在初中体育教学中渗透心理健康教育初探

韩英

【摘 要】体育的基本任务之一就是努力提高学生的健康水平，促进学生身心全面发展；培养学生良好的思想品德和健全的人格；发展学生个性，培养学生的创新意识。因此，在体育教学中，如何运用体育活动的特点，将心理健康教育有目的、有针对性地直接渗透到体育教学中，并将二者有机结合起来，达到增强学生心理健康的目的，是值得我们深入探讨的问题。

【关键词】初中体育；渗透；心理健康教育

一、在体育教学中影响学生心理健康的因素

体育对学生的心理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一的人其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。陶行知先生曾明确指出：学生的学习光靠智力不行，光有学习的感情也不够，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，使学习取得成功。影响体育教学的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。当前，中小学生普遍存在着自我中心倾向，唯我独尊；独立性差，依赖性强；只能适应顺境，受不得委屈和挫折；遇到困难茫然失措，情绪不稳定；缺乏意志力，害怕失败等心理问题，必须引起我们的关注。如，有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中应怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天忧人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。又如，在考核或成绩评定时教师给别的同学的分数与评价比自己高，总觉的教师不公正、有偏向；在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要作用，以突出自己、表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。而对这些现象内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成心理极不稳定。

二、体育教学中如何渗透心理健康教育

1.优化课堂心理环境，促进心理健康教育

（1）教师的心理健康教育是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。

（2）建立良好的人际关系。通过多次的锻炼，克服紧张心理，锻炼口语表达能力，消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。

（3）设计科学合理有效地场地与器材。

2.精选教学内容，加强心理健康教育

教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。比如：有的学生跑的素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性的动作学的较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学，比如尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课，让学生在体育活动中不断得到某些成功体验。

3.采用灵活教法，突出心理健康教育

（1）创设情境，让学生在学习中体验互帮合作的情感。心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生有着重大的作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平”。

（2）利用游戏比赛形式，培养学生健康心态。游戏比赛在初中体育教材中占有相当的分量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体等优良品质，而这些优良品质正是一个人健康心态的集中表现。

三、体育教育中促进心理健康的方法

1.沟通法

体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。

2.互助法

实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。

3.疏导法

学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因人施教，对症下药。

4.竞赛法

心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。

5.温暖法

学生出现逆反心理，教师采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确的控制和调节自己的行为。同时，在全班创造相互关心，助人为乐的良好风气，使他们不断增加战胜困难，克服挫折的信心。

6.感染法

有一些技术动作，尽管教师做了示范，但有的学生心里还是犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。这是不好的自我暗示。教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的学生去做练习，当他们成功完成这一练习时，就能够很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作的自信心。

心理健康教育是学校教育的一项重要内容，体育教学是对学生进行心理健康教育的重要渠道，因此，要重视体育教学中的心理健康教育。在教学中要充分运用体育课的特点，不断寻找教学内容中契机，把握教学的最佳时机，将心理健康融入体育教学之中，结合学生心理及身心发展规律，自觉地、有目的的加强对学生的心理指导，以促进学生健康心理的形成。