体育运动技术教学特点探析

安民

摘 要： 遵循运动技能形成的规律，根据体育运动技术特点，文章对不同运动技能形成阶段，从方法学意义上进行分析研究，旨在使学生规范掌握技术动作，提高教学质量。

关键词： 体育运动 运动技能 组合练习

体育运动技术的形成一般可以分为三个阶段：运动技能初步形成阶段，运动技能改进和巩固阶段，运动技能熟练阶段。根据不同的阶段特点采用不同的教学方法，旨在使学生规范掌握技术动作，提高教学质量。

1.运动技能初步形成阶段

在技术动作练习初始阶段，学生大脑皮层兴奋，表现为动作不协调、不准确、僵硬和出现多余动作。为避免学生在练习过程中有意识控制成分的增加，应充分发挥他们视觉的主导作用和模仿天赋，采用以直观形象的示范动作为主的教学方法。根据所教授的不同技术动作，教师对动作方法要领的讲解应做到精炼、形象，力求将动作方法、要求、用途讲解完整。在运动技能形成的初级阶段，学生主要是通过视觉表象对动作进行外在形象的观察，在大脑皮层建立动作的视觉表象，并依据表象对动作进行模仿练习，进而获得运动感觉。此时，学生主要依靠视觉调节和控制动作，因此注意范围比较狭小，对完成动作时肌肉用力大小、发力时间和参与动作不同肌肉间的协调配合均不能很好地控制。同时，不同运动基础水平的学生在学习不同难度动作时往往会产生不同程度的心理紧张，以上两个方面的问题是造成学生在练习过程中完成动作不准确、不协调甚至出现错误动作的主要原因。如在排球“侧滑步”练习时往往会出现“跳滑步”，垫球时不伸直手臂等错误动作。多角度，突出重点环节、快慢结合、轻松标准的示范动作是吸引学生将注意力集中到记忆动作、消除紧张心理、思考动作环节、建立完整动作表象上的最好方法。过多的语言讲解，对动作概念抽象的叙述则往往使学生思维混乱、心理负担加重，导致注意力分散，这或许是在运动技能形成的初级阶段学生易出现错误动作的一个潜在因素。对在此阶段出现错误动作的学生，教师应以正确的示范动作，配合必要的辅助练习，使学生在“不自觉”的情况下改进、消除。有针对性的提示和指导在纠正错误动作时必不可少，但直接指出学生所犯错误会使学生因“知错”而“畏难”。据观察，因视觉表象偏差在此阶段出现错误动作的学生不在少数。不能仅用对正确动作方法的讲解，更应要求学生认真观察示范动作，提示学生对某个动作环节的把握，使其在正确的视觉表象和语言的刺激下，逐步改进动作，减少错误。在运动技能初步形成阶段，学生不可能掌握过多的技术细节，主要教学任务是让学生体验动作过程，掌握动作发力顺序，这是掌握学习技术的关键环节。

2.运动技能改进和巩固阶段

经过对技术动作的多次重复和强化，学生大脑皮层各有关运动中枢已形成条件反射，各感觉器官与运动器官之间的神经联系基本建立。在中枢神经活动中，分化抑制起主要作用，视觉作用开始减弱，动觉信息逐渐增多。视觉与动觉对动作的控制共同发生作用，动作表象逐渐清晰，运动知觉和空间感觉逐步扩大，并在一定程度上取代视觉对完成动作的控制作用，为技术动作的改进、巩固和组合练习提供帮助。如篮球联练习中，在完成了“单手肩上投篮”和“行进间运球”这两项技术动作第一阶段的练习后，学生对运球手与跑动脚的配合及节奏变化、自下而上的发力顺序及出手动作已基本掌握，此时应组织学生进行行进间投篮练习。在这种从单项技术向复杂技术发展的过程中，某项技术或环节可能处在技术形成初级阶段，而某些技术则进入了改进、巩固提高阶段，这种动作技术组合练习在体育教学中大量存在。教师应注意教材的新授与重复、练习项目的分解与综合、不同技术的组合与变化，进行科学选择和精心教授，并以此带动相关技术动作的掌握。在此阶段，适时、适量地进行组合练习，采用综合方法进行教学，分别运用讲解与讲述、提示与强调、评价与指正、练习全过程示范与重点动作示范、正误对比示范，使学生不断强化正确动作，抑制纠正错误动作在改进和巩固已掌握的主要技术的同时，学习新技能。这种“新旧”教材的交替搭配组合练习，在“旧”教材进入运动技能改进、巩固阶段时效果最佳。以“旧”带“新”，以“新”促“旧”，在体育运动的动作技能改进和巩固阶段非常普遍，教师应抓住契机，带领学生改进技术。

3.运动技能熟练阶段

经过对技术动作的改进和巩固，学生已建立了较为稳定的动作动力定型，动作的完成准确、协调、具有节奏感，练习过程可在较少意识的控制下，由肌肉的运动感觉和相关感知器官调节控制，学生可以对自己完成的动作情况进行评价和修正。此阶段的练习应加大技术动作练习难度，提高动作细节练习质量和完成动作的准确性、熟练性。教师应把握学生对技术动作从掌握到运用的过渡，注意抓好技术动作之间的衔接环节，培养学生在不同条件下完成动作的能力。如排球垫球中，在原地或跑动中、在前后左右位置不固定即不同距离的情况下完成垫球，以及垫向不同方向，垫不同高度的球等。教师应指导学生互相观察和分析动作，对技术及技术间的动作结构关系进行讲解，加深学生对技术间的本质联系和用途的理解和认识，培养发现问题、解决问题的能力。

在动力定型建立后，任何一点技术上的改进和规格质量上的提高都需要教学双方付出更大的努力，对于部分学生在第一第二阶段遗留下来的不正确技术动作，应引起教师的高度重视。在此阶段仍存在错误动作的学生除部分是因为动作的概念不清、运动表象不完善所致外，大多数还是由练习前的某些习惯动作引起的。教师要抓住产生错误动作的主要原因，除采用一般的纠错方法和手段外，在一项完整的技术动作过程中，从错误动作相近的前后两个技术环节入手，抓好前后两个技术环节的练习质量，配合相应的辅助练习，对纠正此阶段存在的错误动作十分有效。如篮球教学中的手腕手指运动，对于运球、传球、投篮动作来讲，其方法是相近相通的。解决投篮时手腕手指的压、拨用力问题时，不妨让学生进行相对投篮来讲技术难度较小的双手胸前传球练习，着重强调伸臂、压腕、拨指技术环节，然后过渡到投篮练习。运用运动技能迁移规律，不但是加快相关技能形成的得力手段，而且是改进技术动作和纠正错误动作的有效方法。

4.结语

根据教学内容、任务和学生实际，结合运动技术教学特点和运动技能形成的规律，在运动技能形成的不同阶段，运用合理的教学方法是提高教学质量的重要途径。

参考文献：：

[1]篮球运动高级教程[M].北京人民体育出版社，2000.

[2]王明等.中学体育教材教法[M].北京人民体育出版社，1998.