关注身体和健康意识的教学设计

赵有玲

摘 要： 育体，就是对学生进行身体教育，这是由体育学科的性质决定的；育心，就是在体育教学过程中，结合不同教学内容与形式的身体练习，对学生进行思想品德教育和心理品质的培养。为此，教师要找准育体与育心的结合点，寓育心于育体中，发挥体育教学特有的教育功能。

关键词： 体育教学 身体和健康意识 教学设计

中学体育教学的关键在于培养学生关注身体锻炼的意识，养成终身锻炼的习惯。因此，激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，是体育教师共同面对的一个课题。我在十年的体育教学中深获感悟，受益匪浅，下面谈几点想法。

一、积极探索教学方法的多元化

学生能快乐地参与到体育活动中，很大程度上取决于教师对学生参与活动的设计。如：初中生都不同程度地肩负着文化学科的压力，相比之下，参与体育活动的压力就小得多，因此，在这种情况下，教师如何设计才能使学生在体育活动中获得快乐呢？我校属于乡镇学校，器材少，我就引导学生通过自制器材或一物多用提高课堂教学效率，如矿泉水瓶里放一些沙子能当杠铃。手榴弹、标志物，用在课堂上，既能提高学生学习兴趣，又增加运动负荷；还有沙包，首先踢沙包比赛10分钟定时，其次，利用沙包能做其他一些游戏：打沙界、跳格等，还能做一些合作练习，如组合跑。让学生找到自己喜爱的项目体验到成功的乐趣，每想到一种练习方法他们就会很有成功感。

二、做自己的身体和健康的主人

培养关注健康的意识，比教授运动技术和技能更重要，在学习和体育活动中，时刻保持兴趣，并在活动中获得愉快的享受，激发学生长期参加身体锻炼的欲望，形成健康的生活方式，时刻关注自己的身体健康。当前国家赋予体育教师的职责，是利用现有的教育环境和体育设施，着手于创造性的劳动，培养适应现代社会的健康新人，使学校体育为学生的终生健康和愉快生活奠定基础。

三、新课程理念下关注身体和健康意识的教学

培养学生关注身体、热爱生命、保持健康的生活意识是十分重要的。教师在实践教学中，在设计教学的过程中，要将丰富而有吸引力的活动与现实问题相结合，从而使学生逐步形成关注健康的意识，养成良好的日常生活习惯。例如，队列教学中，齐步、正步、跑步三种步法训练的重点是什么呢？是每种步法第一步的训练。也就是齐步走第一步要“迈出”、正步走第一步要“踢出”、跑步走第一步要“跃出”。因为这不仅是三种步法第一步的特点，而且是每种步法千步万步完整动作过程的一个缩影，一个基础步。只要我们抓住了这一教材重点进行训练，教学效果就会很显著。三种步法教学的难点是什么呢？我认为：齐步走的难点在于“臂”；正步走的难点在于“腿”；跑步走的难点在于“停”。

教师在教学构思前要了解教学对象，理解教学目标，根据教学目标确定好教学内容，然后进行教学设计。教师要清楚，一个好的教学设计不仅可以激发学生学习的兴趣，还可以用作理论知识的载体，通过练习，将课堂知识向外扩展延伸，实现教学相长。这样，不仅可使学生体验教学过程，而且可强健体魄，掌握技能，同时还可使教师的教学构思、设计理念得到落实，并与学生共享。另外，在教学设计过程中，教师还要关注学生的个体差异，要用多种方法强化学生的学习效果。

四、了解营养、环境和不良行为对身体健康的影响

在教学前，要了解学生的认知水平及他们需要掌握的知识是什么。只有了解学生，了解教材，了解相关知识，才能把握好本部分的教学。

1.平衡饮食

课程标准明确指出营养不良和过剩对于健康的影响，并且要求学生知道哪些是有营养的食品及在活动后应补充适当营养。从课程标准中，我们可以清楚地认识到营养对一个人健康所起到的作用，教学中，要引导学生在日常生活中注意营养，平衡饮食，培养良好的饮食习惯，做到合理营养搭配，不暴饮暴食。

2.平衡心态

斯坦福大学做过一个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后将鼻管放在雪地里十分钟，如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。然后把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠注射，一两分钟后小老鼠死了。由上述实验我们不难看出心理的变化对一个人的影响和作用是多么巨大。因此，教师一定要引导学生养成自我调控情绪的良好习惯，适度地表达感情，协调好人际关系，保持乐观向上的心态，正确看待挫折与失败，积极参加有益的身体锻炼，增强体质，锻炼心理承受力，从而始终保持一种快乐心态，促进身心健康。

3.注重环境对健康的影响

现代社会越来越关注人类的生存环境。我们在申办2008年奥运会时明确地提出“绿色奥运”的口号，因为人只有顺应自然的发展规律，才能健康长寿，现代生理学证明，人与自然的平衡是健康的重要标志。要达到人与自然环境的和谐统一，就必须进行全面健康的活动，保护好生态环境，实现人与自然的和谐统一。

总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体性与积极性，是为了让学生有一技之长，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活离不开体育，体育将带来无穷乐趣。我运动，我健康，我快乐，所以，学校体育教育是终身体育培养的关键，是潜移默化的，它不仅为学生终生体育打好基础，更重要的是培养学生终身体育的意识习惯和能力，促使学生更深刻地认识到自己肩负的责任。

参考文献：

[1]毛振明，陈雁飞.师之翘楚.北京出版社，2007.4.