表3。

表3 不同专项距离与训练距离强度的相关性比较

由此可见，80 m距离和200 m项目的相关系数较大，无氧阈强度和500 m、1 000 m项目的相关系数最大。其中，200 m项目为伦敦奥运会新设的项目，对其竞技能力的评价，无论国外还是国内都没有可靠的研究资料用于借鉴，本研究认为80 m的专项训练对于200 m比赛成绩提高有很好的帮助作用。以男子划艇200 m为例，表4、5、6显示出水上80m比水上50 m、100 m、10 s测功仪更符合200 m比赛项目能力所需。

表4 男子划艇50 m、80 m和100 m成绩和乳酸

表5 男子划艇50 m、80 m和100 m分段船速

表6 男子划艇80 m成绩和10 s测功仪相关性的分析

3.3 乳酸阈在国家皮划艇队评价方法

根据利用数理统计原理和运动能力的生化评定原理，成功编制了简易的无氧阈计算软件，该软件能够准确、快速的计算出3 mmol/l和7 mmol/l对应的船速，且界面简洁，操作简单，只需输入数据即可，非常适于教练员使用；而且具有简单的数据管理功能，能够同步记录下运动员个体数据，便于进行个体能力的对比分析。在国家皮划艇队备战伦敦奥运会时，500 m和1 000 m项目运动员常用乳酸阈控制强度，并在该强度之下进行训练，每隔一段时间后乳酸阈强度进行比较以评价训练效果［3］。

4 讨论

由于个别队员技术以及力量的不同，因此有个别技术好的队员水上80 m划的成绩就较好，而力量大的队员，测功仪的成绩就较好，因此这种相关性是对优秀运动员来说的，而对于技术较差或者刚刚练习皮划艇的队员来说这种相关可能不明显，这还有待进一步的研究［4］。由于水上划需要较为稳定的技术以及平衡能力，而测功仪相对较少的依赖水上技术和平衡，因此水上80 m划的成绩更接近于队员的实际成绩，这与专项成绩更密切［5］。这可能是由于皮划艇项目的专项性决定的，也可能是因为10s测功仪全力划持续时间较短，没有达到80 m水上测试的时间和乳酸值，对此还应进一步的研究。

5 小结

皮划艇运动员在不同距离水上训练后的成绩和血乳酸的变化结合分析可准确评价运动员机能水平。不同距离测试成绩结合血乳酸变化可找到相关性较高的训练距离，以此更科学地促进比赛距离能力的提高。对皮划艇项目而言，水上80 m是发展磷酸原系统的最佳段落，80 m成绩和200 m项目的成绩相关性更高。在伦敦奥运会备战中，乳酸阈常用来控制皮划艇水上500 m和1 000 m的训练强度。

［1］崔大林.皮划艇项目训练科学化探索［J］.北京体育大学学报，2004，27（12）：1585－1591.

［2］冯连世，冯美云，冯炜权.优秀运动员身体机能评定方法［M］.北京：人民体育出版社，2003.

［3］尚文元，常 芸，刘爱杰，等.中国优秀皮划艇运动员有氧能力测试分析［J］.中国运动医学杂志，2006，25（4）：443－449.

［4］王卫星.2004年中国皮划艇运动员的体能训练特点与实践［J］.山东体育学院学报，2005，21（2）：5－8.

［5］吴 昊.优秀皮划艇运动员测功仪测试研究进展与实践［J］.浙江体育科学，2004（1）：1－7.