膻中穴/膻中穴适宜的人群

膻中穴

宽胸理气调情志 心胃同治中丹田

文/崔晓丽

膻中穴名字出处

《灵枢经·胀论》说：“膻中者，君主之宫城也。”就是说，本穴与心包外腔关系密切，是保护心脏这一人体之“中”的，故名“膻中”。

另一方面，膻中是八会中的气会，又称“上气海”、“上丹田”，是全身气汇聚的地方，所以膻中又能改善全身一切的气分证。

膻中穴位置

归经：任脉（奇经八脉系统）。

解剖结构：皮下是胸骨体，有胸廓内动脉、静脉的前穿支通过，分布有第4肋间神经前支的内侧皮支。

定位：在前正中线上，平第4肋间隙。

快速取穴法：两乳头连线的中点（上图）。

膻中穴功效

按摩膻中的作用

宽胸理气：按摩膻中可以改善胸闷、气短、嗳气、胸胁胀痛、呼吸不畅等上焦经气不通的症状。

调节情志：按摩膻中可以改善情志不疏引起的胸胁胀痛、善太息、月经不调等症状。

宁心护神：按摩膻中可以改善心悸、胸闷、冠心病、心律不齐、心功能不全等心脏的功能性病变，对于部分器质性心脏病变也有一定的改善作用。

艾灸膻中的作用

调整胃腑：艾灸膻中对于胃寒、胃胀、消化不良、胃下垂都有不错的改善作用。

振奋心阳：艾灸膻中可以有效地振奋心阳，从而改善心阳不足而引起的心绞痛、冠心病、心悸、四肢发凉、面色青紫等症状。

膻中穴适宜的人群

膻中的深层是坚硬的胸骨，所以这个穴位使用起来很安全，几乎所有人都能使用。但是对于不同年龄和体质的人应有所区别。

什么年龄段的人适合使用膻中

原则上，按摩的方法比较安全，所有人都可以按摩膻中来保健；而艾灸的方法偏补、偏热的作用明显多一些，所以主要适合于中老年人。

什么体质的人适合使用膻中

情志不畅：这一人群最典型的表现就是爱叹气。此外，还常常伴有胸闷、气短，失眠、烦躁易怒、头胀、眼胀、胸胁胀痛等症状表现。

气滞不行：这种体质类型的人多见于白领，他们每天做得最多的事情就是坐着。由于极少运动，所以经常会出现胃胀、胸闷，头晕、心烦、胃口差、便秘等气机不畅的表现，严重者甚至会出现胸部憋闷、呼吸不畅等症状。

心阳不振：多见于中老年人，这种体质的人常常会出现心绞痛、冠心病、心律不齐，心动无力、低血压等心血管疾病症状，同时伴有怕冷、面色青、口唇发紫、心慌、胸闷、呼吸不畅，下肢浮肿等全身症状。

胃气不足：这一类型的人主要的表现就是胃寒、胃胀、胃下坠感，总是觉得胃里空空的，但是吃东西又吃不了太多。长此以往，往往面色苍白、营养不良。

使用膻中需要注意什么

虽然膻中是一个十分安全的穴位，但是在应用的时候，有一些问题还是应当给予足够的重视。

按摩时，手法要由轻到重，不可使用暴力。尤其对于老年人和绝经期妇女，一定要明确是否有骨质疏松的问题。如果有这个问题，手法更要轻柔。

艾灸膻中时，一定要把握分寸。灸的时间过长容易耗伤心气，并导致心火上炎；灸的时间过短，又达不到应有的治疗效果。一般说来，灸15分钟左右为宜，或者以患者感到胸中顺畅时为最佳。

一年之内做过心脏手术的人禁止在膻中使用灸法。