浅谈科学教学和健康生活

董亚力

科学课可以接触到生动活泼的生命世界，是学生喜欢的一门课程。科学教师在系统教学中，要有意识地挖掘兴趣点，增加知识容量，引领学生健康生活。

一、在科学教学中培养良好生活和卫生习惯

良好的习惯会增进健康，而不良习惯会影响甚至导致身体疾病。

1.吸烟酗酒有害

青少年可塑性强，容易模仿成人抽烟喝酒。通过学习五年级上册第四单元《肺和呼吸》，学生了解到吸烟会严重危害肺、脑、心脏等器官，二手烟对他人健康造成伤害更大。学习《心脏和血液循环》后，知道过量饮酒后，大量酒精不能及时分解，会导致酒精中毒和肝脏损害。而青少年正是长身体的关键时期，抽烟喝酒更有害身心。课后，学生还写信提醒家长注意自身健康和公共场所的文明。

2.睡眠要充足

睡眠是一种重要的生理现象，使大脑得以休息，消除疲劳。在五年级下册《人体的“司令部”》的教学中，教师首先做“学生睡眠时间和质量”问卷调查，有针对性地进行分析。在六年级下册《踏上健康之路》中，引导学生读曲线图，了解睡眠多少与学习效率的正比关系，使学生再次感受到充足睡眠的重要性。

3.渗透青春期教育

由于生理发育和第二性征的出现，处于青春期的学生会遇到成长的困惑，甚至会出现忧虑或恐慌心理。在六年级下册《悄悄发生的变化》这一课中，教师借助图片或光盘，用轻松亲切的语言，对学生沟通交流，指导他们青春期的平稳过渡。

二、在科学教学中培养正确的饮食习惯

民以食为天，而健康四大基石之一就是合理膳食。

1.挑食影响身体发育

在四年级上册《吃的学问》这一单元中，学生首先知道了人体所需要的营养成分来自不同的食物。在《怎样搭配食物》中，教材安排了模拟配餐和设计食谱活动，大家都能调整饮食结构，科学搭配食物，主动纠正不良饮食习惯。

2.吃好早餐

现代社会生活节奏加快，有的孩子不吃早餐就去上学。学习四年级上册《食物的消化》时，师生就“早餐”进行探讨，认识到早餐质量不高会造成注意力、记忆力低下，影响学习效果。而且经常不吃早餐，胃也会“抗议”，引发胃炎、胃溃疡、胃穿孔等。最后师生达成共识，必须吃好早餐。

三、在科学教学中树立运动意识，增强身体素质

医学之父希波克拉底曾说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉”，强调了运动的重要性。

1.做好广播体操

在四年级下册《骨骼、肌肉的保健》一课中，教师请一名学生做一节广播体操，大家通过分析认识到，做广播体操能锻炼全身肌肉、关节和韧带等，还能改善心血管功能，促进新陈代谢。学过这课后，班主任明显感觉到学生做操认真多了。

2.积极参加课间活动

科学课的学习让大家知道，体育锻炼可以强健骨骼和肌肉。在每天课间十分钟，尤其是下午的大课间活动中，学生会主动选择跳绳、踢毽子等运动，践行“生命在于运动”的健康理念。

四、在科学教学中加强环保教育，优化生存环境

1.珍惜每一滴水

在和三年级的学生一起学习《生命之源——水》时，学生在课前搜集资料，知道水资源危机已成为人类面临的严峻问题。在深刻理解“如不珍惜水，最后一滴水将是人类的眼泪”这句话的同时，大家纷纷提出节约用水的妙法。

2.节约每一张纸

三年级上册第四单元《它们是什么做的》分五部分让学生感知纸、金属等材料的特性。在《纸》的学习中，通过了解纸的主要原料和生产过程，学生认识到节约用纸是保护木材资源，也是尊重工人叔叔的劳动。

3.减少白色污染

塑料是现今生活中最常见的人造材料，具有不易分解的特性，埋在土里几百年也不会发生变化。在《塑料》这课中，学生通过平时的生活体验，深刻意识到塑料袋的巨大危害。大家表示，要用实际行动减少白色污染，保护地球家园。

总之，青少年正是长身体、长知识的关键时期。教师要充分发挥专业优势，通过和孩子们一起探究人体这部神奇机器，为树立健康生活观和进一步提升生活质量奠定坚实的基础。

（作者单位 山西省临汾市尧都区路东小学）