初中体育教学中学生不良情绪心理卫生指导

银美华

摘 要：学生不良情绪反应是初中体育教学中经常遇到的问题，初中体育教学中影响学生不良情绪的原因主要有外在因素和内在因素。通过对初中学生不良情绪产生的原因进行分析，结合心理卫生指导，体育教学中采取一些预防措施，防止初中体育教学中学生出现不良情绪，使学生能够在一个健康的体育教学环境中健康成长。

关键词：初中；体育教学；学生；心理卫生；不良情绪

目前，我国初中学生的心理健康状况并不乐观。所以，在初中体育教学中，体育教师要帮助和维护学生的良好情绪，消除不健康的、不良的情绪状态，使学生身心能健康地成长。

一、情绪的概述

情绪是指个体被激起的一种状态，主要反映了客观现实与人的需要之间的关系。情绪具有较大的情境性、激动性和短暂性，常用于说明某种体验的表现形式。情绪可分为积极（良好）情绪和消极（不良）情绪两种状态。

二、心理卫生的含义

1.新编大英百科全书的解释，心理卫生系“用于维护和增进心理健康的种种措施”。

2.霍夫曼认为：“心理卫生是指在我们的生活环境和内心之间保持和谐平衡。”

3.中国心理卫生协会原理事长陈学诗教授对心理卫生作了如下定义：“研究和讲求心理健康之道。”他指出：“心理卫生之要旨，在于培养、保持和增进健康的人格。”

三、体育教学中不良情绪的现象

体育教学中，初中生常见的不良情绪反应主要有：焦虑、恐惧、胆怯、自卑、抑郁、羞愧。

四、体育教学中不良情绪的特征

体育教学中，初中生不良情绪大致表现为以下一些特征：肌肉紧张、僵硬，反应迟钝，动作不协调；烦躁不安，易怒；注意力不集中，心神不宁，听而不闻；积极性下降，退缩、逃避练习；缺乏信心，忧心忡忡，害怕动作失败；言语减少，回避与教师或同学交谈；判断推理能力下降；行为失控，易激动。

五、体育教学中初中生产生不良情绪的原因

初中生正处于青春发育初期，这一时期遗传、生理、社会环境、家庭环境、教育环境和教育方法等方面的不良影响，会干扰初中生的正常心理发育，导致不良情绪的产生。

1.外在因素

（1）人际关系因素

在体育教学过程中，师生关系的紧张、学生之间的关系不协调，往往是造成学生不良情绪产生的重要因素之一。

学生在练习时，如得不到同学的认可和尊重，受同学的挖苦和嘲笑等，都会产生不安的情绪变化，从而不敢面对老师和同学，由此而产生自卑、羞愧、抑郁等不良情绪。

（2）教学内容安排和教学方法运用不妥当

安排的内容无法满足学生的需要，是影响学生在学习中不良情绪产生的主要因素之一。教学内容安排得单一、容易，学生会感觉枯燥无味，从而使学习积极性下降，降低学习兴趣。

2.心理因素

体育教学中，学生自身的心理素质也是产生不良情绪的主要因素之一。学生的意志力薄弱、克服困难的勇气不足、对挫折的容忍能力差、性格孤独、适应能力差等，这些心理现象都有可能在体育教学实践中出现。

六、初中体育教学中学生不良情绪心理卫生指导

1.体育教师应重视自身的心理健康

2.协调好人际关系

人际关系的和谐，有助于消除学生孤独、恐惧、焦虑、自卑等不良情绪。

3.培养学生的意志品质

培养学生良好的意志品质，是预防和消除不良情绪的重要保证。在体育教学中，教师要有意识地引导学生进行意志品质锻炼，如设置具有一定难度的练习情境和鼓励学生向具有较好意志力的学生学习等。

4.激发运动兴趣

体育与健康课程的教学内容选择与教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。学生有了稳定的运动兴趣，就会自觉地、主动地、积极地进行体育课程的学习和锻炼，可以有效地保证良好情绪状态。

良好的情绪有助于学生保持良好的心理，能提高学生学习的质量；而不良的情绪会使学生的心理失去平衡，会影响学生正常的学习生活。在初中体育教学中，要认真贯彻新的体育与健康课程改革精神，以“健康第一”为指导思想，帮助和维护学生的良好情绪，预防学生不良情绪的产生，这样才能更好地使学生身体、心理、社会适应能力等方面得到全面发展。

（作者单位 四川省阿坝州黑水县中学）