营养速递

8种水千万不能喝

老化水 长期贮存不动的水。

干滚水 沸腾很长时间的水。

蒸锅水 经过多次反复使用的蒸馒头等剩锅水。

不开的水 自来水需要继续沸腾3分钟，则饮用起来更安全。

重新煮开的水 热水瓶中剩余的温开水重新烧开。

生水 自来水的生水直饮。

空气中久置的水 凉白开在空气中暴露太久。

隔夜水 盛在保温瓶中不是当天的开水，类似于空气中久置的水。

食品保质期和保存期的区别

保质期（最佳食用期）

是指在标签上规定的条件下，保持食品质量（品质）的期限。在此期限，食品完全适于销售，并符合标签上或

产品标准中所规定的质量（品质）；超过此期限，在一定时间内食品仍是可以使用的。

保存期（推荐的最终食用期）

是指在标签上规定的条件下，食品可以使用的最终日期；超过此期限，产品质量（品质）可能发生变化，食品不再适于销售和食用。

过了保质期的食品未必不能吃，但过了保存期的食品就一定不能吃了。

喂食，有营养也有爱

给孩子喂食时，要给他提供重要的营养，例如碳水化合物、脂肪、铁、维生素等。但这还不是

全部，怎么喂食也同样重要。通过喂食可以让孩子知道：

这些信息能够帮助喂食，因为这意味着，你让孩子来主导，你支持他，帮助他，能让吃饭变成一件享受的事情。

可以用汤匙的4个表现

宝宝是否可以用汤匙喂食不仅取决于年龄，在开始喂辅食之前，不妨观察一下宝宝是否有以下表现：

1. 他能在大人的协助下坐得很好。

2. 他的视线能准确地跟着汤匙。

3. 他能准确盯着东西看并且抓住，然后往嘴里送。

4. 他对其他人的食物感兴趣。