张铂辰 生活中不能没有户外运动

眼前的张铂辰，小麦色的皮肤，身材匀称，阳光开朗，一看就是一个热爱运动的大男孩。说到我们这次采访的主题是关于户外运动的时候，张铂辰立刻兴奋了起来，“这个主题太适合我来，我就是一个户外运动爱好达人。”看来这期的主题算是找对人了。

在张铂辰看来户外运动是一个挑战自我，放松身心，亲近自然的过程。“现在许多人每天都耕耘在自己的‘自留地上，过着‘三点一线或者是‘两点一线的单调生活。这样很容易导致心情不畅和身体亚健康状态。就像一匹马永远在围栏里生活而不放归草原，这样越是良驹就越会郁郁寡欢。而户外运动恰巧是现在都市人最适合的一种放松方式——省时、节力、花钱少、好处多。任何层次，任何圈子里的人都可以在户外运动中找到自己的定位并从中获益。时间少的可以郊游登山，时间多的就骑行穿越西藏；身体好的攀岩涉水，身体稍微差点的海边露营；甚至是走路穿越自己的城市都可以称作是一种户外运动。”

“那你比较倾向于哪些运动呢？”我好奇的问道。“我个人比较喜欢骑单车和登山，因为比较容易把握和组织，器材也较为容易找到。而且这两个项目都是比较容易亲近自然，能够呼吸新鲜空气的户外运动。”

“我还清楚的记得第一次参加户外运动的经历。”张铂辰回忆道，“那是一次和同学在老家的登山景区骑单车。我们骑着山地车，穿林过水，专拣没有路的地方挑战。当时觉得特别刺激，自己都佩服自己，有路不走，偏捡没路的地方开发……但是回过头来想想那的确是很危险的。”

“无论你是参加什么样的户外运动，在追求惊险刺激的同时，一定要注意一些事项。以免‘乐极生悲。”张铂辰说道。“首先要注意的就是安全，这个也是重中之重的问题。所有户外活动都是要让我们更好的更多彩的生活，而不是给生活制造麻烦；其次是要循序渐进。打个比方，没爬过香山就想登珠峰是个不现实的事情。一定要在由浅入深的过程中渐渐掌握每种运动的注意事项和要领，这样才能更好的进行各种户外活动；再次是根据自身条件选择户外活动的必需品。我参加过很多次户外活动，在晚上休息之前大家都有一个展示自己包内装备的小节目。每次看不同人的装备都有自己的特点，根据自身条件大家都选择更方便自己的装备，这也是一个需要探索的过程；最后我的经验告诉我，最好出行是大队人马，遇到问题大家一起解决，而且互相也有个照应。”

在户外运动时小磕小碰是在所难免的，张铂辰说自己受伤的经历也就仅限于扭个腰崴个脚之类的小事情，但这并不会丝毫减轻他对户外运动的热情。倒是一次亲眼经历影响了他一阵子，“一次出行我见到一个摩托车户外运动的成员因为山路比较湿滑，车速又快山路还窄，而且正赶上正面开来一辆大货车，他闪避不及侧滑到货车轮胎下，最后右腿被货车轮胎直接从身上撕裂下来，这件事对我心理造成了很大的影响，有很长一段时间我不敢参加户外运动，特别是在山里骑单车。但后来经过一段时间的调整，很多朋友在这期间也开导我，我才慢慢的试着继续参加户外运动。从在市区骑行开始，慢慢的恢复到去山区骑行。还是那句话，户外运动，安全第一！”

多年户外运动的经历，让张铂辰不仅没有厌倦，而是更加热爱，“因为户外运动带给我的最大感受就是它是忙碌生活中很直接的一味调剂品，让我能够放下所有让自己紧张的事情回归最真的自我。这对于演员来说是一个必不可少的过程。当我进入对人物诠释的疲劳期的时候，我都会选择用户外运动来丰富自己的内心和想象力，让我能够更精彩的完成下一个人物塑造。”张铂辰说道。“户外运动还是一个广交朋友的平台，一群和我有着共同爱好的人在一起，能够很好地拓展我的视野，这在生活中和工作中都有很大的帮助。”

张铂辰说生活中的自己是一个虚拟世界的参与者、知识界的涉猎者、自然界的探索者、现实世界里一个靠脸吃饭的劳动者。在没有工作的时候，他选择为自己充电。他说这样既补充大脑又补充体能，“也许最好的休息就是蓄势待发。”

虽然进入影视圈只有短短2年多的时间，但是张铂辰却把它看成自己一辈子的职业。在他看来，演员是一个想要人前显贵，必定人后受罪的职业。“所以坚持和努力两个词常伴我的左右。”

问他希望自己成为什么样的艺人时，张铂辰说：“勤勤恳恳，踏踏实实。而且我更喜欢称自己为演员，因为这是我的职业。”